Luister naar 海岛工位

嗨，我是夏萌人！这期播客邀请了我的好朋友老柴 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/555ad62258944623e1dab7d2]，关注我的朋友都知道我从大厂裸辞、跑到巴厘岛生活的故事，这期我们继续深度分享人生故事和户外生活！聊了职场人的身体焦虑、女生如何用户外运动找回快乐，还有那些“搞砸人生”却越活越爽的秘诀！ 金句预警⚠️： * “户外是成年人的过家家，捡树枝比KPI快乐多了” * “大脑是个‘作弊器’，身体才是诚实的GPS” * “普通人很难一跤摔进地狱，但能一脚踩出新大陆” * “人生是矿场，不是轨道，炸开的路才好玩！” 从海岛工位到高原徒步，从身材焦虑到“感谢爸妈给我这150斤的战斗力”，没有既定轨道，全是“野生哲学”！ （PS. 听完本期，你会想立刻丢下电脑去晒太阳，信我！） —— 时间轴： 00:41 户外运动是性价比超高的“快乐糖果” 01:19 职场女生入坑户外，如何面对身材焦虑与个人成长？ 03:05 从“公费露营”到爱上徒步，身体比大脑更懂快乐 10:26 身体与大脑的关系：为什么过度用脑会不开心？ 22:09 从“白瘦幼”到感谢150斤的身体，户外让你更强大！ 33:41 “又菜又爱玩”才是真理，搞砸是人生的重启键 40:21 海岛工位的本质：不是逃避上班，而是重新定义“劳动” 01:15:13 给女孩的终极建议：普通人很难毁掉人生，想做就做，摔倒了换个姿势再来！ —— 嘉宾：@老柴 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/555ad62258944623e1dab7d2]（点击跳转小红书主页） * 女性户外品牌@岳下 创始人 * 上市公司副总裁/Nestle/Amazon经验 * 小宇宙: 岳下户外频道 /Slightly Open/晚安，老柴 * 退休登山运动员 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9kZ2VvcXVxd2JyLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9WTJNeE9ETTRZVEF4WVdVeU56VTBaVGhsTkRFd016RmhObUUxWWpVMk9ETmZZVzkzWmprMGNUaHpRVlo2ZEhoTFkzZG1hakE0ZVdGQlNsZzVaR1pSWXpSZlZHOXJaVzQ2VFVGeVFtSnJUMlZGYjFveVdraDRNMHROYW1ORFNVUlFiblJrWHpFM05EWTJNekE1TlRRNk1UYzBOall6TkRVMU5GOVdOQQ==] —— 主播：@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9kZ2VvcXVxd2JyLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TTJRelpUSTNZMk5oWkRZeU16Z3pOekUxWmpRek1EZzVOV1F5T0dZMllqbGZWRzVpVkVoek1YQm5iMUpNTkdNMVMyeHFiSGRHZFRKVFpVdGFlVFpaWlc5ZlZHOXJaVzQ2V1hwWWIySnJZa1ZKYjFka01YTjRRa2x6VkdNeFQwRk9iak5qWHpFM05EWTJNekE1TlRRNk1UYzBOall6TkRVMU5GOVdOQQ==] —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 感谢小红书听友对海岛工位的推荐！ 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 38对话前小红书资深运营一小波：“活人感”才是唯一流量密码！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/680926a88aed253fa323da0f] 37对话前MAIA ACTIVE CEO米娅：心力才是你最好的金钱容器 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67ffe6231f1db84a56bd667a] 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67597831bdb9877a971aee67] 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6722367233c798676f3037f1] 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6705effc81cdab3a93ac155c] 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669735eb8fcadceb90dd5788] 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667d814cc13b46d76c56e98a] 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6673c508b6a841272911f92e] 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/663cb08901fd55b008b18ef6] 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩 [https://image.xyzcdn.net/FvfQQNocVSMEoWn0plWe1EJvJmjz.png]

