Pfeffer im Kühlschrank

Wie du Altes transformierst, statt dich daran festzuhalten

Manchmal beginnt Veränderung nicht mit großen Schritten – sondern mit einer anderen Jacke. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so wichtig ist, Altes nicht einfach festzuhalten, sondern es an dein jetziges Leben anzupassen. Wie du durch kleine Veränderungen – eine neue Routine, ein anderer Tee, ein ungewohnter Weg – wieder flexibler wirst, alte Muster aufbrichst und Mut findest, Neues zu wagen. Es geht darum, dich selbst immer wieder neu kennenzulernen – mit all der Erfahrung, die du schon gesammelt hast.

Bin ich genug? – Über die Macht deiner Gedanken

Warum vergleichen wir uns ständig – und warum scheint es immer nur um höher, schneller, weiter zu gehen? Du bist gut genug, und das darfst du dir ruhig öfter sagen. Eine Folge über die Macht der Gedanken und die kleinen Wunder im Alltag.

Egal wie man's macht, man machts's falsch

Hast du manchmal Angst, etwas falsch zu machen, deine Meinung zu sagen oder anzuecken? Wie gehst du mit Kritik um & kannst du andere Meinungen aushalten? Und wann haben wir eigentlich angefangen, alles nur noch schwarz oder weiß zu sehen? Ein spannendes Thema – und eine spannende Folge! 😊

Back to the roots - du findest die Antworten in dir selbst

Klingt so einfach, ist es aber nicht - in einer Welt, die uns ständig ablenken möchte, muss man sich immer wieder auf sich selbst besinnen. Und das haben wir in den letzten Tagen besonders gemerkt. Wie essentiell Achtsamkeit in der heutigen Zeit ist und wie wir es wieder schaffen, mehr und mehr die Antworten bei uns selbst, statt im außen zu finden, hört ihr in dieser Folge. Schreib uns gerne deine Gedanken dazu und wenn dir die Folge gefallen hat, lass uns ein paar Sterne da. Danke dir! ❤️

Wir grooven uns langsam wieder ein - als Eltern, als Paar und als Podcaster

In den letzten zwölf Monaten hat sich bei uns gefühlt alles verändert – als Paar, als Eltern, als Menschen. Aber vielleicht ist Veränderung genau das, was das Leben spannend macht? In dieser Folge sprechen wir offen über Rollenbilder, Selbstgespräche, Erwartungen und darüber, was uns hilft, bei all dem Chaos wir selbst zu bleiben. Wie gehst du mit Veränderung um – und wie redest du eigentlich mit dir selbst?