Tiene Sentido

⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com 👉🏻Compra SIETE y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días https://azimutlife.co/products/journal-siete ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Miriam Llantada, psicóloga, Máster en Formulación Cosmética y Dermofarmacia que lleva 25 años probando productos y 10 estudiando a fondo las fórmulas e ingredientes cosméticos para ayudarte a encontrar los productos que realmente funcionan para tu piel. En ella entenderás cuáles son los mejores productos para todo tipo de pieles, en diferentes edades, cómo tener una rutina saludable para que tu piel luzca mejor y varias técnicas, como el masaje facial, para mejorar arrugas, bolsas, ojeras y la salud de tu barrera cutánea. 00:00 Intro 03:32 Olvida todo esto sobre el cuidado de la piel 06:46 ¿Por qué no te funciona el skincare de moda? 08:00 Lo que ignoras sobre tu piel 10:48 Test definitivo para conocer tu tipo de piel 15:23 Pieles -20 años: cuidado con esto 19:54 ¿30 años? Tu piel agradecerá esto 24:59 La verdad sobre el colágeno 29:03 No sigas este consejo de maquillaje 31:08 La mejor técnica a partir de los 30 34:58 Cómo hacer el masaje facial 37:20 El secreto mejor guardado de los centros estéticos 38:20 ¿+40 años? Usa este ingrediente 40:26 ¿Cómo revitalizar la piel a los 50? 41:35 Consejo invaluable para pieles +65 años 44:07 Rutina nocturna que sí funciona 46:31 Haz esto cada vez que te despiertes 49:20 “Estos ingredientes dañan tu piel” 54:14 ¿Cuál es la verdad sobre los protectores solares? 57:28 Los 7 ingredientes preferidos de Miriam 01:03:02 ¿Cómo son las pruebas cosméticas? 01:04:27 ¿Hasta dónde llega la cosmética? 01:05:36 La mejor alternativa para “borrar” arrugas 01:07:16 ¿Cómo saber si un cosmético vale la pena? 01:09:42 “Si solo usara un producto, sería este” 01:10:55 El mejor aceite para tu piel es… 01:13:01 Técnica de Miriam para tratar manchas 01:14:25 Cómo librarte de los puntos negros 01:16:14 Aloe Vera: ¿“milagroso”? 01:17:26 Cómo cuidar tus labios 01:20:57 Máscaras LED: ¿funcionan? 01:21:45 Comética vegana: ¿tiene sentido? 01:23:55 El lado oscuro de la industria cosmética ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Elisabet Silvestre? ► Visita su página web: https://www.miriamllantada.com/ ► Compra su libro "Guapa por dentro ,feliz por fuera": https://amzn.to/3CArDvX ► Síguela en YouTube: https://www.youtube.com/@SecretsAndColors ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com 👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Elisabet Silvestre, doctora en Biología y máster en Biología humana y Bioconstrucción. Es docente en biohabitabilidad e investiga y analiza cómo diseñar, construir y habitar espacios que sean saludables y autora del libro Vivir sin Tóxicos. En esta entrevista responderemos a una pregunta clave que pocas personas se hacen: ¿tu casa te enferma o te da salud? A través de las 2 horas de entrevista descubrirás la respuesta, paso a paso, con rigor científico y la experiencia de Elisabet para comenzar una nueva vida sin tóxicos. 03:32 ¿Qué es la biohabitabilidad? 05:52 Lo que debes saber sobre salud ambiental 08:59 El curioso síndrome del edificio enfermo 12:50 ¿Cómo saber si tu casa está enferma? 16:06 El descubrimiento que lo cambió todo 20:27 “Esta es la mochila tóxica que todos llevamos” 22:23 Por qué la dosis no siempre hace el veneno 25:14 Ojalá supieras esto sobre la SQM 28:42 Listado de tóxicos escondidos en tu hogar 31:50 Si huele a nuevo, ¡preocúpate! 35:03 Por esto tu tercera piel sufre tanto 36:51 "Los estudios demuestran que orinamos plástico" 38:52 Por qué hay contraindicaciones en niños y embarazadas 41:42 Tu casa esconde este gran problema 43:57 El espacio más contaminado de tu casa es... 46:08 No creerás esto sobre la calidad del aire 50:05 Ve esto antes de comprar un deshumificador 52:11 Revelamos el peligro del moho 54:49 Después de ver esto querrás botar tus alfombras 58:05 ¿La luz de tu casa te está enfermando? 