Montgó Mindset: Listen to Your Inner Balance

In this episode of Montgo Mindset Shorts, host Connie Fluhme sits down with psychologist Chris Vleeschouwers to explore the transformative power of Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR). If you’ve ever wondered how unresolved trauma affects your daily life or why certain memories continue to trigger anxiety, stress, or emotional distress this episode is for you. Chris breaks down the science behind EMDR, explaining how eye movements help reprocess traumatic memories so they no longer dominate your thoughts and emotions. Using relatable analogies, he describes how EMDR moves trauma from the desktop of your mind to the hard drive,"allowing you to function without constant emotional overwhelm. We also discuss: * How EMDR works and what happens in a session * The types of trauma and psychological conditions it treats * Real-life success stories of EMDR changing lives * What clients typically feel during and after therapy * How EMDR integrates with other therapeutic methods like CBT and mindfulness At Montgo Lifestyle, EMDR is part of a holistic, personalised treatment approach that supports deep healing and transformation. Whether you’re struggling with PTSD, anxiety, phobias, or negative self-beliefs, this episode will provide valuable insights into how EMDR can help you regain balance and emotional well-being. Tune in now and learn how EMDR can help you move forward. Need support? Visit www.montgolifestyle.com [http://www.montgolifestyle.com] to learn more about our private, high-end mental health care in Spain. Dutch Version: In deze aflevering van Montgo Mindset Shorts gaat host Connie Fluhme in gesprek met psycholoog Chris Vleeschouwers over de transformerende kracht van Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (EMDR). Heb je je ooit afgevraagd waarom bepaalde herinneringen je blijven achtervolgen, of waarom trauma's zo diep kunnen ingrijpen in je dagelijks leven? Dan is deze aflevering voor jou. Chris legt op een begrijpelijke manier uit hoe EMDR werkt en hoe oogbewegingen helpen om traumatische herinneringen te herprogrammeren, zodat ze je niet langer blijven triggeren. Met een heldere metafoor beschrijft hij hoe EMDR trauma verplaatst van het bureaublad van je brein naar de harde schijf, zodat je niet langer overweldigd wordt door emotionele herbelevingen. We bespreken onder andere: * Hoe EMDR werkt en wat je kunt verwachten tijdens een sessie * Welke trauma's en psychische klachten effectief behandeld kunnen worden * Inspirerende succesverhalen van mensen die dankzij EMDR hun leven hebben veranderd * Wat clienten ervaren tijdens en na een EMDR-sessie * Hoe EMDR gecombineerd wordt met andere therapieën zoals CGT en mindfulness Bij Montgo Lifestyle is EMDR onderdeel van een holistische en op maat gemaakte behandeling die clienten helpt bij diepgaande heling en herstel. Of je nu worstelt met PTSS, angst, fobieen of negatieve overtuigingen over jezelf, deze aflevering biedt waardevolle inzichten in hoe EMDR je kan helpen om weer grip op je leven te krijgen. Luister nu en ontdek hoe EMDR jou kan helpen om vooruit te komen. Op zoek naar ondersteuning? Bezoek www.montgolifestyle.com [http://www.montgolifestyle.com] en ontdek hoe onze private, exclusieve mentale zorg in Spanje jou kan helpen. Follow us on Instagram: @montgolifestyle Read the transcripts in English and Dutch: https://medium.com/montgó-mindset or call us at +31 85 400 1158

Welcome to a new episode of the "Montgó Mindset" podcast. In this inspiring session, host Connie Fluhme speaks with integrative psychotherapist Chris Vleeschouwers, a valued member of Montgó Lifestyle since March 2023. With expertise in behavioral therapy, yoga, and holistic health, Chris offers a unique blend of therapeutic techniques, including Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Polyvagal Theory, and Somatic Experiencing, to guide clients on their journey to recovery. Throughout the episode, we delve into the importance of authenticity, the connection between body and mind, and how a holistic approach can help individuals unravel their true selves. Chris shares powerful insights into how embracing your inner balance can lead to profound healing and growth. Tune in for an engaging discussion filled with transformative lessons on mental health, self-discovery, and personal empowerment. --- Welkom bij een nieuwe aflevering van de "Montgó Mindset" podcast. In deze inspirerende sessie gaat host Connie Fluhme in gesprek met integratief psychotherapeut Chris Vleeschouwers, die sinds maart 2023 deel uitmaakt van Montgó Lifestyle. Met expertise in gedragstherapie, yoga en holistische gezondheid biedt Chris een unieke combinatie van therapeutische technieken, waaronder Acceptance & Commitment Therapy (ACT), Polyvagaal Theorie en Somatic Experiencing, om cliënten te begeleiden op hun herstelreis. Tijdens de aflevering bespreken we het belang van authenticiteit, de verbinding tussen lichaam en geest, en hoe een holistische benadering mensen kan helpen hun ware zelf te ontdekken. Chris deelt krachtige inzichten over hoe het omarmen van je innerlijke balans kan leiden tot diepgaande heling en groei. Luister mee naar een boeiend gesprek vol transformerende lessen over mentale gezondheid, zelfontdekking en persoonlijke groei. Follow us on Instagram: @montgolifestyle Read the transcripts in English and Dutch: https://medium.com/montgó-mindset or call us at +31 85 400 1158