从香格里拉徒步到牛津演讲，从在欧洲蹭课MBA，到与快消大牌CEO对谈，穷到卡里只剩16块钱后，我解锁了各种各样的人生新副本！ 本期，是我与嘉宾@amber [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5485b0efe77989720986d940?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1715252134]的坦白局，来聊聊我裸辞做博主之后，遇到的那些难题与机遇。我曾囊中羞涩到买不起飞往英国的机票，也曾花光所有积蓄只能在巴黎寄宿......做博主不是演爽文，每一个坎只能自己去悟。 人生没有白走的路，每一步都算数，那些看似艰难的经历，其实都是成长的垫脚石。 毕竟，难走的路我都一个人走过了，还有什么能难倒我？ —— 本期金句： 1.“那么难搞定的事情，我都搞定了，还有什么事情我不能搞定呢？” 2.“我们不必手拉手上厕所，约定顶峰相见就好了。” 3.“屏蔽力才是顶级能力。” 4.“有些钱我不赚，因为我付出的这个劳动是不匹配我的价值的。” 5.“人生此刻真的只有这一刻。” —— 时间轴： 04:12 “女儿国” 诞生记：打造专属女生的空间，让那些不被听见的声音，在此刻拥有舞台 11:25 云南的孤独与成长：背井离乡赴云南，在孤独与自由中徘徊，却也在困境里学会与自己和解 16:32 户外品牌合作的创新之路：融合人生故事与户外品牌，不走寻常路，让探险不再只是冒险，更是寻找自我的旅程 20:51 牛津演讲的机遇与抉择：牛津大学的演讲邀请，是机遇也是挑战，在匮乏中选择前行，收获的不仅是认可，更是底气 32:02 我在MBA蹭课：学会从更高视角看行业，曾经的困惑，在知识的指引下找到答案 48:10 生活方式新体验：从 social queen 到享受归隐生活，身体和心态的变化，让我明白，适合自己的，才是最好的生活 01:00:04 对未来的思考与规划：学会拒绝眼前诱惑，给未来留空，因为空代表可能性，未来的我，定比今天更有价值 —— 嘉宾：@amber [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5485b0efe77989720986d940?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1715252134]（点击跳转小红书主页） * 艺术&设计领域咨询顾问 * Campus MaNa蛮纳学院传媒事业顾问 * 播客「摩登女儿国 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/676179527d8426f692dbfbc3]」主理人 [https://image.xyzcdn.net/FgZJZYawIwIzHJ6t5rLAMaD9AsNX.png] —— 主播：@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 感谢小红书听友播客设计筱恵: [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c58429b000000001b02fa78?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_profile_board&xsec_token=AB10flWBajthDFJIExFILY16dbI9WJO7Sl1PqpvVzcsVU=&xsec_source=pc_note]、 罗敷要努力！ [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55e3e34967bc651862278178?channelType=web_user_card_popup_page&xsec_token=ABZfhO1E3vwrixVGEcFpDVzS0SbrdJu3txJLQhhMCX9ko%3D&xsec_source=pc_hovercard]、大彤Tong [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5b929def93055c00015df659?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_profile_board&xsec_token=ABZzPLiGxmIRavfHvw2jQUDBVdwsSoPwkNKcM3y5DpCpo=&xsec_source=pc_note]、Judy小滴 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6064941c0000000001001e41?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_profile_board&xsec_token=ABXGUWsV_DVGnbooqt9an1Xh0j3-DX6vkidDNMKirttRo=&xsec_source=pc_note] 对海岛工位的推荐！ 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 38对话前小红书资深运营一小波：“活人感”才是唯一流量密码！ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/680926a88aed253fa323da0f] 37对话前MAIA ACTIVE CEO米娅：心力才是你最好的金钱容器 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67ffe6231f1db84a56bd667a] 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67597831bdb9877a971aee67] 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6722367233c798676f3037f1] 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6705effc81cdab3a93ac155c] 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669735eb8fcadceb90dd5788] 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667d814cc13b46d76c56e98a] 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6673c508b6a841272911f92e] 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/663cb08901fd55b008b18ef6] 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩 [https://image.xyzcdn.net/Fm4hi_yRK_JgzXONPVSoA95Lq34V.png]

