פגישה חמש-עשרה: על מיינדפולנס, פסיכולוגיה וקשב אבוד

פגישה חמש-עשרה: על מיינדפולנס, פסיכולוגיה וקשב אבוד

בשנים האחרונות מיינדפולנס נכנס חזק לעולם הפסיכולוגיה. כנראה שבשביל רובנו זה נשמע כמו משהו מהמזרח, אבל זה הרבה יותר מכך. על מנת לעזור לנו להוריד הגנות ולהבין את חכמת המיינדפולנס, פגשתי את טליה מלכא, פסיכולוגית חינוכית מומחית, מורה למיינדפולנס ומטפלת בגישות גל שלישי, מיינדפולנס ואקט. בפגישה נדבר על מה זה בכלל מיינדפולס, איך זה עובד, ומה יש לאנשים צינים כמוני ללמוד? נמשיך לדבר על למה המיינדפולנס תפס כל כך חזק, דווקא עכשיו, ונהנה מתרגול קצר ונהדר

פגישה ארבע-עשרה: ה-אקט של הפסיכולוגיה

לכולנו יש איזה ויז'ן של מה זה טיפול קלאסי ואיך זה אמור להיראות, לדבר או לתרגל כדי להיפטר מהכאב בכל מחיר - אבל אולי להיפטר ממנו זה לא הדבר הנכון ביותר? זה לפחות לפי אקט. הפעם נפגשתי עם ד"ר רן אלמוג, פסיכולוג קליני, ד"ר לסוציולוגיה/מגדר, מלמד אקט ומנהל מכון "חיבורים". בפגישה נדבר על מה זה בכלל אקט (מה שנקרא גם סי-בי-טי גל שלישי), איך נראה טיפול אקטי ומה ההבדל בינו ובין הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי והדינאמי הקלאסיים. נמשיך במיני "טיפול" שרן עושה לי, ערכים, וטיפ קטן שאפשר ליישם אותו עוד מהרגע שסיימת להאזין

פגישה שלוש-עשרה: הפרעת?! קשב וריכוז

לא ברור אם זה טרנד או לא אבל יש תחושה שכמעט לכל אחד ואחת יש הפרעת קשב וריכוז, וריטלין זאת התרופה השנייה הכי נפוצה אחרי אדוויל. כדי להסיר את האפלה סביב הנושא נפגשתי לשיחה סופר כיפית עם ריקי מרקביץ-יעקבס, פסיכולוגית קלינית מומחית המטפלת בגישה דינאמית ובגישה קוגניטיבית התנהגותית, מטפלת במבוגרים וילדים ומתמחה בהפרעת קשב וריכוז (ובעלת אחת כזאת בעצמה). בפגישה דיברנו על האם זה באמת פייר לקרוא להפרעת קשב וריכוז הפרעה, כמה א.נשים בעלי.ות הפרעת קשב וריכוז ואיך מאבחנים אותה. המשכנו לדבר על ריטלין וחבריו, הורים ואיך ריקי ניגשת לכך עם המטופלים.ות שלה

פגישה שתים-עשרה: איך נהיים פסיכולוגים? הקבלה לתואר שני

קיבלתם את ציון המתא"ם ולא יודעים מה עכשיו? בפגישה הזאת ננסה לענות על כל השאלות. כדי להפחית קצת את החרדה, נפגשנו (לשמחתנו!) פעם נוספת עם ספיר אשר, פסיכולוגית בהתמחות קלינית, אחת המנהלות של הקבוצה "לקראת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית", ומלווה מועמדים ומועמדות לתארים מתקדמים בפסיכולוגיה. בפגישה דיברנו על איך מחליטים לאן להגיש מועמדות, הבאנו טיפים חשובים לכתיבת קורות החיים, חשבנו במי כדאי להיעזר בכתיבה אם בכלל, איך מתכוננים לראיון קבלה, ומה קורה שם מתוך חוויות שכל אחד מאיתנו עבר.

פגישה אחת-עשרה: קוגניטיבי-התנהגותי או דינאמי? אפשר אינטגרטיבי

שתי הגישות הנפוצות ביותר בפסיכולוגיה הקלינית בארץ הן הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית והגישה הדינאמית. על פניו נראה שאלו שתי גישות שונות לגמרי: אחת פרקטית, קצרה, ושטחית והשנייה מעמיקה, וארוכה - אבל האם זה באמת כך? לא בטוח. בשביל להבין קצת יותר נפגשנו עם שלי פרומברג, פסיכולוגית קלינית מומחית, בעלת הכשרה מעמיקה בטיפול דינאמי ובטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ועובדת באופן אינטגרטיבי. בפגישה דיברנו על הדומה והשונה בין הגישות, מתי נרצה להשתמש בכל אחת מהגישות ואיזה מטפל יהיה המתאים ביותר עבורי. ניסינו להבין מדוע למטפלים יש רתיעה מסוגי טיפול לא "קלאסיים" כמו הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית ותרופות, ועד כמה הרתיעה הזאת עלולה להיות בעייתית, אפילו על חשבון המטופל.