Sesli Düşünelim

Bambaşka Bir Şey Düşünürken Aklımdasın: OVERTHINKING

Aşırı düşünme durumu olan overthinkingi hepimiz farklı seviyelerde deneyimliyoruz. Bu seviye önüne geçemeyecek bir hal alırsa kendimiz için neler yapabilir, günlük hayat akışımızda pratik olarak nasıl bir farkındalık geliştirebiliriz 11.bölümde bu konuya değiniyoruz. Hayatta her şeyde dengeyi bulmak çok kıymetli, düşüncelerimizin gücü de aşikar; düşünceleriniz sizi olumsuz şekilde meşgul edecek o aralığı bulamasın diye siz onu olumlu şeylerle meşgul etmeyi deneyin... Ateşkes sağlanacaktır :) Zamanımı bu düşünceye vermesem ne yapmak isterdim sorusunu sorun kendinize cevap gelecektir. Keyifli dinlemeler.

Nasıl Güzel Kırıldık Ama: KİNTSUGİ

Koniçiva Sesli Düşünelim dinleyenler :) Bugün benim hem anlamını hem hikayesini çok sevdiğim bir Japon teknik ve felsefesini konuşuyoruz. Hayal kırıklıklarını memnuniyete dönüştürebilir misin? Kusurlarını, seni sen yapan hikayenin bütününü kucaklayabilir misin? Bir filmin, kitabın sadece sevdiğin bölümlerini okur izler diğerlerini atarsan o eseri bitirmiş ya da sevmiş olur musun? Bu liste böyle uzar gider, bir kelimeye de ne anlamlar yüklenir... Farketmek ve uygulamak dileğiyle, keyifli dinlemeler. NOT: Yola yeni bölümler Perşembe ya da Cuma diye çıktım ama artık belli bir gün olmaksızın içerik üretebildiğim, çekebildiğim sıklıkta ve zamanlarda yayınlanıyor olacak. Takipte kalın, sevgiler.

Şefkatli İletişim

Kendimizle savaşımız sürdüğü müddetçe karşımıza çıkan herkese de yeni bir cepheye savaşa gitmiş gibi yaklaşırız. Önce kendimizle sonra çevremizle olan iletişimimizde nasıl daha şefkatli bir yol izleyebiliriz? Farkındalık ipuçları, kitap önerisi ve dahası 9. bölümde. Keyifli dinlemeler, sevgiler :)

Keyfi Rutine Oturtmak Mümkün mü?

Rutinler, rutinlerimiz... Belki farkında olarak belki de olmayarak yaptığınız bir çok şey vardır; en basitinden en karmaşığına... Gelin biraz daha deneyimin içine girerek yapalım. Belki uzun zamandır niyetlendiğiniz bir rutine başlar ya da yaptıklarınızı daha farkındalıkla yapmayı seçersiniz. Her ne olursa şifa olsun :) Keyifli dinlemeler.

Muhteşem İkili: Koşulsuz Mutluluk & Güvenilir Belirsizlik

Mutluluk tanımımızı sorgulamaya, belirsizliğe olan bakış açımızı gözden geçirmeye ve bunları yaparken biraz düşünüp biraz gülmeye tamamsak yedinci bölüm geldi :) Yeni haftaya başlarken bunları duymak iyi gelsin dilerim.