独树不成林

纯粹激情批判的运动播客。讨论三点：1. 理性和意志力之间的关系；2.上限和下限的关系；3.“我不行”的双重含义 相关单集： 29 - 亚里士多德和康德分别会如何去减肥 37 - 懒惰的人如何找到天天锻炼的动力？曼德维尔悖论 40 - 如何像猫一样运动？ 61 - 美国人为什么这么胖？糖尿病减肥药Ozempic真是神药吗？ 65 - 身体健康和灵魂健康有何相似之处？ 83 - 锻炼如何帮助我思考？ 93 - 运动习惯如何帮我克服焦虑？ 109 - 运动如何帮我在低谷笑对生活往脸上呼的一个个大耳瓜子？ 124 - 每天运动如何帮我反思政治上的真理？ 139 - 锻炼习惯会瓦解哪些虚假的沉沦？ 148 - 一具健康的肉体除了力量为何还需要灵活和平衡？ 156 - 康德和亚里士多德分别会如何增肌 166 - 如何像猫一样健康？ 187 - 俄罗斯柔术师如何帮我重新反思力量和柔韧？ 209 - 如何倒立？ 218 - 如何对抗失序？ 221 - 如何长期维持雕塑一般的好身材 235 - 如何提升身体灵活性？

介绍1940年匈牙利小说家阿瑟·库斯勒写的《正午的黑暗》（Sonnenfinsternis），为什么这本小说在我心中堪称陀思妥耶夫斯基晚生了70年写出来的作品，为什么《1984》《美丽新世界》这类英美反乌托邦小说无法讨论根本性问题，并且讨论这本小说中的两场审判。 相关单集： 222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684495b279e285b9b8bf2916] 212-巴尔扎克如何用《高老头》讨论柏拉图正义观？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/682101c9b7c8a9962c9385f0] 206-法国现代小说为何如此缺德 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6803fe8d1f1db84a56590ecc]？ 185-《白鲸》为什么是美国文学的巅峰 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67b64e48606e5c594097554f]？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/679d9c29d74435e4a398a489] 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/677c4b2acda04ef4c1da53f4]？ 116-陀思妥耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66fba2c981cdab3a934c2918]？ 前奏：Ravel Sonatine小奏鸣曲 后奏：圣桑G小调第二钢琴协奏曲（17岁的脑雾哥日安首次和交响乐团在美国最大音乐广播上的处男秀） 封面：Karasubonn

在讨论完如何欣赏歌剧 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6774d8d71e823e72d3606c8c]、如何欣赏古典音乐 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/677d7e0dcda04ef4c1221d49]，和钢琴演奏者如何弹奏莫扎特 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6625a3bcc3e09d8f378af347]之后，本期讨论莫扎特为什么是我最爱的作曲家，他和贝多芬、巴赫有何不同，他的幽默感，他的创作顺序，他的歌剧为何伟大，顺便澄清几个常见的对莫扎特的误解：包括他是一个怎样的天才以及他的死因。 音乐清单： 1. 00:00 莫扎特F大调奏鸣曲K 332 2. 07:27 莫扎特C大调第21号钢琴协奏曲，K.467，第二乐章《行板》 3. 12:04《唐·璜》白天黑夜累得要命（Notte e giorno faticar） 4. 15:00《唐·璜》序曲 5. 17:37《费加罗的婚礼》第二幕终曲 6. 24:50《米特里达特》咏叹调《在沉重的痛苦中》（Nel grave tormento） 7. 27:06E小调第21号小提琴奏鸣曲，K.304 8. 32:35《费加罗的婚礼·你们睁大眼睛看看》（Aprite un po' quegli occhi） 9. 35:16《唐·璜》终幕 10. 41:06《魔笛》第二幕终曲（Nur Stille） 11. 46:15《小夜曲》（Eine kleine Nachtmusik） 12. 50:10《圣体颂》（Ave verum corpus）

[https://image.xyzcdn.net/FvpJHHamhfUJNlSka89fOlFWQFtU.png] 一个非常灵活的人（见图）讨论什么灵活性为什么不仅仅是柔韧性？为什么你常常听到有人说“身体僵硬反而适合练瑜伽”？为什么只有力量训练而没有柔韧性训练也无法拥有一具真正强大的身体？为什么灵活性是柔韧、力量和稳定的全面提升？ 封面插画：Karasubonn

彼得大帝之前的俄罗斯并非真正意义上的政体与文明，而是一群文盲农奴散落在辽阔大地上。彼得大帝在17岁掌权后，以残酷手段镇压禁卫军，剪胡须、改服饰、铸硬币、改革历法，以西方标准重塑俄罗斯上层社会。他的核心改革体现出对西方文明的全方位拥抱，并直接催生了上层与农民文化割裂的长期张力。彼得亲自出访荷兰、英国、德国、意大利，以“彼得木匠”身份学造船，亲历英荷科学、金融、工艺成就。他与波兰国王奥古斯都密谋联手对抗瑞典，1700年向瑞典宣战，引发长达21年的大北方战争，使俄国跻身欧洲列强。彼得的改革不仅改变了俄国政体，更奠定了俄罗斯文学、文化和民族自我定义的基础。彼得与西方的关系是一种深刻的共生融合，而非简单模仿或排斥。只有理解彼得时代俄国如何借西方之力塑造现代文明，才能真正看懂19世纪以来俄国文学中贯穿始终的“东方与西方”的张力，也才能明白中俄文明差异的根本所在：1. 俄罗斯现代精神是扎根于对欧洲列强的学习与竞争之中，这一点中国的现代化经验无法类比。2. 俄罗斯精神从一开始就带着一种扩张的侵略性。 相关单集： 206-法国现代小说为何如此缺德 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6803fe8d1f1db84a56590ecc]？ 174-陀思妥耶夫斯基和雨果的正义观有何不同 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/679d9c29d74435e4a398a489] 161-陀思妥耶夫斯基如何用《罪与罚》嘲笑雨果《悲惨世界》 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/677c4b2acda04ef4c1da53f4]？ 116-陀思妥耶夫斯基如何反驳中国人最奉为圭臬的真理 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66fba2c981cdab3a934c2918]？ 222-罗莎卢森堡是一个怎样的马克思主义者 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684495b279e285b9b8bf2916] 188-意大利为什么没有成为马克思主义国家 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67bfb0c3606e5c5940161698]？ 150-马克思主要继承了哪三个哲学传统 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6763393dea209de68859fa49] 147-德国为何没变成一个马克思主义国家 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/675f5cbc7d8426f69255c223] 137-美国为什么没有成为一个马克思主义国家？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/673eb4a111045e78e5bca9d8] 101-法国为什么没有成为一个马克思主义国家 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/66cbe28bead5fc379266493a]？ 前奏：日安 插画：Karasubonn