S3E9: herken je je in snel eten voordat het op is? Luister deze tip.

#150 Masterclass opname: van 24/7 gedachten over eten naar rust in je hoofd

Ben jij de hele dag bezig met eten? Denk je continu na over wat je wel of niet mag eten? Neem je jezelf steeds voor om gezonder te eten, om vervolgens toch weer meer te eten dan je wilde? Voel je je daarna schuldig en beloof je jezelf dat je morgen opnieuw begint? Dan ben je niet alleen 🧡 Veel vrouwen denken dat ze meer discipline nodig hebben, en dat ze nog meer controle moeten hebben. Maar wat als juist die controle ervoor zorgt dat je hoofd nooit rust krijgt? Ik neem je daar graag in mee tijdens deze masterclass Deze masterclass is voor jou als: * Je de hele dag bezig bent met eten. * Je regelmatig eetbuien of momenten van controleverlies ervaart. * Je steeds opnieuw begint met gezond eten of afvallen. * Je moe wordt van alle regels in je hoofd. * Je verlangt naar rust rondom eten. Je wilt leren vertrouwen op jezelf en je lichaam. Wat levert het je op? Na deze masterclass begrijp je beter waarom je vastloopt in de strijd met eten. Je ontdekt dat het probleem vaak niet bij eten begint, maar dat eten een oplossing is geworden voor iets anders. Daardoor kun je stoppen met vechten en beginnen met leven. Over Deems Jarenlang worstelde ik zelf met eetbuien, controledrang en een negatief zelfbeeld. Ik dacht dat ik gelukkiger zou worden als ik dunner was, meer controle had en eindelijk tevreden zou zijn met mezelf. Maar hoe harder ik probeerde te controleren, hoe groter de strijd werd. Pas toen ik ging kijken naar waar het echt over ging, ontstond er ruimte voor verandering. Nu help ik vrouwen om niet alleen meer rust rondom eten te ervaren, maar ook om weer vertrouwen te krijgen in zichzelf. Meld je aan voor de academy [https://afrekenen.deemscoaching.nl/foodfreedomacademy] Eerst kennismaken [https://calendly.com/demiopheij/30min?month=2026-07]

#149 Wat onverwerkt verlies te maken heeft met overeten

Vanaf hier deel ik weer een aflevering wanneer ik er zin in heb. Verwacht gemiddeld 3x per week een aflevering online, niet op vaste dagen. Ik deel over emoties, trauma, copingsmechanismen zoals onrust over eten en eetbuien. Maar ook over mijn leven, eigen ervaringen en alles wat daarmee te maken heeft. Stuur me een DM op Instagram @deemscoaching.nl Gratis Food Freedom Advies vragenlijst

Hoofdstuk 1: afgewezen- mijn dieptepunt - brief aan mijn jongere ik

https://afrekenen.deemscoaching.nl/checkout/afgewezen

Hoofdstuk 1: afgewezen- mijn dieptepunt - persoonlijk verhaal

https://afrekenen.deemscoaching.nl/afgewezen

S317-LEKKER MEZELF: wil je wel echt veranderen?

https://www.deemscoaching.nl/foodfreedomacademy