本期是破除流量焦虑的实操指南+真实案例复盘！ 为什么我们说个人 IP 还有机会，还值得做？在当下的互联网时代，个人IP仍是普通人的黄金赛道！ 我与前小红书资深运营&伊能静操盘手@一小波 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5937ac6f6f02d65de865f165?xsec_token=YBvWNwB4ly53jJkTYGtiBhuvSm41A2dWvhi4xPTgxNAa8=&xsec_source=app_share&xhsshare=WeixinSession&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1745387792&share_id=06afda21f6254a5d82169efe416254a2] 从行业内部视角，拆解小红书生态下的IP生存法则： * 拒绝“假人设”：精英画报网红已过时，“活人感”才是流量密码。越真实，越吸粉。 * 商业价值三要素：优质IP=流量窗口（粘性粉丝）+穿版模特（可参考性）+金牌销售（带货能力）。恋综女嘉宾首播破百万的案例，印证了同频流量比粉丝数更重要。 * 警惕数据陷阱：1万粉也能变现超主业！关注粉丝粘性、群聊互动、完播率，远比盲目追求百万粉实际。 * 长期主义心法：IP是“个人真人秀”，观众想看你持续成长。杨天真跨界多重身份、野生珍妮停更半年仍被期待，“有血有肉”才能跨越周期。 —— 本期金句： * “好的IP不分垂类，而是用户的生活样本。你一直在生长，别人才会追更。” * “IP是‘个人真人秀’，观众追的是你的成长，不是某个赛道。” * “自媒体是普通人事业的放大器，辞不辞职都要做！” * “行动比完美重要，市场反馈才是最好的老师。” —— 时间轴： 02:11 为什么普通人现在做IP还有机会？ 05:25 几十万粉却接不到广告，问题出在哪？ 07:32 短视频时代，什么样的IP能活得更久？ 12:39 锐评野生珍妮：停更半年为何还能翻红？ 24:09 爱豆上综艺两个月，实际到手才1万多？ 31:38 杨天真IP分析：为什么她能跨界多重身份？ 36:55 万粉账号，如何多元变现？ 44:51 普通人从0启动IP的3个步骤 —— 嘉宾：@一小波 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5937ac6f6f02d65de865f165?xsec_token=YBvWNwB4ly53jJkTYGtiBhuvSm41A2dWvhi4xPTgxNAa8=&xsec_source=app_share&xhsshare=WeixinSession&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1745387792&share_id=06afda21f6254a5d82169efe416254a2]（点击跳转小红书主页） * ENFJ | 三十岁裸辞创业 | APEA青年代表 * 前小红书资深运营，电商-艺人直播-市场 * A面运营专家：直播操盘 kos培训 ip孵化 * B面姐系人生：成长 搞钱 职场 情感 —— 主播：@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— ‼️感谢环节 最近在小红书发现，有很多听友安利海岛工位的节目！ 在这里特别感谢以下几位听友，安利和听后感写的特别认真特别棒！非常感动，也非常感谢！ 欢迎点击follow TA们的小红书和播客！ 🍠@葵的造梦实验 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5da55b1b0000000001009325?xsec_token=ABZ0N1VUUzUFNuZD5fLdgBDiM6-8YizLeNPuHkL4Q5kWA=&xsec_source=pc_note]+🎙️播客「开心麻瓜 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66f764827aab4c5e2422f233]」 🍠@阿乔乔听播客 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/66953b09000000000f037c1d?channel_type=web_note_detail_r10&parent_page_channel_type=web_profile_board&xsec_token=AB1Muka4FEeUFuUvGNKRww4714ao8ZBDAxMjdEAkFV4sY=&xsec_source=pc_note] 以及，小红书听友 林安的会客厅 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a86fe87e8ac2b73a4871311?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=AB2dZGpCanibSMxRdjYucLbHH-uUxDMX79aXbfIX1glW8=&xsec_source=pc_note]、正壹价 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5a8688c34eacab3d8b6361ba?xsec_token=ABqNk8JKeGgobHMZTVBbg2c6iQ3Tlf2FQ4h6Dpytu0vNg%3D&xsec_source=pc_search]、 Cyan bubble [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/64cf0e2d000000000e027686?