Psicomold Psicólogos

¿CÓMO CAMBIAR LAS ESTRATEGIAS DE PENSAMIENTO NEGATIVAS? Los Moldes Mentales son los que configuran nuestra manera de ver el mundo y van a influir en nuestras emociones y en nuestro modo de ser y de hacer. El horizonte está en los ojos y no en la realidad. El cambio es posible cuando conecto mi mente con lo que quiero cambiar, el poder de la mente es impresionante. La vida es para vivirla y las pautas están en el pensamiento.

¿CÓMO SUPERAR EL MIEDO A LA MUERTE? La muerte está ahí, no es cuestión de vencerla, sino de sentirse por encima de la amenaza de lo que significa. A la muerte no hay que negarla, es una realidad importante y está constantemente metiéndose por todas las rendijas de nuestra vida. Por tanto, convivir con la muerte es convivir con la vida. Y superar la vida es superar la muerte.

¿Qué debemos tener claro para MEJORAR LA CONVIVENCIA? Convivir significa sacar nuestro afecto, nutrirnos del afecto de los otros, tener el respeto considerando que el otro es persona, pero también saber que tenemos que generar actitudes, entrenamientos y prácticas para que las personas aprendan a realizarse con los otros.

Lo que implica la depresión, en términos generales, es un hundimiento que se expresa tanto en pensamientos, sentimientos y deseos como en acciones. ¿CÓMO SALIR DE LA DEPRESIÓN? En un momento determinado, se pueden apagar las luces porque se acaba un proyecto y se ve todo negro. Hay gente, como los adolescentes, que sienten temblor y terror del mundo. Otros, tienen esta oscura experiencia desde muy pequeños. Esto lo vemos todos los días, pero la gran ventaja es que no sólo se opera la gente de cataratas para ver mejor, sino que también la ayuda psicológica puede hacer ver mejor la vida.

Sudoración, falta de aire, taquicardia, temblores… el sistema nervioso se pone en guardia y alerta de una amenaza exterior. Tenemos un problema y los sensores activan la defensa. Ocurre que muchas veces es una falsa alarma, pero no lo sabemos porque “el ser humano no se mueve tanto por lo que ve o toca, sino por lo que imagina”, ¿Se puede aplacar un ataque de ansiedad? ¿Cómo debemos combatir esas sensaciones que tanto nos alteran? ¿Se puede eliminar la ansiedad?