motivar a otros a cambiar de estilo de vida

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a veces puede ser muy dificil motivar a familiares, parejas o amigos a cambiar de estilo de vida a empezar a hacer ejercicio  o a comer saludable

Cerebro obeso

muchas personas luchan constantemente con el peso y la lucha realmente es contra el cerebro

Porciones adecuadas guia para clacularlas

controlar lo que hay en nuestro plato puede ser  todo en reto y sobretodo controlar las porciones, aqui te dejo una guia de comparación rapida para que  sepas cuales son las porciones adecuadas.

Prevenir es mejor que lamentar

una mujer  muere en un gimnasio tratando de levantar 160 kg

El pan engorda?

Un breve resumen sobre el pan y cual debemos elegir