Waarom slapen we zo slecht?

De pornogeneratie

Vrijwel iedereen komt er vroeg of laat mee in aanraking: porno. Voor velen van ons was het zelfs de eerste plek waar we seks zagen. Maar welke invloed hebben al die beelden op hoe we vandaag de dag kijken naar intimiteit, verlangen en relaties? In deze aflevering onderzoeken we hoe porno ons beeld van seks vormt. Leren we er vooral van, of nemen we ongemerkt ook onrealistische verwachtingen mee de slaapkamer in? En hoeveel van wat we opwindend vinden is eigenlijk van onszelf, en hoeveel hebben we onderweg aangeleerd? In gesprek met Pedagoog gespecialiseerd in seksualiteit, Belle Barbé. Op recept Film ‘Truly Naked’ verder genoemd Film [https://www.imdb.com/title/tt9660502/] ‘Close’ Volkskrant Essay [https://www.volkskrant.nl/volkskrant-magazine/wat-doet-jarenlang-pornokijken-voor-je-jonge-seksleven-vraagt-deze-openhartige-verslaggever-zich-af~bb25dd3d/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F] door Siem Buijsse Hulp [google.com/url?q=https://www.nvvs.info/opleidingen-registraties/consulent-seksuele-gezondheid-nvvs&sa=D&source=editors&ust=1781031008619550&usg=AOvVaw0wyh18niUJHGg3VJMvbaYK] van een Consulent Seksuele Gezondheid Rechten: je hoorde fragmenten van ‘Vieze Film’ van VPRO, ‘Hotel Sophie’ Van BNNVARA, NTR Focus, Pointer Checkt en Sexplanations.  Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media [https://www.geurenenkleurenmedia.nl/] Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl [adverteren@geurenenkleurenmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Waarom slapen we zo slecht?

Steeds meer Nederlanders kampen met slaapproblemen. We liggen wakker, scrollen door tot diep in de nacht en worden moe wakker, zelfs na acht uur slaap. Ondertussen vliegen de slaapapps, supplementen en “perfecte avondroutines” je om de oren. Maar wat helpt nu écht? In deze aflevering onderzoeken we waarom slapen voor zoveel mensen moeilijk is geworden, wat slaaptekort met je mentale gezondheid doet en welke populaire slaapadviezen misschien vooral slimme marketing zijn. In gesprek met Eus van Someren, hoofd van de afdeling Slaap en Cognitie bij het Nederlands Herseninstituut. Op recept Website [https://stichtingslapeloosheid.nl/]over slapeloosheid  Mee doen met onderzoek? Website slaapregister.  [https://stichtingslapeloosheid.nl/] Rechten: je hoorde fragmenten van StukTV, The Diary of a CEO, NTR Wetenschap en verschillende social media kanalen.  Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media [https://www.geurenenkleurenmedia.nl/] Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl [adverteren@geurenenkleurenmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Iedereen altijd overprikkeld?

Steeds meer mensen ervaren een vol hoofd, minder focus en sneller stress, en uit onderzoek blijkt dat 7 op de 10 Nederlanders zich wel eens overprikkeld voelt, en 1 op de 4 zelfs regelmatig. Van schermen en geluid tot sociale druk en werkdruk, ons brein krijgt meer prikkels dan ooit. In deze aflevering onderzoeken we wat al die constante input met ons doet, wanneer het te veel wordt, en hoe je in een wereld die nooit uitstaat toch weer rust vindt. In gesprek met Elke Geraerts, auteur en doctor in de psychologie Op recept Boek [https://www.bol.com/nl/nl/p/het-grote-ontprikkelboek/9300000234302427/?Referrer=ADVNLGOO002008J-S--9300000234302427-PMAX-C-23814785419&gad_source=1&gad_campaignid=23814804928&gbraid=0AAAAAD5OnmOEdVTWhGuM9_0BCPNMILL6c&gclid=CjwKCAjwidXQBhAZEiwA4egw6EMsgqcM3pIXR6dKpGaq92YSruUUCSitZfVHrlZUlOls2ZB6rULmuhoC2YYQAvD_BwE] ‘het grote ontprikkelboek’ door Brankele Frank Summerclass [https://www.betterminds.com/nl/summerclass] Better Minds  Verder genoemd Test: [https://www.sps-q.com/] Sensory Processing Sensitivity Questionnaire Breathwork youtubekanaal [youtube.com/watch?v=ONsvMaytg_0&list=LL&index=11&t=705s] “Breathe With Sandy’ Rechten: Je hoorde fragmenten van 'Gewoon Lastig' van De NTR, NPOkennis, Mindhaviour en verschillende social media kanalen.  Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media [https://www.geurenenkleurenmedia.nl/] Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl [adverteren@geurenenkleurenmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

