Mensch SEIN auf Deine Art

Warum Selbstführung nicht im Kopf beginnt – sondern im Körper

Dein Körper weiß ` Selbstführung bedeutet Disziplin, Kontrolle oder sich zusammenzureißen. Sehr viele Menschen glauben das immer noch. Und ich halte das für gefährlich. Denn genau diese Vorstellung führt oft zu Druck, Erschöpfung und innerer Leere. In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein: Selbstführung ist kein mentales Konzept – sie ist ein körperlicher Zustand. Du erfährst * Warum echte Selbstführung nichts mit Willenskraft zu tun hat * Weshalb Babys und Tiere uns zeigen, was verkörperte Selbstführung wirklich ist * Wie wir im Laufe des Lebens den Kontakt zu unserer Körperweisheit verlieren * Warum Selbstführung, die nur aus dem Kopf heraus passiert, künstlich bleibt * Was innere Haltung jenseits von Selbstoptimierung bedeutet * Warum Körperweisheit kein neues Lernen, sondern ein Erinnern des Nervensystems ist * Und weshalb Ausrichtung wichtiger ist als Motivation Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass Du viel weißt – aber Dich noch nicht wirklich aus Dir selbst heraus führst. Wenn Du nicht länger nur funktionieren willst, sondern Dir erlauben möchtest, Dich von innen tragen zu lassen. Selbstführung beginnt dort, wo Du Deinem Körper wieder vertraust. Nicht perfekt oder kontrolliert. Sondern lebendig. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – probier es aus: In Dir selbst zuhause sein (kostenfrei) [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`

Warum Veränderung im Körper beginnt – nicht im Kopf

Neubeginn beginnt im Körper ` In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivenwechsel ein: Nicht die Psyche steuert den Körper, sondern andersherum – unser Erleben entsteht aus dem Körperzustand heraus. Wenn wir uns auf diese Sichtweise einlassen, tun sich völlig neue Möglichkeiten auf! Denn dann ist Veränderung, Neubeginn und Transformation keine Kopfsache mehr, sondern ein körperlicher Zustand. Was meine ich damit? Die meisten von uns halten konsequent an alten Bildern über sich selbst fest: „Ich bin halt so.“ „Ich habe ein Trauma.“ „Das wird sich nie ändern.“ Diese fixen Selbstbilder blockieren uns nicht deshalb, weil sie wahr sind – sondern weil sie nicht nur unseren Kopf, sondern vor allem auch unseren Körper und unser Nervensystem in alten Zuständen festhalten. Die gute Nachricht: Der Körper ist hier der Schlüssel zur Veränderung. Du erfährst in dieser Podcastfolge: * Wie Neubeginn entsteht, wenn Du Deinem Körper etwas Neues anbietest * Warum Vertrauen in den Körper wirksamer ist als jedes Selbstoptimierungs-Konzept * Wieso echte Veränderung sich selten sofort „gut“ anfühlt und warum das normal ist * Warum Dein Körper keine „Reparatur“ braucht, sondern etwas ganz anderes * … und vieles mehr! Erlaube Deinem Körper, das zu tun, wozu er gemacht ist: sich zu erneuern, zu regulieren und Dich in Bewegung zu bringen! Neubeginn ist kein mentales Ziel. Neubeginn ist ein körperlicher Zustand. Und den kannst Du jederzeit beeinflussen. Lausch in die Podcastfolge rein und erfahre, wie das geht.   Im Körper sein anstatt im Kopf – probier es aus: In Dir selbst zuhause sein (kostenfreier Videokurs)) [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]  `

