ENHED med Noell Elise

Dejlige ENHED lytter, sikke nogle helt utrolige timer vi har brugt sammen i ENHED rummet i 2024! Jeg vil gerne sige dig et STORT tak for at bruge din tid i det her rum. Din tilstedeværelse tager jeg ikke for givet. I episoden her vil vi sammen kigge tilbage på 2024. På Instagram gav jeg Jer i min story mulighed for, at dele hvilke episoder fra 2024 der har sat et stort aftryk i Jer. Det var via min profil @noell_enhed_podcast. Jeg glæder mig til, at kunne offentliggøre hvilke episoder det her i 'Året der gik 2024' er & dele små klip fra episoderne med dig! Navnet ENHED kommer af den treenighed som sind, krop & sjæl rummer. Det er mig den største ære, at skabe rum for, at du kan udvide dit indre rum, ved at træde ind i ENHED rummet. Og det er ikke kun her, at jeg holder rum for det. Det gør jeg også hver morgen i min story på Instagram, hvor jeg deler en ny refleksion for dagen. Og i Klub ENHED, hvor jeg deler meditationer m.m. Tak for 2024 kære du. Og tak. Tak fordi du er her. Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kære ENHED lytter, glædelig jul & tak for mange stunder sammen i ENHED rummet i 2024. Her får du en meditations julegave fra mig til dig. Som jeg & mange gæster nævner flere gange, så er det at gøre meditation til en naturlig del af ens liv, fuldstændig livsændrende. Jeg har mediteret tæt på dagligt i mere end seks år. Og jeg blev for mere end fem år siden uddannet meditationsvejleder af en af verdens førende, Deepak Chopra. I Klub ENHED får du fri adgang til pt 44 meditationer herunder et meditationsforløb der strækker sig over flere uger. Flere gange månedligt kommer der nye meditationer op. Og hver uge kommer der nyt indhold. Hvad end det er opskrifter, ekstra optagelser med gæster der svarer på lytter spørgsmål. Eller træningsvideoer. Du finder lige nu: * 44 meditationer * Meditationsforløb * 47 ekstra optagelser med gæster der svarer på lytter spørgsmål * 32 forskellige træningsvideoer * opskrifter, ritualer m.m. Og i 2025 kommer der en helt ny, virkelig unik feature, som jeg endnu ikke kan afsløre. Men jeg kan fortælle, at når den kommer, så vil den månedlige medlemspris stige for nye medlemmer. Lige nu får du adgang til alt det her indhold der vokser hver evig eneste uge, for kun 79 kroner pr måned. Samtidig, så er det takket været ENHED medlemmerne, at du overhovedet kan lytte til ENHED podcast. For hvis det ikke var for dem, så havde jeg for længst været tvunget til at stoppe med at lave podcasten. Så hvis du er glad for ENHED podcast, så håber jeg du vil blive ENHED medlem. Også selvom du ikke vil bruge indholdet i klubben, men lytter til podcasten. Du kan læse mere & melde dig ind via min hjemmeside www.noellelise.com Tak fordi jeg må guide dig i meditaiton. Lyset i mig, ser lyset i dig. Stort kram, Noell Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af akkumuleret, fysisk inaktivitet” Men hvordan bør vi egentlig træne? Og hvorfor er vores muskler så vigtige & hvad har de egentlig brug for? Dét & meget mere kan du blive klogere på i den her samtale. Min gæst er Anna Bogdanova som er trænings- & adfærdsspecialist samt hjernevidenskabsstuderende. Anna har i mere end 16 år arbejdet med emnet & udviklet sin egen metode indenfor styrketræning. Det glæder mig enormt, at du nu får adgang til hele 12 træningsvideoer med Anna via Klub ENHED. Lyt med & hør bl.a. om: * Hvorfor musklerne er så vigtige for din krop & hvorfor du bør træne dem * De mange processor i din krop, som musklerne påvirker  * Hvorfor din krop ikke har godt af for lidt mad & masser af træning som kun handler om ønsket om at forbrænde kalorier * Bevægelseskvalitet, kropslige kompetencer, træningsvolumen, progression & anti-nedbrydende træning * Hvorfor protein er så vigtig også for kvinder & igennem hele livet * Energiunderskud & kost * Og meget mere Anna svarer også på: * Træning når du er i når du er i overgangsalderen * Restitution  * Træning ved skader & hvorfor du ikke må stoppe eller pause træning pga skader Det er i en ekstra optagelse med lytterspørgsmål, som du finder inde i Klub ENHED. Den får du adgang til via min hjemmeside noellelise.com [http://noellelise.com] i klub ENHED. Del endelig samtalen med alle dem du ønsker, også får muligheden for at give deres krop det den har brug for. Og tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her. Stort kram,  Noell Episoder du med fordel kan lytte til: * #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis * #143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær * #48 Følelsers placering i kroppen & bevægelse efter årstiderne med Mikkala Kissi Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Det her er del 