'If he wanted to, he would’: beinvloedt social media onze relatieverwachtingen?

Je scrolt langs perfecte koppels, grote romantische gebaren en datingadvies dat overal opduikt: if he wanted to, he would. Empowerend, maar ook meedogenloos. Want wanneer stel je terecht je grenzen, en wanneer laat je je verwachtingen sturen door wat je online ziet? In deze aflevering onderzoeken we hoe social media onze kijk op liefde en daten beïnvloedt, en wat dat doet met hoe wij naar onszelf en de ander kijken. In gesprek met Nynke Nijman, psycholoog en relatietherapeut Op recept Boek [https://www.bol.com/nl/nl/p/de-kracht-van-kwetsbaarheid/9200000010046942/?cid=1778861640954-7486895573006&bltgh=5e7df037-6ebc-4a68-828b-75fe161f58e8.ProductList_Middle.2.ProductImage] ‘De kracht van kwetsbaarheid’ door Brené Brown Verder genoemd Boek [https://www.bol.com/nl/nl/p/liefde-in-tijden-van-tinder/9200000103008201/?Referrer=ADVNLGOO002008J-S---PMAX-C-22294750957&gad_source=1&gad_campaignid=22294770205&gbraid=0AAAAAD5OnmM8qk3ObBPN8YOJSSVqegFTl&gclid=Cj0KCQjwiJvQBhCYARIsAMjts3Lalb00DFB5rTZ8nmbufzmzTW4oDSS67IOPsuBh7RYLo_ORj__cWLEaAvp4EALw_wcB] ‘Liefde in tijden van Tinder’ door Elisabeth Timmermans Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media [https://www.geurenenkleurenmedia.nl/] Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl [adverteren@geurenenkleurenmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Allemaal (scherm)verslaafd? In gesprek met Thijs Launspach

Je pakt je telefoon voor heel even… en voor je het weet ben je een uur verder. We zijn continu online en in contact, maar toch voelt het vaak leeg. Hoe kan dat? In deze aflevering onderzoeken we wat schermgebruik doet met je brein, je aandacht en je gevoel van verbinding. Waarom grijpen we steeds naar dat ding, en wanneer wordt het meer dan een gewoonte? In gesprek met Thijs Launspach, psycholoog  Op recept Boek [https://smartphonevrijopgroeien.nl/] ‘smartphonevrij opgroeien’ door Thijs Launspach Album [https://open.spotify.com/album/3Rqpc58WsgqBIDG3KVMiNB?si=6mXSUP-VS8KawhE1VCJHnw&nd=1&dlsi=4cddb400e0a4424f] ‘IJSLAND’  Verder genoemd Boek [https://www.bol.com/nl/nl/p/de-eenzame-eeuw/9300000004184476/?Referrer=ADVNLGOO002008J-S---PMAX-C-22294750957&gad_source=1&gad_campaignid=22294770205&gbraid=0AAAAAD5OnmOlDmeHU1jl7vnjcXzmnz43L&gclid=CjwKCAjwn4vQBhBsEiwAq3hhN-u-2uUzOCzbLmuUNvscc3st_kiJ71CxiZo5-Xe8Z0IWWLmc5AfeuhoCZ74QAvD_BwE] ‘De eenzame eeuw’ door Noreena Hertz Deze podcast wordt uitgegeven door Geuren & Kleuren Media [https://www.geurenenkleurenmedia.nl/] Adverteren of samenwerken op deze titel? Mail naar adverteren@geurenenkleurenmedia.nl [adverteren@geurenenkleurenmedia.nl] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.