L'abitudine aiuta gli audaci

Motus Vivendi

Fare attività fisica per assomigliare ai nostri influencer? NO WAY! Chiariremo il ruolo del self-love nei confronti del nostro benessere e della nostra attività fisica. I benefici a livello cognitivo di una vita in movimento e gli svantaggi dovuti all’ipocinetica (una vita sedentaria). Capiremo inoltre il ruolo della motivazione nel nostro percorso verso l’esercizio fisico. La vita è movimento!!! Fonte: http://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf [http://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/2000_RyanDeci_SDT.pdf]

L'abitudine aiuta gli audaci

Non c’è spazio per la fortuna se ci abituiamo al benessere e al successo! In questa puntata scopriremo l’abilità del nostro sistema nervoso di modificarsi in base alle nostre esperienze. Conosceremo inoltre il loop delle nostre abitudine per avere gli strumenti per combattere abitudini negative e soprattutto cominciarne di nuove!

Self-efficacy e benessere

In questa puntata di Mens sana in corpore sano scopriremo come diventare protagonisti del nostro benessere attraverso la nostra percezione di auto-efficacia. Scopriremo come migliorare la nostra self-efficacy per raggiungere il nostro benessere e poter raggiungere i nostri obiettivi. Fonte: https://albertbandura.com/albert-bandura-self-efficacy.html [https://albertbandura.com/albert-bandura-self-efficacy.html] ___________________________________________________________ Grazie per aver assistito anche a questa pillola di podcast! Vi ricordiamo di seguirci su: * Facebook: https://www.facebook.com/ilpodcastIT/ [https://www.facebook.com/ilpodcastIT/] * Instagram: http://www.instagram.com/ilpodcast [http://www.instagram.com/ilpodcast] * Spreaker: https://www.spreaker.com/show/naturalwoman [https://www.spreaker.com/show/naturalwoman] * iTunes: https://podcasts.apple.com/it/podcast/natural-woman/id1494685980 [https://podcasts.apple.com/it/podcast/natural-woman/id1494685980] * Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXgGBJevzzx8IaXX0axPG?si=D14vq0-eTIqGsivx7N4NCg [https://open.spotify.com/show/6ZXgGBJevzzx8IaXX0axPG?si=D14vq0-eTIqGsivx7N4NCg] * Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDE3NDk0MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk [https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDE3NDk0MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk] * YouTube, iscrivetevi e attivate le notifiche, mi raccomando! Hai argomenti da suggerirci? Allora scrivici a: info@ilpodcast.com [info@ilpodcast.com] Vi aspettiamo Giovedì alle ore 15.30 con una nuova puntata di Mens Sana In Corpore Sano! - Luca.

Che cos'è la mente?

Nella puntata cercheremo una risposta alla domanda che cos’è la mente? Si può parlare di una mente sana? Come possiamo utilizzare l’auto-empatia per conoscere meglio gli altri e noi stessi? In questa puntata affronteremo una risposta con un’impostazione più scientifica ed una risposta che viene dalla tradizione yogica con una visione più spirituale. Fonti: Future learning - What is a mind? https://www.futurelearn.com/courses/what-is-a-mind/13/register?return=2q2il37t [https://www.futurelearn.com/courses/what-is-a-mind/13/register?return=2q2il37t] ___________________________________________________________ Grazie per aver assistito anche a questa pillola di podcast! Vi ricordiamo di seguirci su: * Facebook: https://www.facebook.com/ilpodcastIT/ [https://www.facebook.com/ilpodcastIT/] * Instagram: http://www.instagram.com/ilpodcast [http://www.instagram.com/ilpodcast] * Spreaker: https://www.spreaker.com/show/naturalwoman [https://www.spreaker.com/show/naturalwoman] * iTunes: https://podcasts.apple.com/it/podcast/natural-woman/id1494685980 [https://podcasts.apple.com/it/podcast/natural-woman/id1494685980] * Spotify: https://open.spotify.com/show/6ZXgGBJevzzx8IaXX0axPG?si=D14vq0-eTIqGsivx7N4NCg [https://open.spotify.com/show/6ZXgGBJevzzx8IaXX0axPG?si=D14vq0-eTIqGsivx7N4NCg] * Google Podcasts: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDE3NDk0MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk [https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDE3NDk0MS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk] * YouTube, iscrivetevi e attivate le notifiche, mi raccomando! Hai argomenti da suggerirci? Allora scrivici a: info@ilpodcast.com [info@ilpodcast.com] Vi aspettiamo Giovedì alle ore 15.30 con una nuova puntata di Mens Sana In Corpore Sano! - Luca.