Épisode 7 : L'intelligence émotionnelle : Le pouvoir de comprendre et gérer ses émotions

Épisode 10 : Style parental et personnalité : Comment les parents façonnent notre santé mentale

Invité : Jean-Michel Robichaud L’éducation et les styles parentaux jouent un rôle crucial dans le développement de la personnalité et la santé mentale. Dans cet épisode, nous explorons comment les différentes approches parentales influencent notre bien-être émotionnel et psychologique, à travers des exemples concrets et des recherches.

Épisode 9 : Hypersensibilité : Comment elle influence notre santé mentale

L'hypersensibilité est souvent mal comprise, mais elle peut influencer profondément notre manière d'interagir avec le monde et de gérer nos émotions. Cet épisode explore les nuances de l'hypersensibilité et son impact sur la santé mentale, avec des conseils pratiques pour ceux qui se reconnaissent dans cette description.

Épisode 8 : Solitude et santé mentale : Quand être seul devient un fardeau

La solitude peut peser lourd sur la santé mentale, surtout lorsque l'isolement devient chronique. Dans cet épisode, nous discutons de la manière dont la solitude affecte le bien-être mental, des signes à surveiller et des solutions pour y remédier, notamment à travers l’établissement de connexions sociales positives.

Épisode 7 : L'intelligence émotionnelle : Le pouvoir de comprendre et gérer ses émotions

Invitée : Julie Légaré Comprendre et maîtriser ses émotions est un atout majeur pour le bien-être mental et pour le monde du travail. Cet épisode se concentre sur le concept d'intelligence émotionnelle et sur la manière dont il peut être utilisé pour améliorer nos relations et notre santé mentale. Julie Légaré nous éclaire sur des outils pratiques pour développer cette compétence essentielle.

Épisode 6 : Santé mentale à l'ère des réseaux sociaux : Quels sont les vrais impacts ?

Invitée : Ini Anne Emmanuelle Noufe Les réseaux sociaux ont transformé la manière dont nous interagissons, mais quel est leur impact sur notre santé mentale ? Dans cet épisode, nous explorons les effets négatifs des réseaux sociaux sur la santé mentale et discutons des stratégies pour en tirer le meilleur parti tout en préservant notre bien-être.