01:00:35 “Cambia la bombilla y dejarás de procrastinar” 01:06:04 Luz roja: ¿moda o ciencia? 01:09:06 ¡Apaga el WiFi por la noche! 01:10:56 "El WiFi es el nuevo tabaco" 01:15:13 Toma los planos de tu casa y revisa esto 01:17:34 El tóxico error que cometes al dormir 01:19:07 ¿Por qué no hacer tu cama al levantarte? 01:21:47 El mejor colchón para dormir es este 01:29:16 “Tener las ventanas sucias te enferma” 01:32:45 Por esto debes sacar el plástico de tu cocina 01:35:44 Microondas ¿Tan malo como dicen? 01:39:12 ¿La vida que construimos nos está enfermando? 01:41:16 No creerás lo que pasa con tu tabla de planchar 01:42:51 Productos de limpieza que “ensucian” tu salud 01:48:18 Con esto tu casa olerá bien sin usar tóxicos 01:51:55 El mejor detox que harás este 2025 01:55:29 Cómo protegerte de tóxicos ocultos en el ambiente 01:57:38 El “bienestar verdadero” según Elisabet 01:59:09 ¿Por qué una ciudad verde te hace vivir mejor? 02:03:46 El mayor aprendizaje de Eli ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Elisabet Silvestre? ► Visita su página web: https://www.elisabetsilvestre.com/ ► Compra su libro "Vivir sin tóxicos": https://amzn.to/3Ejx5UB ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/elisabet.silvestre ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

👉🏻Hazte ahora con el Journal Siete y alinea tu cuerpo, mente y alma en 90 días ➡️ https://azimutlife.co/products/journal-siete ⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga: https://tienesentidopodcast.com ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Gabriel Rubio es doctor en psiquiatría especializado en el tratamiento de la dependencia al alcohol y jefe del servicio de Psiquiatría en el Hospital Universitario 12 de Octubre. Es uno de los mayores expertos sobre la adicción al alcohol y es autor de más de 120 trabajos y ensayos y de más de 14 libros, entre ellos, el Laberinto de Cristal. 00:00 Intro 03:33 “+40 años divulgando sobre alcoholismo por esto” 08:19 Lo que no te cuentan los índices de alcoholismo 11:39 Cuidado con esta edad y tu hijo adolescente 14:31 ¿Amantes del alcohol son más propensos a otras sustancias? 19:11 ¿Por qué es tan irresistible el alcohol? 25:39 Por esto tus amigos te presionan para beber 28:32 “Bebe con moderación” es una gran mentira 33:09 ¿Cuánto alcohol es “mucho” alcohol? 36:49 “Así deberían etiquetar las botellas” 40:22 Impresionante hallazgo entre alcohol y embarazo 42:21 ¿En qué punto se vuelve un “vicio”? 46:20 Así se ve la dependencia al alcohol 56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo” 56:13 “Dejar de beber NO CURA el alcoholismo” 1:03:11 Lo que nadie te dice sobre las recaídas 1:06:60 Si luchas con el alcohol, escucha esto 1:12:01 ¿Cómo ayudar a un familiar alcohólico? 1:16:59 La realidad de familias con padres alcohólicos 1:24:02 ¿Cómo afecta tener padres alcohólicos? 1:25:48 Por qué los alcohólicos tienen relaciones tóxicas 1:30:49 ¿El alcoholismo es hereditario? 1:34:48 El daño silencioso del alcohol a tu cuerpo 1:38:51 Efectos hormonales de consumir alcohol 1:41:52 Ninguno de estos “sustitutos” valen la pena 1:44:46 Lo que pocos saben sobre el cerebro alcohólico 1:47:40 “Esto no es cuestión de fuerza de voluntad” 1:50:55 ¿Prohibir el alcohol es la solución? 1:53:06 El próximo paso para acabar con tu adicción ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Gabriel Rubio? ► Visita su LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gabriel-rubio-a6946b5b ► Sigue a su asociación "InRecovery": https://www.inrecovery.es/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