2 af samtalen med Anna Bogdanova. Det anbefales at du går tilbage i dit podcast feed & lytter til del 1, inden du lytter med her. Kender du fornemmelsen af at være i energiunderskud? Det er faktisk en tilstand, utrolig mange går rundt i. En tilstand der er resultatet af for lidt mad &/eller for lidt næringsrig mad. Men også for lidt bevægelse. “Vores hjerne har brug for at vores muskler bliver anstrengt” siger ugens gæst blandt andet. Ligesom hun også siger: “Vi skal ikke give alderen skylden, for effekterne af akkumuleret, fysisk inaktivitet” Men hvordan bør vi egentlig træne? Og hvorfor er vores muskler så vigtige & hvad har de egentlig brug for? Dét & meget mere kan du blive klogere på i den her samtale. Min gæst er Anna Bogdanova som er trænings- & adfærdsspecialist samt hjernevidenskabsstuderende. Anna har i mere end 16 år arbejdet med emnet & udviklet sin egen metode indenfor styrketræning. Det glæder mig enormt, at du nu får adgang til hele 12 træningsvideoer med Anna via Klub ENHED. Lyt med & hør bl.a. om: * Hvorfor musklerne er så vigtige for din krop & hvorfor du bør træne dem * De mange processor i din krop, som musklerne påvirker  * Hvorfor din krop ikke har godt af for lidt mad & masser af træning som kun handler om ønsket om at forbrænde kalorier * Bevægelseskvalitet, kropslige kompetencer, træningsvolumen, progression & anti-nedbrydende træning * Hvorfor protein er så vigtig også for kvinder & igennem hele livet * Energiunderskud & kost * Og meget mere Anna svarer også på: * Træning når du er i når du er i overgangsalderen * Restitution  * Træning ved skader & hvorfor du ikke må stoppe eller pause træning pga skader Det er i en ekstra optagelse med lytterspørgsmål, som du finder inde i Klub ENHED. Den får du adgang til via min hjemmeside noellelise.com [http://noellelise.com] i klub ENHED. Del endelig samtalen med alle dem du ønsker, også får muligheden for at give deres krop det den har brug for. Og tak fordi du træder ind i ENHED rummet sammen med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her. Stort kram,  Noell Episoder du med fordel kan lytte til: * #129 Hvorfor dit fokus bør være næringsværdien i mad: Fedtforskrækkelse, ultraforarbejdet mad, fedtforskrækkelse & næringsfattige kødalternativer med Kristin Evensen Friis * #143 Hvad du bør vide for at komme i mål med kost- & livsstilsændringer med Ninni Kjær * #48 Følelsers placering i kroppen & bevægelse efter årstiderne med Mikkala Kissi Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Har du nogensinde hørt om danske Grete Olsen? Hun var den allerførste plastik kirurg nogensinde i Danmark. Og den første kvindelige plastikkirurg i verden! Hvad med Jenny Kammersgaard, Else Marie Pade, Harriet Førslev?  Der er mange danske kvinder, som har udrettet & opnået beundringsværdige ting. Det de har til fælles er, at de alle havde modet til at være anerledes. Og at du & jeg ikke lærer dem at kende i folkeskoleundervisning, gymnasie m.m. Min gæst er Lykke Sand Michelsen som er manuskriptforfatter, skuespiller & forfatter til bogen “Kender du hende? Danske kvinder der havde modet til at være anderledes”. For at kunne vælge at være modige, skal der jo egentlig være frygt til stede. Og det betyder meget at turde følge vores hjerte & drømme & være modige, også selvom vores tid & omverden måtte mene noget andet. Og det er noget af det, vi taler om i dag. Du kan blandt andet høre om: * Hvorfor Lykke fik ideen til at lave bogen her * Hvem Grethe Olsen var * Samfunds forventninger & den nære families forventninger * Hvordan Lykke faktisk er udfordret i at skrive kvindelige roller som manuskriptforfatter * Og så dykker vi ned i et udvalg af de 24 fantastiske kvinder, som du kan møde i bogen Og meget mere. Og så finder du en ny meditation inde i Klub ENHED via min hjemmeside noellelise.com [http://noellelise.com] Tak fordi du træder ind i ENHED rummet med min gæst & mig. Jeg er så glad for, at du er her! Stort kram,  Noell Episoder du med fordel kan lytte til: * #93 Hvorfor ingen ved hvad det egentlig vil sige at være kvinde, mental load & kollektiv bias med Birgitte Baadegaard * #86 om hvordan medicin & sundhedsviden til kvinder laves mænd, kvinder & faste m.m. med Maria Langbak  * #42 om maskulin & feminin energi m.m. med Ayoe Ramati  * #106 Tilpasning, selvopofrelse & Good Girl Syndromet = opskriften på mange piger & kvinder med Christina Sander * #108 Internaliseret misogyni, anti-feminisme & bias buddies med Naja Lind Rasmussen & Rikke Kristine Østergaard Support this show http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise [http://supporter.acast.com/enhed-med-noell-elise]. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.