10 Jahre. 10 Learnings. Was eine Ausbildung wirklich erfolgreich macht.

10 Jahre. 10 Learnings. Was eine Ausbildung wirklich erfolgreich macht.

Podcast #395 - Seit über 10 Jahren bilde ich aus. Ich habe bereits hunderte von Menschen, in unterschiedlichen Formaten und unterschiedlichen Jahrgängen begleitet. Und es gibt eine Sache, die mich bis heute antreibt: eine außergewöhnlich hohe Abschlussrate und eine Erfolgsquote, auf die ich wirklich stolz bin. Die meisten meiner Absolventinnen setzen das Gelernte erfolgreich um. Nicht weil sie besonders sind, sondern weil die Ausbildung so konzipiert ist. Während der letzten 10 Jahre habe ich mehr über Ausbildungen gelernt als in allem, was ich je darüber gelesen habe. Ich habe gelernt, was funktioniert und was scheitert und vor allem warum der Unterschied oft dort liegt, wo die wenigsten hinschauen. In dieser Episode teile ich 10 Dinge, die eine Ausbildung wirklich erfolgreich machen. Du bekommst einen ungefilterten Einblick hinter die Kulissen. Diese Learnings sind nicht nur relevant, wenn du selbst eine Ausbildung anbietest. Sie sind genauso wichtig, wenn du gerade eine suchst und wissen willst, welche Fragen du wirklich stellen solltest, bevor du dich entscheidest. Das erwartet dich: Warum das Zertifikat erst der Anfang ist und nicht das Ziel. Wie echte Kompetenz entsteht und warum Wissen allein dafür nicht reicht. Was Supervision wirklich bedeutet und warum sie das Herzstück jeder guten Ausbildung ist. Warum die besten Ausbildungen dich zur Thought Leaderin machen und nicht zur Kopie. Und was die Ausbildung der Zukunft von allem anderen unterscheidet. Healthy High Performance Coach Ausbildung: Falls du dich für die den ersten Jahrgang der brandneuen Ausbildung interessierst, findest du hier alle wichtigen Informationen. Inner Circle (kostenloser Telegram Kanal): https://t.me/+mTTfoU0h9U0zM2I0 [https://t.me/+mTTfoU0h9U0zM2I0] Buchungsseite: https://myablefy.com/s/dr.janna-scharfenberg/hpp-coach/payment [https://myablefy.com/s/dr.janna-scharfenberg/hpp-coach/payment] Info-Call am 07.05.: https://drjannascharfenberg.com/info-call-hhp-coach/ [https://drjannascharfenberg.com/info-call-hhp-coach/] Hier gehts zu deinem persönlichen Beratungsgespräch: https://calendly.com/jannascharfenberg/beratungsgespraech [https://calendly.com/jannascharfenberg/beratungsgespraech] Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ [https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ [https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/] https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] Instagram: https://www.instagram.com/drjannascharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/themodernayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Erfolg, Unternehmertum und gesunde High Performance – Ein Blick hinter die Kulissen

Podcast #395 - In dieser Episode spreche ich mit Ina Schüttke, Gründerin des INA Institut, Institut für Naturheilkunde und Ayurveda, über ihren Weg seit ihrem letzten Auftritt in diesem Podcast. Als Ina damals bei mir zu Gast war, befand sie sich noch in meiner Ayurveda Lifestyle Coaching Ausbildung. Seitdem ist sehr viel passiert. Heute ist sie selbstständig, Unternehmerin, Gründerin eines erfolgreichen Instituts und Ausbilderin. Ihr Weg wirkt auf dem Papier rasant, klar und sehr erfolgreich. In dieser Folge schauen wir bewusst hinter die Kulissen und sprechen darüber, was Erfolg wirklich bedeutet, welche Herausforderungen und Schattenseiten damit einhergehen und warum Entwicklung und Wachstum immer mehrere Seiten haben. Darüber sprechen wir in dieser Folge: * Inas Weg von der Ausbildung in die Selbstständigkeit * Der Schritt ins Unternehmertum und in die Verantwortung * Wie es sich anfühlt, ein eigenes Institut aufzubauen * Warum Erfolg nach außen oft einfacher aussieht als er sich anfühlt * Welche Herausforderungen und inneren Prozesse dazugehören * Warum Wachstum nicht nur Freiheit, sondern auch Druck bedeutet * Die Schattenseiten von Leistung und Verantwortung * Wie gesunde High Performance im Alltag gelingen kann * Was es braucht, um langfristig stabil, klar und verbunden zu bleiben * Warum Erfolg immer mehrere Perspektiven hat Weitere Infos zu Ina Schüttke: Ina Schüttke ist Heilpraktikerin und Inhaberin des Instituts für Naturheilkunde und Ayurveda. Sie hat sich auf das Aus- und Weiterbilden von Frauen im Gesundheitsbereich spezialisiert. Darüberhinaus begleitet sie, gemeinsam mit ihrem Ehemann Florian, Frauen in ihre erfolgreiche Online-Selbstständigkeit. Noch vor wenigen Jahren litt Ina unter chronischen Erkrankungen und hat 2019 den Weg in die vollständige Gesundheit gefunden. Gesundheit leben und lehren ist heute ihre oberste Priorität. www.ina-institut.com [https://www.ina-institut.com] https://www.instagram.com/ina_schuettke/ [https://www.instagram.com/ina_schuettke/] Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ [https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/] Du bist an der neuen Healthy High Perfromance Coach Ausbildung interessiert, dann trage dich gerne in die Warteliste ein: https://drjannascharfenberg.com/hhp-coach [https://drjannascharfenberg.com/hhp-coach] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ [https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/] https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/drjannascharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/themodernayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Blutwerte verstehen – Nährstoffe richtig einsetzen