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=AB1C9cxEzf0fhfAwXDGomJCB9DVqMdi5GTWMVO6FMIYEc=&xsec_source=pc_note]、Judy小滴 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6064941c0000000001001e41?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=ABy23gH8NgIY_AVwCotttNUPBVE24-Uu-twhiMC52YdQ4=&xsec_source=pc_note]、快乐园子 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e1219e90000000001000e1a?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=ABf2gDMRSsZnR9mo9K2-ymdF-_uKvaZDqdkrxwZiIG0X8=&xsec_source=pc_note]、播客设计筱恵 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c58429b000000001b02fa78?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=ABQJ_NFxnwfFBf4_tAzHw7YXIee8tSa9s0ik1VkeFcSS4=&xsec_source=pc_note]、一方悦读 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/62d25ae0000000000e00ce3f?channel_type=web_search_result_notes&parent_page_channel_type=web_user_board&xsec_token=AB9ftGzvTyHSlakHxSZsMPNFOqzI9AQY0z7tAwKtTp3dM=&xsec_source=pc_note]， 感谢大家的喜欢！欢迎多多评论转发、分享你的听后感！ —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67597831bdb9877a971aee67] 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67502cbc17cd5416ad6d75e8] 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6722367233c798676f3037f1] 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6705effc81cdab3a93ac155c] 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669735eb8fcadceb90dd5788] 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667d814cc13b46d76c56e98a] 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6673c508b6a841272911f92e] 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/663cb08901fd55b008b18ef6] 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6626030cc3e09d8f37a2b8cb] 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩 [https://image.xyzcdn.net/FuEqoBkjFvRJucwVIyBARTcRXFq8.png]

本期是一场关于“能量与心力”的深度对话， 嘉宾米娅 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5438f1c9d6e4a926203e1832?xsec_token=YBZBaaBo6RTeD-40evRRdPTcz6_kYVELWnPl7t6Ld9w2U=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1743596837&share_id=133bb289ad4540479c8f419903f1ec25]，是维密的第一位亚裔买手，是小红书电商部门2号员工，是MAIA ACTIVE联合创始人。 米娅身上随便一个title拿出来都是要让人不敢靠近的程度，但走近一些你会发现她有一种会吸引别人不断靠近她的魔力。 这期深度对谈，我们从蓄水池理论，聊到消费时代的自我觉醒，从冥想疗愈，聊到如何爱自己的实践。 不止有创始人方法论，更有生存经验大分享—— 如何度过至暗时刻、释放恐惧、找回内心的“小孩状态”； 如何在低物欲时代的心灵自由； 如何通过自我觉察重塑与食物、工作的关系。 耐心比选择重要，决心比风口重要， 当你由心出发，结果自会到来。 