Dile ¡Adiós! Al estrés.

Es probable que esta época de confinamiento derivado de la pandemia por COVID-19, poco a poco nos haya llevado a experimentar, en algún momento, elevados niveles de estrés y que no contemos con alguna estrategia eficaz para hacerle frente o que ni siquiera hayamos podido reconocer sus signos en nuestro cuerpo. Es por ello que surge este podcast, con el que llevaremos a la práctica un método fisiológico de relajación progresiva a través de la tensión y distensión voluntaria y guiada de los músculos del cuerpo, favoreciendo un estado corporal energético y de reposo intenso.