¿Cómo me hago prioridad en mi maternidad?

No romanticemos la maternidad

¿Y si dejamos de fingir que la maternidad se disfruta todo el tiempo? En este episodio platicamos con Titi Jaques sobre esas cosas que muchas mamás pensamos… pero pocas nos atrevemos a decir. Hablamos del cansancio, de la carga mental, de la culpa, del resentimiento que a veces aparece hacia la pareja, de la depresión postparto, de la lactancia, de las expectativas imposibles y de todo lo que cambia cuando te conviertes en mamá. Porque amar profundamente a tus hijos también puede coexistir con sentirte agotada, querer cinco minutos para ti o preguntarte si esto era lo que imaginabas. Una conversación honesta, divertida, vulnerable y, sobre todo, muy acompañadora para recordar que no estamos solas. 💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co [http://analore.co] 👩🏻 Invitada especial: Titi Jaques @titijaques Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa TikTok: @mamasenpausa

¿Te llevaste un bebé a casa... y ahora qué?

¿Te dieron de alta del hospital y ahora tienes más preguntas que respuestas? En este episodio de Mamás en Pausa, la Dra. Gaby Tijerina, pediatra, neonatóloga y asesora de lactancia, nos comparte un manual práctico para sobrevivir a los primeros días con un recién nacido. Hablamos sobre alimentación, sueño, cambios de pañal, cólicos, señales de alerta, tamizajes, lactancia, fórmula, salud mental materna y todo eso que las mamás solemos googlear a las 3 de la mañana. Un episodio lleno de información útil, tranquilidad y acompañamiento para quienes están embarazadas o viviendo el maravilloso (y retador) mundo de los primeros meses de maternidad. Porque la maternidad no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirnos acompañadas mientras aprendemos. Mamás felices, no perfectas. Este episodio es presentado por los pañales Baby Essentials, que pueden encontrar en Soriana. Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Gaby Tijerina | IG: @dra.gabytijerina Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en redes: Instagram: @mamasenpausa

Mi hija ama el fútbol, infancia sin roles de género

¿Qué pasa cuando tu hija ama el fútbol… pero el mundo todavía no sabe dónde ponerla? ⚽ En este episodio de Mamás en Pausa, Jimena nos abre el corazón para hablar sobre criar a una niña que rompe estereotipos desde pequeña: una niña deportista, intensa, auténtica y apasionada por el fútbol. Platicamos sobre los roles de género, el rechazo, la importancia de dejar que nuestros hijos descubran quiénes son realmente y el reto de acompañarlos sin intentar moldearlos para “encajar”. Una conversación profundamente honesta sobre maternidad, identidad, crianza consciente y el miedo que sentimos las mamás cuando vemos que nuestros hijos son diferentes. Porque al final, nuestra tarea no es hacer que encajen. Es ayudarlos a convertirse en quienes realmente son. 🧡 🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio. Porque así como en el fútbol, en la vida también somos esas mamás que sentimos todo, que nos emocionamos, que nos equivocamos… pero que siempre estamos. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas.

SOS mi bebé no duerme

¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé. Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y respondemos las preguntas que todas las mamás se hacen cuando llegan a casa con su bebé. Este episodio es un abrazo para las mamás cansadas y un recordatorio de que el sueño infantil no es una competencia. Porque cuando entendemos cómo funciona el sueño de nuestros bebés, podemos vivir esta etapa con más calma, menos culpa y mucho más descanso. 💛 Si eres mamá primeriza, estás en posparto o tu bebé tiene pocos meses, este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo con otra mamá que necesite dormir y recuerda: si mamá está bien, toda la familia está mejor. Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️y acompañarnos en esta etapa con el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Elena González | IG: @martinayaduerme Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas.

¿Cómo me hago prioridad en mi maternidad?

Ser mamá no debería significar desaparecer. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa. Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes somos más allá de nuestros hijos. Descubrirás por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad básica, y cómo las "micro prioridades" pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y bienestar emocional. Porque hacerte prioridad no significa querer menos a tus hijos. Significa recordarte que tú también importas. Mamás felices, no perfectas. Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Sofía Sánchez de Tagle | IG: @mama1diaalavez Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas.