Ep. 29 | (ES) Aguirre 2025 Una mente flexible

Ep. 29 | (ES) Aguirre 2025 Una mente flexible

"Una mente flexible: Herramientas para integrar la flexibilidad psicológica y el Eneagrama en tu desarrollo personal", escrito por E. Marcelo Aguirre. La obra ofrece una guía práctica para el autoconocimiento y la transformación personal, combinando la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y el Eneagrama. A lo largo de sus capítulos, se explican y ejercitan las seis subhabilidades de la flexibilidad psicológica (conciencia del presente, defusión cognitiva, aceptación, yo-contexto, clarificación de valores y acción comprometida), mostrando cómo aplicarlas según las características de cada eneatipo. El objetivo es ayudar al lector a superar patrones rígidos, gestionar emociones y vivir en coherencia con sus valores. El autor, Marcelo Aguirre, es psicólogo, filósofo, coach ontológico y docente con amplia formación en el ámbito. (Libro impreso disponible en MercadoLibre Argentina; eBook disponible en tiendas Amazon).

Ep. 28 | (ES) Hayes 2019 A Liberated Mind

En el libro "Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters", Steven C. Hayes habla de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), un enfoque que enfatiza la flexibilidad psicológica para navegar los desafíos de la vida. El autor argumenta que los métodos tradicionales, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), a menudo fallan porque se centran en cambiar pensamientos y sentimientos, en lugar de aceptarlos y navegarlos. ACT promueve seis pivotes clave: defusión (desconexión de pensamientos inútiles), aceptación (abrazar experiencias difíciles), yo (conectarse con el sentido central de sí mismo), valores (identificar lo que más importa), acción comprometida (dar pasos hacia los valores) y toma de perspectiva (ver las cosas desde otras perspectivas). Hayes enfatiza que la flexibilidad psicológica es esencial para el crecimiento personal y la prosperidad en un mundo cada vez más complejo, proporcionando ejercicios y ejemplos para demostrar cómo usar estos pivotes para hacer frente a la ansiedad, la depresión, las enfermedades crónicas, el dolor, el trauma e incluso problemas sociales como los prejuicios y el abuso de sustancias.

Ep. 27 | (ES) Siegel 2012 Developing Mind - 2nd Ed

En su obra “The Developing Mind: How Relationships and the Brain Interact to Shape Who We Are” , el Dr. Daniel J. Siegel explora la relación entrelazada entre la mente, el cerebro y las relaciones. Examina cómo interactúan estos tres elementos para dar forma a la regulación emocional, el sentido de sí mismo y el desarrollo general de un individuo. El texto explora varios marcos teóricos, incluyendo la neurobiología interpersonal, la teoría del apego y la teoría de la complejidad, para comprender los complejos procesos de la mente humana y cómo se moldea por la interacción social. El autor enfatiza el papel crítico de las experiencias de la primera infancia, particularmente las relaciones de apego, en la configuración de la estructura y función del cerebro, que, a su vez, influye en la regulación emocional, la formación de la memoria y la capacidad de relaciones interpersonales. A través de una discusión detallada de los procesos neuronales, el autor arroja luz sobre cómo el cerebro integra la información, forma recuerdos y crea representaciones del mundo, dando forma en última instancia a la experiencia subjetiva de un individuo.

Ep. 26 | (ES) Sinason 2002 Attachment, Trauma and Multiplicity

El libro “Attachment, Trauma and Multiplicity” de Valerie Sinason explora la intrincada relación entre el trauma infantil, los patrones de apego y el trastorno de identidad disociativa (DID). El libro presenta el DID como un mecanismo de supervivencia desarrollado en respuesta al trauma temprano severo, particularmente el apego desorganizado y el abuso ritual. Enfatiza la necesidad de enfoques terapéuticos multifacéticos e informados sobre el trauma que integren varias modalidades, como la terapia psicodinámica y las terapias de artes creativas, para apoyar la curación. Sinason y los colaboradores enfatizan la importancia de crear un entorno seguro para los sobrevivientes, al tiempo que destacan los desafíos culturales y sociales en la comprensión y el tratamiento del DID. El libro incluye relatos personales de personas con DID, ofreciendo perspectivas valiosas, y critica las insuficiencias en los servicios de salud mental y las representaciones mediáticas del trastorno.

Ep. 25 | (ES) Dana 2018 The Polyvagal Theory in Therapy

En "The Polyvagal Theory in Therapy: Engaging the Rhythm of Regulation", Deb Dana explora las implicaciones de la teoría polivagal para la práctica clínica. El libro de Dana utiliza la teoría polivagal, desarrollada por Stephen W. Porges, para explicar el papel del sistema nervioso autónomo en la configuración del comportamiento humano y las respuestas emocionales. Ella proporciona una visión general completa de la teoría, incluyendo sus conceptos clave como la neurocepción, la jerarquía autonómica y la influencia del nervio vagal en el compromiso social. Luego, el libro presenta ejercicios prácticos y técnicas para que los terapeutas ayuden a los clientes a tomar conciencia de sus estados autónomos y desarrollar estrategias para la autorregulación y la conexión. El texto enfatiza la importancia de comprender el sistema nervioso autónomo para una terapia eficaz del trauma y para fomentar relaciones más saludables y satisfactorias.