Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

# 396 Waarom dit geen dieet is (en wat het wél is)

De Regieformule in 12 minuten. En waarom het sprintje de perfecte kennismaking is. Ja, ik doe mee met het Afslanksprintje en start op 6 april [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast] -1,5 kilo in 10 dagen voor slechts 27,- Ga naar: https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast]

# 395 - Je weet precies waarom je 's avonds eet. Waarom DOE je er niets aan?

Je weet precies waarom je 's avonds eet. Maar weten is niet doen. En dat verschil kost je kilo's. Meld je nu aan voor het AFSLANKSPRINTJE [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast], dan gaan we het samen wel DOEN: -1,5 kilo in 10 dagen. Start op 6 april -> Ik meld me aan [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast]

# 394 - Deze gewoonte bespaarde mij de meeste kilo's

Aanmelden voor het AFSLANK-SPRINTJE KAN HIER [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast] . We starten op 6 april, samen! Welke gewoonte levert jou de meeste kilo's op? Kleine aanpassingen in je dagelijkse gewoontes kunnen verrassend veel uitmaken. Kies een gewoonte en bereken hoeveel kilo's jij kunt besparen, zonder dieet. Ga naar de gewoonte-tool [https://www.miekekosters.nl/gewoontes]

# 393 Zin in een nieuwe frisse, energieke start? Terug naar de basis!

Meld je nu aan voor het AFSLANK-SPRINTJE, klik hier [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast] 10 dagen -1.5 kilo. De start van jouw slankste zomer ooit. We starten op 6 april. Ja, ik doe mee [https://www.miekekosters.nl/afslanksprintje-podcast]

# 392 [deel 2/4] Perfectionisme en afvallen - 5 tips om ermee om te gaan

Wat als je last hebt van je perfectionisme tijdens het afvallen? 5 concrete tips!