👉🏻Pide "Hablemos de Dinero" y descubre una nueva forma de hablar sobre dinero: https://azimutlife.co/products/hablemos-de-dinero ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Silvia Llop, psicóloga especializada en amor y relaciones, copresentadora y coautora del pódcast y libro Bendita Terapia y autora del libro «Mándalo a la mierda (mereces algo mejor)». En esta entrevista hablaremos sobre la importancia de elegir una buena pareja, las herramientas que usa SIlvia para ello y cómo podemos buscar un nuevo amor, mantenerlo a largo plazo y sentir que estamos con la persona correcta. 00:00 Intro 03:21 Esto es lo que te mereces en el amor 05:03 Pregúntate esto antes de buscar pareja 09:52 ¿Cómo es una relación sana? 09:35 Este tipo de relaciones siempre fallan 13:12 Si recuerdas siempre a tu ex... 18:02 Aprendizajes tras 80 citas 20:55 Si hace esto, ¡déjalo! 25:38 Cómo saber si es el momento de dejarlo 30:01 Cómo afrontar una ruptura 35:34 ¿Por qué tardamos tanto en romper una relación? 38:14 Los 5 estándares que debe cumplir tu pareja 38:43 Estándar #1: personalidad 40:32 Estándar #2: estilo de vida 41:04 Estándar #3: creencias 42:08 Estándar #4: planes de futuro 44:41 Cómo saber si es el momento de dejarlo 47:13 Así está el “mercado amoroso” 50:03 Segundas oportunidades: ¿sí o no? 55:53 Cómo saber si estás preparada para buscar pareja 1:00:53 Apps de citas: ¿sí o no? 1:02:07 Esto debe ocurrir en la primera cita 1:07:55 ¿Las mujeres se precipitan en el amor? 1:11:46 La teoría de los depósitos de autoestima 1:17:23 ¿Existe el amor para toda la vida? ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Silvia Llop? ► Visita su página web: https://silviallop.com/ ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/silviallopb ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

⭐Ven al primer evento en vivo de Tiene Sentido en Málaga (presencial u online): https://tienesentidopodcast.com 👉🏻Compra Sundays y planifica el mejor año de tu vida: https://azimutlife.co/sundays ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Luke Wills, el primer instructor certificado del Método Wim Hof en España que, a través de sus retiros, cursos y talleres, ha ayudado a cientos de personas a aprender a dominar la respiración y el frío para estar más sanos, fuertes y felices. En esta entrevista hablaremos de los diferentes protocolos de respiración que recomienda y enseña para relajarnos, activarnos y controlar nuestro sistema nervioso y cómo integrar el frío, la apnea y otras técnicas que, a priori, parecen incómodas para hacernos más fuertes. 00:00 Intro 03:17 El impacto de la respiración en la vida de Luke 08:28 Cómo respirar bien en el día a día 09:43 Cómo dejar de respirar por la boca 11:35 El truco para no dormir con la boca abierta 14:17 Los (grandes) beneficios de controlar la respiración 19:17 Cómo controlar tus emociones respirando 21:11 Los 2 sistemas que controla la respiración 26:23 ¿Vivimos de forma antinatural? 29:21 ¿Qué son los protocolos de respiración? 33:33 Protocolo nº1: relajación 36:39 Protocolo nº2: fuera nervios 40:24 Cómo medir tus ondas cerebrales 41:37 Protocolo nº3: coherencia cardiaca 43:47 Protocolo nº4: respiración cuadrada 45:25 Protocolo nº5: activación 46:54 Cómo usar tus ojos para activarte 48:51 La importancia de medir la VFC 49:50 Cómo entrenar tu respiración 53:55 Protocolo nº6: recuperación tras ejercicio 54:52 La importancia de llevar a tu cuerpo al límite 56:15 Motivos por los que debes “pasar frío” 1:02:03 Cómo mejorar tu resistencia al frío 1:06:17 ¿El frío ayuda a recuperarte de una enfermedad? 1:07:22 Nunca estés más de X minutos en una bañera de hielo 1:10:02 Advertencia sobre la "respiración de Wim Hof" 1:12:21 “Perder el conocimiento no es malo si…” 1:15:52 Practica este deporte para respirar mejor 1:18:27 Respiración y estados alterados de consciencia 1:21:54 “No existe la hipersensibilidad al frío” 1:25:54 Cómo saber si (de verdad) tienes frío 1:27:04 Mejores hábitos de Luke 1:31:54 Los límites físicos que ha superado Luke 1:36:26 El reto de Eli tras esta entrevista ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Luke Wills? ► Visita su página web: https://a-taraxia.es/ ► Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/lukemallorca/ ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.