Podcast #393 - In dieser Episode spreche ich mit Jasmin Baumgarten, Internistin, Ayurvedaexpertin und Mutter von drei Kindern, über einen bewussteren, differenzierten Umgang mit Nährstoffen, Blutwerten und Supplementen. Dr. Jasmin Baumgarten führt eine Privatpraxis für ganzheitliche Medizin, in der sie moderne Schulmedizin, Psychosomatik und ayurvedische Heilkunst miteinander verbindet. Ihr Ansatz ist es, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern in einen ganzheitlichen Zusammenhang zu bringen und gemeinsam mit ihren Patientinnen und Patienten individuelle Behandlungspläne zu entwickeln, die medizinisch fundiert, alltagsnah und zugleich intuitiv sind. Im Mittelpunkt unseres Gesprächs steht die Frage, wie wir Nährstoffe sinnvoll einsetzen können, ohne in ein Muster von immer mehr, immer genauer und immer komplexer zu geraten. Wir sprechen darüber, warum Blutwerte wichtig sein können, wo ihre Grenzen liegen und weshalb es einen großen Unterschied macht, ob wir über Therapie oder Prävention sprechen. Ein zentrales Thema ist dabei die Verdauung und das ayurvedische Konzept von Agni, denn eine gesunde Nährstoffversorgung beginnt nicht mit der Kapsel, sondern mit der Fähigkeit des Körpers, das, was wir ihm zuführen, überhaupt aufzunehmen und zu verwerten. Darüber sprechen wir in dieser Folge: * Wie Blutwerte sinnvoll interpretiert werden können * Wann Supplemente therapeutisch sinnvoll sind und wann nicht * Der Unterschied zwischen Prävention und Therapie * Warum es nicht reicht, einfach Nährstoffe einzunehmen * Der Körper als komplexes, vernetztes System * Die zentrale Rolle von Verdauung und Agni * Wie eine gestörte Verdauung den Nährstoffverbrauch erhöht * Warum mentale Belastung und Mental Load den Bedarf an Nährstoffen verändern können * Weshalb Agnistärkung oft kraftvoller ist als noch mehr zu tun Weitere Infos zu Dr. Jasmin Baumgarten: Dr. Jasmin Baumgarten ist Internistin, Ayurvedaexpertin und Mutter von 3 Kindern (9,12,15). In ihrer Privatpraxis für ganzheitliche Medizin, hat sie die Intention, die Beschwerden ihrere Patienten in einen ganzheitlichen Zusammenhang zu bringen und mit allen Aspekten der Schulmedizin, Psychosomatik und Ayurveda Heilkunst zu behandeln. Sie erstellt gemeinsam mit ihren Patienten einen individuellen Behandlungsplan, der moderne Medizin, ayurvedische Prinzipien und alltagsnahe Impulse integriert. Dafür nimmt sie sich Zeit und arbeitet auch sehr intuitiv. Ihre Vision ist es, die ganzheitliche Medizin evtl. auch anderen Schulmediziner-innen näher zu bringen. https://www.instagram.com/jasminbaumgartenprivatpraxis/ [https://www.instagram.com/jasmin_baumgarten_privatpraxis/] https://dr-jasmin-baumgarten.de/ [https://dr-jasmin-baumgarten.de/] Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ [https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ [https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/] https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/drjannascharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/themodernayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Meine persönliche High Performance - So lebe ich sie im Alltag

Podcast #392 - Janna, wie lebst du eigentlich High Performance im Alltag? Diese Frage bekomme ich oft. Wenn man von außen sieht, was ich kreiere – Programme, Inhalte, Newsletter, Podcasts – und gleichzeitig weiß, dass ich lerne, reflektiere, Feedback gebe, lese und Zeit mit meiner Familie verbringe, entsteht schnell dieses Bild von „Wie schafft sie das alles?“. In dieser Episode nehme ich dich ehrlich und persönlich mit hinter die Kulissen. Ich teile mit dir, * warum High Performance kein Mengenproblem, sondern ein Regulationsproblem ist * weshalb To-do-Listen kein Führungsinstrument sind * wie ich kreative, strategische und regenerative Phasen bewusst trenne * warum mein Nervensystem wichtiger ist als mein Zeitmanagement * und was sich seit der Geburt meiner Kinder fundamental verändert hat Du erfährst, warum ich nicht versuche, alles gleichzeitig zu tun – sondern Kapazität zu halten. Warum ich weniger Energie verliere, statt mehr Energie zu produzieren. Und weshalb echte High Performance ein stabiler Zustand ist, kein Sprint mit anschließendem Einbruch. Inner Upgrade - 3 Tages Live-Event: Wenn du gesund erfolgreich sein willst, ohne deine Leistungsfähigkeit permanent über Aktivierung zu regulieren, wenn du High Performance nicht als Sprint, sondern als langfristige Architektur begreifst, dann ist INNER UPGRADE dein nächster Schritt: https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/inner-upgrade/payment [https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/inner-upgrade/payment] Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ [https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ [https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/] https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/drjannascharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/themodernayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]

