La gestión del miedo

La gestión del miedo

Todos tenemos miedo. La diferencia no está en quién lo siente y quién no. La diferencia está en qué hacemos cuando aparece. En este episodio reflexiono sobre una de las emociones más presentes en la ultradistancia y, probablemente, en la vida: el miedo. ¿Por qué seguimos sintiéndolo después de años de experiencia? ¿Por qué nos cuesta tanto convivir con la incertidumbre? ¿Por qué intentamos controlar constantemente un futuro que nunca podremos controlar del todo? A través de las ideas de Jordan Peterson, Nassim Taleb y Viktor Frankl, exploramos la relación entre el miedo, la identidad, el significado y el crecimiento personal. Hablaremos de carreras largas, pero también de trabajo, familia, proyectos, decisiones difíciles y de esa extraña necesidad humana de acercarnos a aquello que nos desafía. Porque quizá el objetivo nunca fue eliminar el miedo. Quizá el objetivo sea construir una vida en la que merezca la pena sentirlo.

La última Gigante de piedra

Hay carreras que empiezan cuando dan la salida. Y hay carreras que empiezan meses antes. En este episodio cuento mi última Gigante de Piedra. Desde el silencio de la salida a las seis de la mañana en Alcora hasta el regreso a meta más de once horas después. Las crisis, los momentos de confianza, la importancia de la experiencia, el papel de la familia en una carrera de larga distancia y la sorpresa de descubrir que todavía tenía piernas cuando ya no esperaba encontrarlas. 200 kilómetros. 1. 500 metros de desnivel positivo. 11 horas y 40 minutos de esfuerzo. 14º de la general y 6º Máster 30. Pero esta historia no va de una clasificación. Va de lo que ocurre cuando buscas un resultado y acabas encontrando algo mucho más importante: significado. Porque los resultados pertenecen a una clasificación. El significado te acompaña mucho después de que la carrera haya terminado.

¿Cómo es la gigante de piedra Small?

Una cosa es ver el perfil. Y otra muy distinta es entender la carrera. En este episodio desmenuzo el recorrido de la Small desde dentro: la salida rápida en Alcora, el primer filtro en Torremundo, el engaño del Salt del Cavall y ese tramo intermedio donde no pasa nada… pero se decide todo. También entro en los puntos clave del día: la llegada a Mas de la Costa por detrás, el desgaste acumulado antes del km 80 y por qué la carrera no se gana al principio… pero sí se puede perder. Un episodio para llegar a la Small con una idea clara: no se trata de ir más fuerte, sino de no equivocarte.

Etapa 3 Vuelta Ibiza

La etapa 3 no es la más dura. Es la más honesta. 62 km, 1470 metros de desnivel y todo el desgaste de dos días encima. Salida rápida desde Sant Antoni, subida al Puig d’en Serra —nueva este año, con rampas del 20%— y una carrera donde ya no gana el más fuerte… sino el que mejor gestiona. En este episodio cuento la última etapa de la Vuelta a Ibiza: cómo decidí no entrar en el ritmo inicial, cómo rodé con gente de la isla que se conocía cada tramo y cómo regulé en la subida clave. También el momento del día: pinchazo justo antes del segundo avituallamiento en Cala Codolar, cuando mejor me encontraba. Y cómo, aun así, tuve suerte de poder repararlo rápido en el punto mecánico y seguir en carrera. 3 horas de esfuerzo, más de 2200 kJ, fatiga acumulada y una posición final 28. No es una historia de épica. Es una historia de competir con cabeza.

Etapa 2 Vuelta Ibiza

Si la etapa 1 te coloca… la etapa 2 te pone en tu sitio. Más de 80 km, más de 2200 metros de desnivel y más de 4 horas de carrera. Sin descanso real, sin margen para errores y con fatiga acumulada desde el día anterior. En este episodio cuento la etapa 2 de la Vuelta a Ibiza: una etapa de desgaste constante, de gestión, de saber hasta dónde apretar y, sobre todo, de no romperse. También analizo lo que dicen los datos: menos explosivo que el día 1, pero mucho más exigente. 247w normalizados durante más de 4 horas, con fatiga alta y sin venir de cero. Un episodio sobre competir cansado, sobre sostener el esfuerzo y sobre ese momento en el que ya no estás “volviendo”… estás compitiendo.