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9kZ2VvcXVxd2JyLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9T0RBNFlqTmxZalZoWlRZd1lqbGhNREZsWlRRME1qVXlaVGd5WWpBM1lUVmZhMVYzUlZSQmJsZE1RVGs0YmsxMWFrOWpkVTlLWmxOaFVUaHBlVU5aVDFwZlZHOXJaVzQ2UlZJNVNtSjNWWGRZYjFGcVlrdDROVU5qVVdObFVYWlRibVZvWHpFM05EUTRNak0zT0RNNk1UYzBORGd5TnpNNE0xOVdOQQ==] [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9kZ2VvcXVxd2JyLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9T1RjM1lqVTJPREJqTXpNMk5UbGtOV1EwTVdRNU9ETmxOalZtWVRFeU9UWmZaVVpIZERKNVRFdG1ZVU0xTkVGWmVHVXlVM3BFYXpKQldIVTFaWGg2U0d0ZlZHOXJaVzQ2UlRsWGEySkJkMnBoYjNBemFYWjRWbFpYYUdNNVYwaGxiamcwWHpFM05EUTRNak0zT0RNNk1UYzBORGd5TnpNNE0xOVdOQQ==] —— 时间轴： 00:06 蓄水池理论：心力像一座蓄水池 03:51 心力是决心，是预知后果仍选择承担的勇气 09:43 人生至暗时刻，该如何自我疗愈？ 28:52 冥想与觉醒力量，不要让头脑霸凌身体 45:42 一切失败都是“以假修真”的契机 52:12 经济自由≠欲望自由，真正的自由是“不想干什么就不干” 01:19:18 米娅的管理心法：赞美与信任，人被认可时会自发闪耀 01:45:32 生活如恋爱，对世界保持欲望，才能活得鲜活 —— 嘉宾：@米娅 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5438f1c9d6e4a926203e1832?xsec_token=YBZBaaBo6RTeD-40evRRdPTcz6_kYVELWnPl7t6Ld9w2U=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1743596837&share_id=133bb289ad4540479c8f419903f1ec25]（点击跳转小红书主页）播客：LaLa land [https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6687c5fc2b01dd2c3a09b4c0?s=eyJ1IjogIjVlN2Q3NzQ0YTJmMmU1MDNjZWM0NzE3ZCJ9] * MAIA ACTIVE联合创始人/前CEO * 福布斯Under 30获奖人 —— 主播：@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：sev —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67597831bdb9877a971aee67] 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67502cbc17cd5416ad6d75e8] 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6722367233c798676f3037f1] 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6705effc81cdab3a93ac155c] 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669735eb8fcadceb90dd5788] 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667d814cc13b46d76c56e98a] 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6673c508b6a841272911f92e] 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/663cb08901fd55b008b18ef6] 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6626030cc3e09d8f37a2b8cb] 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩 [https://image.xyzcdn.net/Fq3b-9ys8sXHAwCdrypLx4K7KuLD.png]

2025年刚刚过去一小半，网红塌房的事件已经接二连三，作为在这个行业中摸爬滚打进十年的自媒体老中医，早已不稀奇，甚至在一个网红爆火的时候，早就已经能估摸出他的自媒体寿命，但之前一直不肯轻易碰这个 议题是因为心里秉承着朴素的价值观——不落井下石。 但为何有了这一期，我想不仅是我自己也是对整个行业的警醒：自媒体做到了一定的体量之后，如何一直为曾经站在你身后的一个又一个真实的人发声，甚至是如何把这巨额的财富再次投入到社会生产中，因为网红赚的钱若没有回流社会，本质是一种“堵塞”，塌房是必然。 很荣幸我们找到一位宝藏嘉宾@朱古力老师来聊聊，起初我自己提前为这些网红设想了很多我在这个行业中所学习到的危机公关经验，但和朱古力老师聊着聊着，我发现我们的对话似乎早已超越具体的方法论来到了“道”的层面——有关于如何做人，有关于如何在这个凶狠的商业世界里以退为进。 所以我很想跟自己更想和大家说： 如果你现在刚刚从大公司离职，想要重新开创自己的事业，我要告诉你这“江湖凶险”，在追求那个无限利益的同时要永远想好，自己究竟代表的是谁的利益，是谁支持着你走到了这一步，如果你在往前走的时候忘记了这一步，无论是网红还是创业，塌方一定会成为一种必然。 以及无论是换赛道还是创业，要永远记得自己身上那条“金线”——那条藏在你自己身上的密码，不要违背，不要执拗，山顶的草地也并不是总是那么绿。 