Welcome to a transformative episode of the Montgó Mindset podcast. Today, our host Connie Fluhme sits down with Fabienne, a client of Montgó Lifestyle, who courageously shares her powerful journey from struggle to self-discovery. After facing overwhelming challenges—divorce, a strained relationship with her son, and battles with addiction and burnout—Fabienne found her way to Montgó Lifestyle, where she embarked on a life-changing retreat. In this episode, Fabienne opens up about the pivotal moments in her recovery and the profound impact of Montgó’s holistic approach. From the tranquil environment to personalized therapies, she reveals how the right support and a nurturing space helped her regain balance and rebuild her life. Tune in to hear an inspiring story of resilience, transformation, and the journey to self-empowerment. Discover what it truly means to take a step back, heal, and embrace a new beginning. --- Welkom bij een inspirerende aflevering van de Montgó Mindset podcast. Vandaag gaat host Connie Fluhme in gesprek met Fabienne, een klant van Montgó Lifestyle, die dapper haar krachtige reis van worsteling naar zelfontdekking deelt. Na ingrijpende uitdagingen—een scheiding, een moeilijke relatie met haar zoon, en gevechten tegen verslaving en burn-out—vond Fabienne haar weg naar Montgó Lifestyle, waar ze een levensveranderende retreat onderging. In deze aflevering vertelt Fabienne over de cruciale momenten in haar herstel en de diepe impact van Montgó’s holistische benadering. Van de rustgevende omgeving tot de persoonlijke therapieën, ze onthult hoe de juiste ondersteuning en een zorgzame omgeving haar hielpen om balans te hervinden en haar leven opnieuw op te bouwen. Luister mee naar een inspirerend verhaal van veerkracht, transformatie en de weg naar zelfversterking. Ontdek wat het werkelijk betekent om een stap terug te nemen, te helen, en een nieuw begin te omarmen. Follow us on Instagram: @montgolifestyle Read the transcripts in English and Dutch: https://medium.com/montgó-mindset or call us at +31 85 400 1158

Welcome to a new episode of the "Montgó Mindset" podcast. In this insightful session, host Connie Fluhme speaks with Marischka Kramer, an experienced psychologist at Montgó Lifestyle. With over 27 years of experience in the field, Marischka shares her deep understanding of the human mind and her approach to helping clients overcome mental health challenges, from trauma to anxiety and depression. Throughout the episode, we explore the role of psychotherapy in the healing process, the importance of a supportive environment, and the therapeutic techniques Marischka uses, such as cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and EMDR. Discover how these practices can empower individuals to regain control over their lives and mental well-being. Tune in to gain valuable insights on how psychological support can lead to lasting recovery and personal growth. Welkom bij een nieuwe aflevering van de "Montgó Mindset" podcast. In deze inspirerende sessie gaat host Connie Fluhme in gesprek met Marischka Kramer, een ervaren psycholoog bij Montgó Lifestyle. Met meer dan 27 jaar ervaring in het veld deelt Marischka haar diepgaande kennis over de menselijke geest en haar benadering om cliënten te helpen mentale uitdagingen zoals trauma, angst en depressie te overwinnen. Tijdens de aflevering verkennen we de rol van psychotherapie in het herstelproces, het belang van een ondersteunende omgeving en de therapeutische technieken die Marischka gebruikt, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), mindfulness en EMDR. Ontdek hoe deze praktijken mensen kunnen helpen om weer controle over hun leven en geestelijk welzijn te krijgen. Luister mee voor waardevolle inzichten over hoe psychologische ondersteuning kan leiden tot blijvend herstel en persoonlijke groei. Follow us on Instagram: @montgolifestyle Read the transcripts in English and Dutch: https://medium.com/montgó-mindset or call us at +31 85 400 1158

Welcome to a new episode of the "Montgó Mindset" podcast.  In this engaging session, host Connie Fluhme sits down with yoga instructor Gillian Ryan. Gillian shares her journey from Ireland to becoming a dedicated yoga teacher, and how she incorporates yoga, mindfulness, and breathwork to help clients achieve inner balance and harmony. Throughout the episode, we explore the powerful benefits of yoga in promoting physical and mental well-being, and how these practices can transform lives.  Tune in to discover how Gillian's approach can inspire you to find peace and balance in your own life. --- Welkom bij een nieuwe aflevering van de "Montgó Mindset" podcast.  In deze boeiende sessie gaat host Connie Fluhme in gesprek met yogainstructeur Gillian Ryan. Gillian deelt haar reis van Ierland naar het worden van een toegewijde yogaleraar, en hoe ze yoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen integreert om cliënten te helpen innerlijke balans en harmonie te bereiken. Tijdens de aflevering verkennen we de krachtige voordelen van yoga in het bevorderen van fysiek en mentaal welzijn, en hoe deze praktijken levens kunnen transformeren.  Luister mee en ontdek hoe Gillian's aanpak jou kan inspireren om vrede en balans in je eigen leven te vinden. Follow us on Instagram: @montgolifestyle Read the transcripts in English and Dutch: https://medium.com/montgó-mindset or call us at +31 85 400 1158