Psychologie to go!

Akzeptanz hilft uns, aus unnötigen Kämpfen auszusteigen. In dieser Episode geht es um "sauberen" und "schmutzigen" Kummer und um fünf Lebensthemen, denen wir uns alle stellen müssen. Und dazu gibt es kölsche Sprüche für mehr Akzeptanz. Francas Onlineprogramm für mehr Gelassenheit im Alltag findest du hier: [www-sisu-online.de](http://www-sisu-online.de) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! [https://linktr.ee/psychologietogo]

Franca und Christian leuchten heute mal ein bisschen „out of the Box“, warum und wie man die menschliche Psyche mit einem Auto vergleichen kann. Heute Sportwagen, Kombi oder Traktor? Oder gelbe Ente? Was die Psyche mit Warnleuchten und einem Drehzahlmesser im roten Bereich zu tun hat und warum du am Ende vielleicht doch ein Bus bist, erfährst du in dieser philosophischen (aber pragmatischen) und kurzweiligen Podcastfolge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! [https://linktr.ee/psychologietogo]

Unser Selbstbewusstsein besteht aus verschiedenen Dimensionen: Es geht um eine Kombination aus Selbstakzeptanz, Selbstannahme, Selbstwirksamkeit und weiteren Aspekten, die zusammen genommen ein Schlüsselaspekt unserer mentalen Gesundheit darstellen. In dieser Folge bekommst du 7 Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Rosenbergs Test zum Selbstbewusstsein findest du hier: https://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/selbstwertgefuehl/ [http://www.therapie.de/psyche/info/test/weitere/selbstwertgefuehl/] Die in der Podcastfolge genannten Studien findest du hier: https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01447/full [http://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01447/full] [http://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2020.01447/full]und hier : https://academic.oup.com/her/article/19/4/357/560320 [https://academic.oup.com/her/article/19/4/357/560320] Francas Buch, ihr Online- Programm und weitere Ressourcen findest du hier: www.franca-cerutti.de [http://www.franca-cerutti.de] Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! [https://linktr.ee/psychologietogo]

Viele Menschen stehen unter einem erheblichen Selbstoptimierungsdruck. Und dazu gehört der Anspruch, "die beste Version" seiner selbst zu werden. Christian findet das eigentlich ganz gut - Franca nicht so. In dieser Episode sprechen die beiden über drei gute Gründe, warum wir vielleicht ein bisschen entspannter werden sollten. Francas neues Workbook, in dem du dich mit prägnanten Impulsfragen mit deinen Bedürfnissen und Werten auseinandersetzen und Nein sagen lernen kannst, findest du hier: https://amzn.eu/d/0LYThIC [https://amzn.eu/d/0LYThIC] Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! [https://linktr.ee/psychologietogo]

Glaubenssätze werkeln in jedem und bestimmen unser Handeln, unsere Gefühle und unser Denken. In der heutigen Folge sprechen Franca und Christian darüber, wie sie entstehen, wie wir sie erkennen, wie sie uns im Guten und im Schlechten leiten und wie wir sie ändern können. Das Buch "Psychologie to go!", in dem du viel über das Unbewusste und Glaubenssätze erfährst, findest du hier: https://amzn.to/3zwtA7i [https://amzn.to/3zwtA7i] Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte! [https://linktr.ee/psychologietogo]