"Tre hjelpere til psykisk helse"

"Hvordan du fungerer mentalt"

I denne episoden får du møte to av Skandinavias fremste eksperter innen en ny psykologisk retning; Tomas Lydahl og Dennis Westerberg; som prater om fordelene med å forstå hvordan du fungerer mentalt.

"Depresjon er ingen sykdom"

Mange har fått for seg at depresjon er en sykdom. Men kan det egentlig sette seg sykdom i noe som er formløst? Tenk om du har et mentalt immunforsvar som bare prøver å varsle deg om en ting; "at du må slutte å ta tankene dine på så stort alvor."

"Stress er en følelse"

Stress har blitt en "naturlig" del av hverdagen for de aller fleste av oss. Og "normaliseringen" og aksepten av stress har ført til at mange ikke legger merke til den hårfine balansegangen mellom positivt og negativt stress. Det negative stresset kan fort eskalere til angst, panikkanfall, depresjon og utbrenthet.

"Tre hjelpere til psykisk helse"

Det fins to måter å lære på. Den ene er ved å tilegne seg kunnskap som vi gjør på skolen. Den andre måten er ved å få innsikter. Lytt bakenfor ordene, der fins innsiktene som kan gi deg en ny oppdagelse.

"Fra topp til bunn på et kvart sekund"

Humøret kan gå fra topp til bunn på et hjerteslag, et inn-pust, eller et kvart sekund som noen forskere har oppdaget. Og årsaken til at det er slik; skyldes at sinnstilstanden vår er en del av den formløse intelligente energien alle er en del av.