Samen Sterke Relaties Bouwen podcast

Hoe neem jij bewust de regie over je relatie

6 min · 20 mrt 2026
aflevering Hoe neem jij bewust de regie over je relatie artwork

Beschrijving

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] Relaties overkomen je niet. Ze ontstaan en verdiepen zich door gewoontes, keuzes en aandacht. Juist in drukke of uitdagende fases wordt dat zichtbaar. Wat je herhaalt, vormt de relatie waarin je leeft. In deze aflevering gaat het over het verschil tussen reageren op wat er gebeurt en bewust bouwen aan wat je wilt. Regie nemen betekent niet controleren. Het is een zachte, proactieve houding waarbij je investeert in verbinding voordat het schuurt, en eerlijk kijkt naar je eigen aandeel. In plaats van te blijven hangen in de vraag wat de ander zou moeten doen, verschuift de aandacht naar wat jij vandaag kunt doen om de verbinding te voeden. Dat hoeft niet groots te zijn. Een korte check-in, een echt gesprek, een moment zonder afleiding. Juist die kleine, bewuste keuzes bepalen op de lange termijn de koers van jullie relatie. Herken je dit en verlang je naar meer rust, helderheid en verbinding in je relatie, ook als je partner (nog) niet meedoet? Dan is de Samen Sterker Methode een plek om te beginnen. Dit is een 3-maanden programma waarin je stap voor stap werkt aan jezelf en je relatie: * Maand 1. Inzicht Je krijgt zicht op patronen in jezelf en in je relatie. Je begrijpt wat er speelt en waar beweging mogelijk is. * Maand 2. Innerlijke kracht Je leert steviger te blijven staan. Minder reageren vanuit spanning, meer vanuit rust en zelfvertrouwen. * Maand 3. Actie Je vertaalt die innerlijke kracht naar heldere communicatie, gezonde grenzen en concrete keuzes. Je kunt dit programma zelfstandig volgen, of kiezen voor persoonlijke coaching waarin je begeleiding krijgt bij wat jij tegenkomt. Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt, maar het ook daadwerkelijk anders gaat doen. Ga naar  https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/ [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] en ontdek hoe de Samen Sterker Methode je helpt om te bouwen aan een veerkrachtige en liefdevolle relatie. Beginnend bij jezelf. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

Reacties

0

Wees de eerste die een reactie plaatst

Meld je nu aan en word lid van de Samen Sterke Relaties Bouwen podcast community!

Probeer gratis

Probeer 14 dagen gratis

€ 9,99 / maand na proefperiode. · Elk moment opzegbaar.

  • Podcasts die je alleen op Podimo hoort
  • 20 uur luisterboeken / maand
  • Gratis podcasts

Alle afleveringen

49 afleveringen

aflevering Het gevoel is er nog. artwork

Het gevoel is er nog.

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] Het gevoel is er nog. Hoe je signalen herkent dat er onder de afsluiting iets leeft Is het gevoel echt weg? Of is het begraven? Dat is niet dezelfde vraag. In deze aflevering bespreek ik hoe je herkent dat er nog iets leeft onder de afsluiting, en wat die signalen je vertellen over wat er mogelijk is. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

Gisteren4 min
aflevering Wat er achterblijft. artwork

Wat er achterblijft.

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] Wat er achterblijft. Over kinderen, gezinnen en wat een beslissing echt betekent voor wie er omheen staat Als mensen uit elkaar gaan, gaat het gesprek bijna altijd over de twee mensen zelf. Maar er zijn ook anderen in dat verhaal. In deze aflevering spreek ik eerlijk over wat een beslissing achterlaat bij kinderen en jongeren, en waarom dat zelden hardop wordt gezegd. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

3 jul 20265 min
aflevering De geschiedenis herhaalt zich. artwork

De geschiedenis herhaalt zich.

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] De geschiedenis herhaalt zich. Waarom het patroon meegaat naar de volgende relatie Een nieuwe relatie is geen oplossing voor een patroon dat je bij je draagt. Het patroon gaat mee. Altijd. In deze aflevering bespreek ik waarom dat zo werkt, wat je eraan kunt doen, en wat er verandert als je het patroon eindelijk echt leert zien. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

🔥330 jun 20264 min
aflevering Soms is weggaan het eerlijke antwoord. artwork

Soms is weggaan het eerlijke antwoord.

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] Soms is weggaan het eerlijke antwoord. Over nuance, eerlijkheid en de vraag die eerst gesteld moet worden Niet elke relatie moet gered worden. Soms is weggaan de meest eerlijke keuze. Maar er is één vraag die eerst eerlijk beantwoord moet worden, een vraag die de meeste mensen overslaan. In deze aflevering ga ik daar direct op in. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

27 jun 20265 min
aflevering Wat je niet uitspreekt, groeit. artwork

Wat je niet uitspreekt, groeit.

Stuur ons een berichtje :) [https://www.buzzsprout.com/2300044/fan_mail/new] Wat je niet uitspreekt, groeit. Hoe onuitgesproken behoeften afstand creëren zonder dat je het doorhebt Er zijn dingen die je al lang had willen zeggen. Je weet precies welke. En je hebt ze niet gezegd. In deze aflevering laat ik zien hoe onuitgesproken behoeften veranderen van behoefte in verwachting, van verwachting in teleurstelling, en hoe dat de afstand vanzelf laat groeien. JIJ VOELT DAT ER IETS NIET KLOPT IN JE RELATIE. JE WILT ZELF IN BEWEGING KOMEN, ONGEACHT WAAR DE ANDER STAAT. Bij Samen Sterker Relaties Bouwen begin je altijd bij jezelf. Echte verandering ontstaat in hoe jij kijkt, voelt, luistert en handelt. Ook als je partner (nog) niet mee wil.  Kijk wat we voor JOU kunnen betekenen. 👉 Klik hier en doe de Relatiedynamiek Scan  [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/scan/]>  De Relatiedynamiek Scan laat je in 8 minuten zien welk patroon er speelt in jouw relatie — en wat jij eraan kunt doen. Zelfstandig. Zonder je partner. 👉 De Samen Sterker Methode [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/de-methode-ssrb/] > 3 maanden. Inzicht, kracht en gedrag. Je leert wat je kunt doen als het spannend wordt. 👉 Samen Sterker Coaching [https://samensterkerelatiesbouwen.nl/samen-sterker-coaching/] > Voor als je het snapt, maar het in het echte leven toch niet lukt. Dan helpen we je met structuur en accountability.

24 jun 20265 min