Raus aus dem Funktionieren – zurück in Dein lebendiges Leben

Du musst nicht funktionieren - mit Imke Hogerzeit ` Augen zu und durch: Viele von uns leben permanent im Funktionsmodus, ohne es bewusst zu merken. Wir erledigen, reagieren, halten durch. Sie sind verlässlich, leistungsfähig, angepasst – und innerlich oft müde, leer oder abgeschnitten von uns selbst. In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, aus diesem Modus auszusteigen. Nicht unbedingt, indem Du „weniger machst“. Sondern indem Du wieder mehr BEI DIR ankommst und innere Ruhe findest. Fakt ist: Der Funktionsmodus ist nicht normal. Er ist ein früh gelernter Zustand im Nervensystem. Ein Zustand, in dem der Körper auf Überleben eingestellt ist. Und nicht auf Lebendigkeit, Klarheit oder authentische Entscheidungen. Ein Überlebensmodus. Du erfährst: 1. Warum Funktionieren nichts mit Willensschwäche zu tun hat 2. Wie Dein Körper Dich im Funktionsmodus festhält – und Dich zeitgleich wieder herausführen kann 3. Weshalb echte Veränderung leichter und tiefer wird, wenn Du Deinen Körper mitnimmst 4. Wie aus innerem Druck wieder Handlungskraft und Freiheit entstehen 5. Und was möglich wird, wenn Du nicht mehr nur „musst“, sondern wirklich willst Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst: Da ist mehr in mir – aber ich lebe es noch nicht. Was Du sofort tun kannst, wenn Du zu tief im Funktionsmodus steckst: Schaffe Dir Ruhe-Oasen im Alltag.  Ankommen, wo Du bist - 5 kleine Körperreisen, die Dir helfen, runterzukommen [https://lilian-runge.de/download-ankommen/]`

Aufmerksamkeit ist die Währung unserer Zukunft – warum das Dein Leben verändert

Worauf richtest Du Dich aus? ` Was ist die eine Sache, die jeder von Dir haben will? Deine Zeit? Dein Geld? Nein – es ist etwas anderes. Social Media, Nachrichten, Werbung, Meinungen, Krisen, Trends – sie alle schreien nach Deiner AUFMERKSAMKEIT. Hier, jetzt und sofort. Das ungute Gefühl, uns dabei zu verzetteln und den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren, kennen wir wahrscheinlich alle. Und es gibt noch ein Problem: Wir verlieren dabei Energie und Kraft, ohne es überhaupt richtig zu merken. Es geht mir gar nicht darum, Social Media zu verteufeln, oder Dir neue Regeln aufzuerlegen. Es geht um eine viel grundlegendere Frage: Wovon lässt Du Dich beschäftigen – und was macht das mit Dir und Deinem Nervensystem? In dieser Podcastfolge zeige ich Dir, wie Du in kleinen, realistischen Schritten wieder mehr Wahlfreiheit, Fokus und innere Ausrichtung in Deinen Alltag bringst. Nicht durch Disziplin. Sondern durch Bewusstsein. Und durch Kontakt mit Dir selber. 👉 Für Deine glasklare innere Ausrichtung– kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`

Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben - und wie Du das änderst

Das ist nicht genug für Dich `Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht. Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut? Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst? Erfahre in dieser Podcastfolge: 1. Weshalb wir uns im Bereich Arbeit und Partnerschaft am stärksten verbiegen 2. Wie gelernte Bilder Dich klein halten – obwohl Du spürst, dass Du mehr willst 3. Welche eine Frage Dein Leben radikal neu ausrichtet 4. Warum Bewegung, Atem & Präsenz mehr Klarheit bringen als Nachdenken 5. … und noch einiges mehr, mit dem Du wahrscheinlich nicht rechnest. Ganz wichtig: Warte nicht, bis Du genug Energie hast, um mit der Veränderung zu beginnen. Energie ist nicht der Anfang der Veränderung – es ist etwas ganz anderes. Wenn Du wissen willst, was das ist, dann darfst Du jetzt ins Handeln kommen: Lausch rein. Für mehr Selbstverbundenheit – kostenfrei: In Dir selbst zuhause sein [https://lilian-runge.de/in-dir-selbst-zuhause-sein/]`