KoRo Podcast

Darmgesundheit - How to be good to your gut?

Heute geht es um Darmgesundheit - ein Thema über das wir viel zu selten reden. Im Netz gibt es unzählige Kapseln und Kuren zu kaufen, die den Darm reinigen und unser Mikrobiom verbessern sollen. Doch bringt das überhaupt was? Darüber spreche ich heute mit Dr. Sandra Weber. Sie ist Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit Fokus auf Darmgesundheit und mentale Gesundheit.

Skincare Trends - Was bringen Double Cleansing, Retinol und GuaSha-Steine wirklich?

Double Cleansing, Retinol, GuaSha und Trockenbürsten - all das soll unsere Haut reiner, glatter und schöner machen. Und deshalb kaufen und benutzen wir viel davon. Aber: Ist das wirklich gut? Darüber spreche ich heute mit Dr. Sarah Bechstein. Sie ist Dermatologin mit eigener Praxis in Berlin und außerdem Gründerin des Startups Formel Skin.

Sportsucht - wenn aus Ehrgeiz Abhängigkeit wird

Sport gilt allgemein als gesund. Doch was passiert, wenn man die Kontrolle über sein sportliches Engagement verliert? Ich habe mit Klaus-Dieter Lübke Naberhaus über das Thema gesprochen. Er ist Arzt, Therapeut, Trainer, sportpsychologischer Coach und Teil des Experten Netzwerks die Sportpsychologen (https://www.die-sportpsychologen.de/) [https://www.die-sportpsychologen.de/)]. Im Interview erklärt er, woran man eine Sportsucht erkennen kann, welche Faktoren dazu beitragen und wo Betroffene Hilfe finden können. Wenn du selbst oder jemand, den du kennst, Anzeichen von Sportsucht zeigt, gibt es Hilfe. Du kannst dich an deinen Hausarzt, einen Psychologen oder spezialisierte Einrichtungen an Universitäten wenden (z.B.: https://www.spowi.uni-leipzig.de/personenprofil/mitarbeiter/dr-nadja-walter) [https://www.spowi.uni-leipzig.de/personenprofil/mitarbeiter/dr-nadja-walter)].

#mentalhealth - Die Thematisierung psychischer Gesundheit auf sozialen Medien

Obwohl psychische Erkrankungen weit verbreitet sind, sind sie oft noch ein Tabu-Thema. Das ändert sich aber langsam. Auf sozialen Medien zum Beispiel sprechen viele Creator:innen über ihre psychischen Leiden. In dieser Folge spreche ich mit Jennifer Wrona, die lange Zeit selbst persönliche Einblicke in ihr Leben mit Borderline auf Instagram geteilt hat. Sie erklärt, wie es dazu kam, dass sie ihre persönlichen Erfahrungen so öffentlich geteilt hat. Sie erzählt über die Vorteile des Ganzen, aber auch darüber, warum sie sich letztendlich aus der Instagram-Öffentlichkeit zurückgezogen hat. Wenn du oder jemand, den du kennst, Anzeichen einer psychischen Erkrankung zeigt, gibt es Hilfe. Hausärzt:innen sind gute erste Ansprechpartner und können bei Bedarf an Psychiater:innen oder Psychotherapeuten überweisen. Es gibt aber auch telefonische Beratungsstellen. Unter den Rufnummern 0800 111 0111 und 0800 111 0222 erhalten Erkrankte und Angehörige Soforthilfe. Die Hotline ist täglich 24 Stunden erreichbar, anonym und kostenlos. Die 'TelefonSeelsorge' bietet auch Mail-, Chat- und Vor-Ort-Beratungen an.

Schlafparalyse - Gefangen zwischen Traum und Realität

Du wachst auf und fühlst dich wie gelähmt. So beschreiben viele Betroffene das Gefühl während einer Schlafparalyse. Klingt gruselig, oder? In dieser Episode spreche ich mit der Schlafmedizinerin und Neurologin Anna Heidbreder. Sie arbeitet an der Johannes Kepler Universität Linz in der Universitätsklinik für Neurologie. Wenn du erfahren willst, was während einer Schlafparalyse im Körper passiert, welche Triggerfaktoren es gibt, und wie du die Ruhe bewahren kannst, wenn du selbst mal eine Schlafparalyse erlebst- dann hör rein!