Too much – Wie bleiben wir gesund in einer Welt voller Reizüberflutung, Unsicherheit und Selbstoptimierung?

Podcast #391 - In dieser Episode spreche ich mit Prof.Dr.Eva Asselmann. Sie ist Professorin für Psychologie, international ausgewiesene Wissenschaftlerin, Bestsellerautorin und forscht seit vielen Jahren zu Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Gesundheit. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie Menschen mit Belastung, Wandel und Unsicherheit umgehen. Und wie innere Stärke entsteht. Jenseits von Selbstoptimierung und permanentem Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum sich so viele Menschen heute dauerhaft unter Druck fühlen. Und warum psychische Entlastung nicht durch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch echte Selbstwirksamkeit. Darüber sprechen wir in dieser Folge: * Was Persönlichkeit wirklich ausmacht * Warum sich Persönlichkeit im Laufe des Lebens verändert * Welche inneren und äußeren Faktoren Entwicklung auslösen * Der feine Unterschied zwischen persönlichem Wachstum und Selbstoptimierung * Warum so viele Menschen im reinen Funktionieren landen * Weshalb Wandel grundsätzlich gesund ist * Welche Rolle Tempo und Digitalisierung dabei spielen * Wie wir in einer überfordernden Welt mental gesund bleiben * Was uns psychologisch wieder handlungsfähig macht * Ein Einblick in Evas neues Buch Too Much Weitere Infos zu Prof. Dr. Eva Asselmann: Prof. Dr. Eva Asselmann ist Professorin für Psychologie, Bestsellerautorin und Expertin für Selbstwirksamkeit, Persönlichkeit und mentale Gesundheit. In ihrer Forschung und ihren Büchern beschäftigt sie sich damit, wie Menschen in Zeiten von Reizflut, Unsicherheit und Überforderung wieder innere Stärke und Selbstwirksamkeit entwickeln können. Im März 2026 erscheint ihr neues Buch Too Much im dtv Verlag. https://evaasselmann.com [https://evaasselmann.com] www.linkedin.com/in/prof-dr-eva-asselmann [https://www.linkedin.com/in/prof-dr-eva-asselmann] https://www.dtv.de/buch/too-much-26450 [https://www.dtv.de/buch/too-much-26450] From Hustle to Healthy High Performance Ich habe Neuigkeiten und möchte dich herzlich zu meiner 3-Tage-Live-Experience "Inner Upgrade" einladen: https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/inner-upgrade/payment [https://myablefy.com/s/janna-scharfenberg/inner-upgrade/payment] Du möchtest immer up to date bleiben und alle News als erste/r mitbekommen, dann melde dich für unseren Newsletter an: https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/ [https://drjannascharfenberg.com/Newsletter/] Gesundheit ist dein wichtigster Erfolgsfaktor: https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/ [https://drjannascharfenberg.com/sacred-rest/] https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/ [https://drjannascharfenberg.com/the-catalyst/] https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/ [https://drjannascharfenberg.com/the-art-of-aging-well/] Hier gelangst du direkt zu meinem HEALTHY HIGH PERFORMANCE Podcast: * Meine Podcast-Website: https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/ [https://drjannascharfenberg.com/healthy-high-performance-podcast/] * Spotify: https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a [https://open.spotify.com/show/4qKvgqSc2g962eiT7HnIzq?si=16a5319b6313486a] * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570 [https://podcasts.apple.com/se/podcast/einfach-gesund-leben/id1146259669?i=1000645119570] Hat dir der Podcast gefallen? Dann lass mir gerne eine Bewertung auf Apple Podcast da! Ich würde mich riesig darüber freuen! Hast du einen Themenwunsch oder eine Frage für den Podcast? Dann schreibe mir sehr gerne eine E-Mail an mail@drjannascharfenberg.com [mail@drjannascharfenberg.com] Du findest mich hier: * Website: https://drjannascharfenberg.com/ [https://drjannascharfenberg.com/] und https://the-modern-ayurveda-institute.com/ [https://the-modern-ayurveda-institute.com/] * Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/ [https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/] * Instagram: https://www.instagram.com/drjannascharfenberg/ [https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/] und https://www.instagram.com/themodernayurveda_institute/ [https://www.instagram.com/the_modern_ayurveda_institute/] * YouTube: https://www.youtube.com/drjannascharfenberg [https://www.youtube.com/drjannascharfenberg]