最后如果你有任何关于自媒体、裸辞生活、环球旅居、人生选择的问题，欢迎在评论区互动，我们尽己所能（太复杂的问题可能也是回答不太了嘿嘿，毕竟我的人生也充满困惑） —— 时间轴： 03:23 房琪像古代人穿越到现实世界，她的努力反而成了走错片场的尴尬 16:19 网红的成功依赖注意力经济，但“被看见”也意味着私生活必须让渡 32:35 李子柒的翻红证明，唯有超越个人变现、为社会创造价值，才能获得持久信任 37:54 网红赚的钱若没有回流社会，本质是一种“堵塞”，塌房是必然 40:52 危机公关的核心是切肉自救，绝对的真诚才能换来活下来的机会 48:21 长期主义的自媒体需要一点艺术属性，时间会留下真正有价值的东西 53:22 自媒体创作的原动力常源于愤怒或自我证明，但最终需回归“爱自己”，提供真实价值 —— 宝藏嘉宾：@朱古力 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60d3058f000000000101cf56?xsec_token=YBCVRGpsK1DZZdloJtV4xOW4SwhfC0LUVai5UIMq_XLWM=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1744270977&share_id=b6f473f1e7b6490184930dbcb75a6bb7]（点击跳转小红书主页） * 海外短剧内容负责人 * 自媒体@朱古力说 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60d3058f000000000101cf56?xsec_token=YBCVRGpsK1DZZdloJtV4xOW4SwhfC0LUVai5UIMq_XLWM=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=574fd07250c4b4220003ad4d&apptime=1744270977&share_id=b6f473f1e7b6490184930dbcb75a6bb7]负责人 * 编剧/作者/导演，院线电影《非常父子档》编剧 * 腾讯网剧《约吧！大明星》总编剧 * 编剧《洗手间》王思聪“香蕉新导演”二等奖 * 出版《绝杀》《星月神话》等六部 —— 勤劳主播：@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]（点击跳转小红书主页） * 牛津大学演讲嘉宾 * 环游世界的数字游民 * 前小红书/字节跳动资深运营 —— 海岛工位制作团队 制作人：蛋黄酱 剪辑：张橡胶 —— 往期精彩内容： 33副业不是打零工，而是想办法建造你的「护城河」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67597831bdb9877a971aee67] 32这节公开课，推荐给内耗低落，想重启人生的人 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/67502cbc17cd5416ad6d75e8] 29小红书员工聊起号：把自己当做品牌一样去做自媒体 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6722367233c798676f3037f1] 26为什么我们搞钱不积极，是因为没找到「天命事业」 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6705effc81cdab3a93ac155c] 25小红书员工聊IP，让老板先红起来是小品牌和大资本对抗的唯一出路 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/669735eb8fcadceb90dd5788] 24小红书员工对谈伊能静操盘手：普通人搞直播，得先学会入局 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/667d814cc13b46d76c56e98a] 23小红书员工对谈伊能静操盘手，直播到底咋赚钱？ [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6673c508b6a841272911f92e] 21和前爱马仕公关聊贵人运：讲好自己的故事是向上社交的第一步 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/663cb08901fd55b008b18ef6] 20普通女孩，如何快速赚到人生中第一个100万 [https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6626030cc3e09d8f37a2b8cb] 【关于主播】 我是夏萌人，之前的7年分别在一条/小红书/字节从事内容运营工作，这一年在环游世界中做出了这档访谈栏目「海岛工位」，希望对谈100位女性创业者，借着他们的思考希望给大家打开一些新的思路，更重要的是给大家一些赚钱的勇气，让大家知道——除了打工之外你依然有很多机会。愿我们都通过赚钱这件事在这个混乱的世界中站稳脚跟，拥有拿得起放得下的底气 欢迎关注我的小红书（@夏萌人 [https://www.xiaohongshu.com/user/profile/56698a929eb5786bfc22f65c?xhsshare=CopyLink&appuid=56698a929eb5786bfc22f65c&apptime=1712285560]），看我分享环球旅居的生活以及对于如何做好IP的思考和洞察。 以及我们终于有「海岛工位」听友群2群啦！ ⬇️欢迎来玩 [https://bts-image.xyzcdn.net/aHR0cHM6Ly9kZ2VvcXVxd2JyLmZlaXNodS5jbi9zcGFjZS9hcGkvYm94L3N0cmVhbS9kb3dubG9hZC9hc3luY2NvZGUvP2NvZGU9TkRBellUa3pZek5qWlRRM1pqRTJNREU1TlRRMU5XTXlNR0l6TnpSak9XUmZXV3BtVm05a2RXNDRiazV0TWpSQ00weFJSa3hrVFVoTVVVeGpaR3N4WVZwZlZHOXJaVzQ2UjFWa01XSkhlR1JtYjNaV1ZUZDRRMlZzVVdOUGNVUTRia2xEWHpFM05EUXlPRE00T1RRNk1UYzBOREk0TnpRNU5GOVdOQQ==]