Mensch SEIN auf Deine Art

Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben - und wie Du das änderst

Das ist nicht genug für Dich `Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht. Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut? Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst? Erfahre in dieser Podcastfolge: 1. Weshalb wir uns im Bereich Arbeit und Partnerschaft am stärksten verbiegen 2. Wie gelernte Bilder Dich klein halten – obwohl Du spürst, dass Du mehr willst 3. Welche eine Frage Dein Leben radikal neu ausrichtet 4. Warum Bewegung, Atem & Präsenz mehr Klarheit bringen als Nachdenken 5. … und noch einiges mehr, mit dem Du wahrscheinlich nicht rechnest. Ganz wichtig: Warte nicht, bis Du genug Energie hast, um mit der Veränderung zu beginnen. Energie ist nicht der Anfang der Veränderung – es ist etwas ganz anderes. Wenn Du wissen willst, was das ist, dann darfst Du jetzt ins Handeln kommen: Lausch rein. Für mehr Selbstverbundenheit – kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`

Warum Du Dich selbst nicht ernst nimmst – und was das in Deinem Körper anrichtet

Du nimmst Dich nicht ernst. `Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben? Das alles mag sich erst mal „richtig“ anfühlen. Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit? In dieser Podcastfolge erfährst Du: * Warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Versuch, Dich sicher zu fühlen. * Wie Dein Körper Dir zeigt, dass er Halt sucht. * Und wie Du Schritt für Schritt von der Kontrolle zurück in echtes Vertrauen finden kannst – ohne Dich zu verlieren oder „einfach nur zu funktionieren“. Ich spreche auch darüber, wie Kontrolle zur Ersatzstrategie wird, wie Du sie im Körper erkennst und wie Du lernen kannst, Sicherheit nicht künstlich herzustellen, sondern zu verkörpern. Weil echter Halt nicht in Zahlen liegt – sondern in Dir. Wenn Du spürst, dass verkörperte Sicherheit Dir guttäte und Du lernen möchtest, wie Du in Deinem Körper echte Ruhe und Vertrauen findest, dann lade ich Dich ein, in meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] reinzuschauen.`

Warum Kontrolle kein Halt ist - sondern ein Ruf nach Sicherheit

Warum Du alles trackst ` Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben? Das alles mag sich erst mal „richtig“ anfühlen. Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit? In dieser Podcastfolge erfährst Du: * Warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Versuch, Dich sicher zu fühlen. * Wie Dein Körper Dir zeigt, dass er Halt sucht. * Und wie Du Schritt für Schritt von der Kontrolle zurück in echtes Vertrauen finden kannst – ohne Dich zu verlieren oder „einfach nur zu funktionieren“. Ich spreche auch darüber, wie Kontrolle zur Ersatzstrategie wird, wie Du sie im Körper erkennst und wie Du lernen kannst, Sicherheit nicht künstlich herzustellen, sondern zu verkörpern. Weil echter Halt nicht in Zahlen liegt – sondern in Dir. Wenn Du spürst, dass verkörperte Sicherheit Dir guttäte und Du lernen möchtest, wie Du in Deinem Körper echte Ruhe und Vertrauen findest, dann lade ich Dich ein, in meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] reinzuschauen.`

Embodiment statt Dauerstress – wie Du Dein Nervensystem wieder in Balance bringst

Raus aus Dauerstess - zurück zu Dir ` Ist Dauerstress für Dich auch schon mehr oder weniger „normal“ und Du funktionierst einfach wie auf Autopilot? Das kann eine Weile gutgehen. Aber: „Funktionieren“ ist kein Leben – es ist ein Überlebensmodus. In dieser Podcastfolge erfährst Du: * Warum ständige Anspannung kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein Hilferuf Deines Nervensystems. * Was in Deinem Körper passiert, wenn Du dauerhaft unter Strom stehst. * Und warum echte Ruhe nichts ist, das Du erreichen musst – sondern etwas, das Du wieder verkörpern darfst. * Wie Du durch Embodiment lernst, Dich zu beruhigen, ohne Dich abzuschalten. Ich zeige Dir, wie Du mit Embodiment über Deinen Körper wieder Zugang zu innerer Sicherheit findest. Und warum kleine, bewusste Schritte mehr verändern als jedes „schneller, höher, weiter“. Embodiment ist kein Tool. Es ist eine Haltung. Eine Rückkehr in Deinen Körper – dorthin, wo Ruhe, Vertrauen und Lebendigkeit entstehen. Wenn Du spürst, dass Du Dich oft im Funktionsmodus verlierst, dann hör unbedingt rein. Und falls Du tiefer einsteigen willst: Hol Dir meinen kostenfreien Kurs In Dir selbst zu Hause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/] – dort zeige ich Dir, wie Du Dein Nervensystem regulierst und innere Stabilität verkörperst. Weil Ruhe nichts ist, das man erreicht – sondern etwas, das man lebt.`

Ich dachte, damit wäre ich schon durch!

Ich dachte, das wäre vorbei...! ` „Ich dachte, damit wäre ich schon durch.“ Kennst Du diesen Satz? Wenn ein altes Thema wieder auftaucht – obwohl Du dachtest, Du hättest es längst hinter Dir gelassen? Und plötzlich ist alles wieder da. Diese Scham, diese Zweifel, dieser Druck, „endlich weiter“ sein zu müssen. Aber: Dieses „Ich müsste längst drüber weg sein“ ist ja nicht Deine Wahrheit. In Wahrheit ist es Gewalt gegen Dich selbst. Denn Heilung ist kein Projekt. Transformation ist nicht das Abhaken auf der To-do-Liste. Weder Dein Körper noch Dein Nervensystem, noch Dein Herz funktionieren unter Druck oder in Geschwindigkeit. Was es braucht, sind Sicherheit, Wiederholung & Kontakt. In dieser Folge spreche ich darüber: * Warum Selbstoptimierung keine Heilung ist, * Wie Du Dich aus dem Druck befreist, endlich „fertig“ sein zu müssen, * Warum alte Themen oft kein Rückschritt sind, sondern ein Zeichen von innerer Tiefe. Du erfährst, wie Du lernst, MIT Dir zu sein – statt immer an Dir zu arbeiten. Und wie Du Dich mitten im Prozess sicher fühlst, anstatt Dich zu verurteilen. Wenn Du regelmäßig solche Impulse bekommen möchtest, abonniere gerne meinen „Kostbarkeiten“ Newsletter: https://lilian-runge.de/ueber-mich/ [https://lilian-runge.de/ueber-mich/]`