Mensch SEIN auf Deine Art

Du sabotierst Dein Glück – und merkst es nicht

Sobald es gut wird… stoppe ich ` Da ist diese eine Sache, die Du unbedingt erreichen oder umsetzen möchtest. Vielleicht ein berufliches Ziel. Vielleicht ein persönliches. Vielleicht sogar etwas, wovon Du schon Dein ganzes Leben lang träumst. Du marschierst los. Es läuft echt gut. Und dann kommt so ein Punkt, wo es Dir unheimlich wird. Und zwar, WEIL es gut läuft. Denn das kann doch gar nicht sein, oder? Wenn etwas „zu gut“ läuft, kommt sicher bald das dicke Ende. Hmm… nee, wir lassen das doch lieber bleiben. Was ist da los? Woher kommen diese Selbstzweifel und inneren Blockaden? In dieser Podcastfolge schauen wir uns an, was die 3 Hauptgründe für diese Form von Selbstsabotage sind. Und wir schauen uns auch an, was wir brauchen, um aus diesem Muster herauszukommen. Und wie wir es bekommen. Übrigens, zur Unterstützung bei genau solchen Themen habe ich meinen Kurs Selbstsicherheit verkörpern [https://lilian-runge.de/online-kurs-selbstsicherheit-verkoerpern/] kreiert. Er führt Dich Schritt für Schritt zu einer Form von Selbstsicherheit, die kein Kopfkonstrukt ist. Sondern ein Gefühl im Körper, das Dich ruhig und gelassen Deinen Weg gehen lässt. Egal, was gerade im Außen los ist.`

Du kannst Vertrauen nicht erzwingen - so entsteht es wirklich

Darum fällt Vertrauen schwer ` „Du musst einfach mehr vertrauen“. Den Satz hast Du bestimmt schon oft so oder ähnlich gehört. Aber Vertrauen funktioniert nicht auf Knopfdruck. Und es ist auch nicht einfach eine Entscheidung, die man einfach mal so eben trifft und dann funktioniert das mit einem Fingerschnippen. Vertrauen lässt sich auch nicht erzwingen. Denn es ist kein Kopfkonstrukt, sondern eine körperliche Erfahrung. Um wirklich tief und echt ins Vertrauen zu gehen, braucht es bestimmte Dinge und Voraussetzungen. Welche Voraussetzungen das sind und wie Du die nötige innere Sicherheit entwickeln kannst, schauen wir uns in dieser Podcastfolge an. Ein wenig sei schon verraten: Es hat viel mit Deinem Nervensystem und gesunden Grenzen zu tun. Möchtest Du lernen, wie Du durch gesunde Grenzen mehr ins Vertrauen kommst? Trage Dich unverbindlich auf die Warteliste zum Kurs Gesunde Grenzen setzen [https://lilian-runge.de/gesunde-grenzen-setzen-kurs-2/] ein.`

Vergebung ohne Selbstverrat - wie Du innerlich wirklich frei wirst

Du musst nicht vergeben ` Wenn Du endlich Frieden mit der Vergangenheit finden willst, musst Du vergeben. Du wirst erst dann frei sein, wenn Du loslässt, drüberstehst und keinen Groll mehr fühlst. Vielleicht hast Du das auch schon öfter gehört und glaubst, dass es wahr ist. Aber ist das wirklich so? Ich sehe das etwas anders. Denn Vergebung funktioniert nur, wenn sie echt ist. Und das ist sie eben nicht, wenn wir uns vom Kopf her sagen, dass es schon okay ist, während sich im Körper noch immer alles zusammenzieht. In dieser Podcastfolge gibt’s Klartext: Wir schauen uns an, warum das, was wir Vergebung nennen, uns weder gut tut innerlich frei macht. Und wir schauen uns an, was Vergebung wirklich ist und wie emotionale Heilung gelingt. Und wir schauen uns auch an, was gesunde Wut und gesunde Grenzen damit zu tun haben. Lust auf mehr zum Thema sich selbst vertrauen und gesunde Grenzen setzen? Trage Dich unverbindlich auf die Warteliste zum Kurs Gesunde Grenzen setzen [https://lilian-runge.de/gesunde-grenzen-setzen-kurs/] ein.`

Du weißt längst, was richtig ist - wie Du Dir selbst wieder vertraust

Du weißt es längst ` Wenn Du oft das Gefühl hast, dass nicht Du über Dein Leben entscheidest, sondern Dein Leben über Dich, dann hör Dir unbedingt diese Podcastfolge an. Denn es gibt einen Grund, warum wir uns so oft selbst übergehen. Und dieser Grund hat nichts mit Unklarheit oder Entscheidungsschwäche zu tun. Sondern vielmehr damit, dass wir gelernt haben: Wir dürfen uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse nicht ernst nehmen. Und wir dürfen keine Grenzen setzen. Aber tief in uns drinnen spüren wir eigentlich sehr genau, was für uns stimmig ist und was nicht. Und wir können lernen, das wieder wahrzunehmen und uns selbst zu vertrauen.   Lust auf mehr zum Thema sich selbst vertrauen und Grenzen setzen? Trage Dich unverbindlich auf die Warteliste zum Kurs Gesunde Grenzen setzen [https://lilian-runge.de/gesunde-grenzen-setzen-kurs/] ein.`

Warum Wut Dich aufrichtet - statt Dich zu zerstören

WUT - Die Kraft, die Dich aufrichtet ` Wut hat ja ein ziemlich schlechtes Image. Sie gilt als unkontrolliert und zerstörerisch. Und deshalb versuchen viele Menschen, ihre Wut runterzuschlucken und um jeden Preis ruhig zu bleiben. Auch wenn da eigentlich etwas aus ihnen raus will. Das Ding ist aber: Unterdrückte Wut fordert einen Tribut. Denn sie äußert sich irgendwann an anderen Stellen. Als Erschöpfung. Als Selbstzweifel. Als Gereiztheit. Oder in körperlichen Symptomen. Und jetzt stell Dir mal vor, dass Wut an sich vielleicht gar nicht Schlechtes ist. Sondern in erster Linie eine Energie, die Du für Dich nutzen kannst. Sozusagen eine Lebens- und Bewegungsenergie. In dieser Podcastfolge spreche ich über die wahre Funktion von Wut und was passiert, wenn wir sie ständig unterdrücken. Und ich beleuchte einen überraschenden Zusammenhang, an den Du vielleicht bisher noch nie gedacht hast. Bleib bis zum Schluss dran, denn ich teile auch noch eine kleine „Wut-Übung“ mit Dir. Lust auf mehr zum Thema Wutkraft? Trage Dich unverbindlich auf die Warteliste zum Kurs Wutkraft als Energie für Klarheit & Veränderung ein [https://lilian-runge.de/warteliste-wutkraft/]. Alle, die sich auf die Warteliste eingetragen haben, bekommen bei Buchung einen tollen Bonus!`