Ep. 12 | La comida que te enferma… y la que puede salvarte | Nutrición y enfermedades crónicas

Ep. 12 | La comida que te enferma… y la que puede salvarte | Nutrición y enfermedades crónicas

La alimentación no solo afecta el peso corporal. También influye en la inflamación, el cerebro, las emociones y el riesgo de desarrollar enfermedades crónico-degenerativas. En este episodio hablamos sobre cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta poderosa para prevenir y mejorar condiciones como diabetes, hipertensión, obesidad y deterioro cognitivo, mientras exploramos la conexión entre salud física y salud mental.

Ep. 11 | Divorcio después de los 40: reconstruirse cuando la vida cambia de rumbo

Divorciarse después de los 40 no solo implica terminar una relación; muchas veces significa replantear la identidad, la familia, la estabilidad emocional y el futuro completo. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos las consecuencias psicológicas del divorcio en la adultez media: el duelo emocional, la ansiedad, el miedo a la soledad, el impacto en la autoestima, los efectos en los hijos y el proceso de reconstrucción personal después de una ruptura importante. Hablamos sobre: duelo y divorcio,crisis de identidad,miedo a empezar de nuevo,salud mental después de una separación,autoestima y reconstrucción emocional,cómo afrontar el divorcio de forma saludable. Un episodio para quienes están atravesando una separación, acompañando a alguien en ese proceso o intentando comprender cómo sanar después de una ruptura profunda. #TracciónMental #Divorcio #Psicología #SaludMental #Relaciones #DueloEmocional #Podcast

Ep. 10 | Erotismo y Madurez: Cómo recuperar el deseo después de años juntos

¿La rutina mata el deseo? En este episodio de Tracción Mental hablamos sobre cómo cambian el erotismo y la intimidad después de años de relación. Analizamos el impacto del estrés, la familiaridad, la carga mental y los cambios personales en la vida de pareja, así como las estrategias psicológicas que pueden ayudar a recuperar la conexión emocional y física. Una conversación honesta sobre amor, deseo, vulnerabilidad y la posibilidad de reencontrarse incluso después de una década de rutina.

Ep. 9 | ¿Por qué sentimos que ganamos o perdemos con nuestra selección?

Cada cuatro años millones de personas experimentan alegría, orgullo, ansiedad y tristeza por un evento deportivo. Pero el Mundial es mucho más que fútbol. En este episodio analizamos la psicología detrás del fenómeno deportivo más grande del planeta: identidad social, emociones colectivas, supersticiones, pertenencia y el papel de los héroes deportivos en nuestra vida emocional. Una conversación sobre fútbol que en realidad habla de la naturaleza humana.

Ep. 8 | INFERTILIDAD: El duelo silencioso que nadie ve | Impacto emocional, pareja y salud mental

La infertilidad es mucho más que un diagnóstico médico. Para muchas personas representa una crisis emocional que pone a prueba la identidad, la relación de pareja y los proyectos de vida. En este episodio, junto a nuestro invitado, exploramos el duelo silencioso que acompaña a la infertilidad, el impacto psicológico de los tratamientos, la presión social, la ansiedad, la depresión y los caminos posibles para reconstruir el bienestar emocional.