Vero Covach - Mindfulness, Yoga, Coaching y Co.-

Gestión del Tiempo y la Energía ♥️

En este episodio abrimos el año con una pausa consciente. Hablamos de gestión del tiempo y la energía, de cómo vivimos gran parte de nuestros días en piloto automático y de la importancia de volver al presente para empezar a elegir con más conciencia. Una invitación a observar cómo habitás tu cotidiano, a escuchar tu energía real y a iniciar este nuevo año desde la presencia, no desde la exigencia. Si querés recibir más prácticas, reflexiones y propuestas para entrenar PRESENCIA en lo cotidiano, seguime en Instagram @vero_covach.

Mi MATE, mi ANCLA al PRESENTE

Les comparto mi experiencia Un MATE en PRESENCIA...asi tal cual sucedió. Mindfulness 100% aplicado a la VIDA!

El ARTE de SOLTAR

En este episodio te comparto una reflexión muy personal sobre el arte de soltar. Soltar vínculos, etapas, expectativas, y también esas versiones de mí que ya no elijo seguir siendo. Desde mi mirada como entrenadora en Mindfulness y coach, te invito a habitar el vacío que queda cuando soltamos, a confiar en el proceso y a permitir que la vida siga su curso con amor y presencia. 🌿 Al final, te guío en una breve meditación para acompañarte a soltar desde el cuerpo y abrir espacio a lo nuevo. 💫 Soltar no es perder, es HACER ESPACIO para que florezca lo nuevo.

Pausa Sagrada

Bienvenidas, bienvenidos, a este nuevo episodio de "Vero Covach". Hoy te invito a regalarte una pausa… Una pausa sagrada. En este breve espacio de respiración y presencia, vas a poder reconectar con tu cuerpo, con tu momento presente y con tu capacidad de nutrirte desde el amor. Ideal para comenzar el día, antes de una comida, o simplemente para volver a vos. Preparate un lugar cómodo… y permitite habitarte con conciencia.❤️

La Sabiduría de No Juzgar

En este podcast te invito a realizar una breve meditación formal para cultivar esta virtud estrella No Juzgar, punto de partida para la aceptación plena del momento presente tal y como es! Conectando con las infinitas posibilidades que el momento presente tiene para regalarnos momento a momento! ❤️🙏