TRIPOWER Sport Podcast

Milimole, FTP, HR… brzmi poważnie, ale czy naprawdę trzeba to wszystko mierzyć, żeby dobrze trenować? 😏O tym rozmawiam z Tomaszem Kowalskim — trenerem, który nie owija w bawełnę i ma podejście „no bullshit”. Dowiesz się, co naprawdę liczy się w treningu i jak nie wpaść w pułapkę „magicznych” wskaźników.Zostaw komentarz, jeśli też masz wątpliwości, co warto mierzyć, a co odpuścić — pogadajmy!#trening #tomaszkowalski #noBullshit #podcast #sport #triathlon #trinergy #tripower #tripowersport #aloneindrag

🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Roksana Słupek zabiera nas do Australii! 🇦🇺Finał cyklu WTCS w Wollongong to coś więcej niż tylko zawody — to cała podróż przez emocje, kulisy i codzienność triathlonu na najwyższym światowym poziomie.Roksi opowiada o swoich doświadczeniach z trasy, zdradza, co dzieje się za kulisami i dzieli się ploteczkami o głównych pretendentach do tytułu 🏆Nie zabraknie śmiechu, szczerości, refleksji i dobrej energii, która — mamy nadzieję — zostanie z Wami na dłużej! 💪✨🎥 Zanurz się w świecie triathlonu oczami zawodniczki z czołówki.To nie tylko sport, to styl życia! Chapters 00:00 Wprowadzenie do podcastu i gości 02:38 Ambasadorzy zdrowego trybu życia 05:49 Depresja i dobrostan psychiczny 08:25 Wsparcie w trudnych chwilach 11:20 Zawody triathlonowe w Australii 14:13 Wspomnienia z wyścigów 17:15 Nauka wygrywania i mentalność sportowca 23:53 Pierwsze doświadczenia i kontekst rywalizacji 25:12 Wyzwania i techniczne aspekty triathlonu 27:47 Analiza trasy i jej wpływ na wyścig 31:36 Strategie i taktyki zawodników 34:57 Mentalność i przygotowanie do wyścigu 50:12 Faworyci i ich szanse w wyścigu 52:33 Kryzys motywacyjny w sporcie 56:11 Transformacja mentalna zawodników 59:07 Perspektywa mistrza olimpijskiego 01:01:18 Wyzwania w wyścigach triatlonowych 01:08:02 Typowanie wyników wyścigu 01:13:21 Optymistyczne prognozy na wyścig 01:14:59 Brakujące nazwiska w wyścigu 01:16:20 Dynamika wyścigu a szanse Maćka 01:18:13 Mistrzostwa świata U23 i juniorów 01:19:58 Obstawianie miejsc zawodników 01:21:34 Osobiste refleksje i anegdoty 01:25:45 Wyzwania mentalne w sporcie 01:27:15 Emocje i wspomnienia w sporcie 01:30:43 Droga do Igrzysk i osobiste historie 01:35:32 Kontuzje i wyzwania w triatlonie 01:38:55 Zasady i kontrowersje w World Triathlon 01:40:33 Podsumowanie i przyszłość zawodników #WTCS #Triathlon #RoksanaSłupek #Australia #Wollongong #Sport #Motywacja #KulisySportu

W tym odcinku rozmawiamy o Mistrzostwach Świata Ironman na Hawajach – najbardziej kultowym i wymagającym wyścigu w świecie triathlonu. Analizujemy warunki na trasie, przygotowania zawodniczek oraz taktyki, które mogą zdecydować o zwycięstwie. Goście dzielą się swoimi doświadczeniami z Hawajów i zdradzają, jak wygląda rywalizacja w piekielnym upale, silnym wietrze i na trasie pełnej wyzwań. Omawiamy też faworytki tegorocznych zmagań – Laurę Philipp, Kate Matthews, Lucy Charles-Barclay i Taylor Knibb – zastanawiając się, która z nich najlepiej poradzi sobie w Kona. Olga opowiada o swoim ostatnim starcie na Hawajach, o tym, czego nauczył ją ten wyścig, i jak wygląda prawdziwe przygotowanie do startu w Ironmanie. 🔥 Z nami poznasz kulisy mistrzostw, strategie topowych zawodniczek i klimat najbardziej legendarnego triathlonu świata! Chapters 00:00 Wprowadzenie do Mistrzostw Świata Ironman 02:59 Warunki na Hawajach i ich wpływ na zawodników 06:13 Przygotowanie do wyścigu w trudnych warunkach 09:04 Adaptacja cieplna i metody treningowe 11:49 Strategie na trasie i wybór odzieży 14:59 Pływanie na Hawajach - charakterystyka i wyzwania 23:55 Wyzwania pływackie w triatlonie 25:02 Charakterystyka trasy rowerowej 28:31 Bezpieczeństwo na trasie rowerowej 30:52 Warunki atmosferyczne a wyniki zawodników 32:10 Trudności trasy biegowej 42:09 Mentalne wyzwania podczas biegu 48:31 Zmiany w trasie biegowej 57:19 Faworytki wyścigu Ironman 01:11:07 Stabilność i rywalizacja w triathlonie 01:12:10 Lucy Charles Barkley - faworytka zawodów 01:14:27 Sprzęt i taktyka w triathlonie 01:17:12 Szanse Lucy Charles Barkley 01:20:27 Porównanie zawodniczek i ich formy 01:25:57 Taylor Knnib - zagadka 2025 01:30:16 Czarne konie zawodów triathlonowych 01:32:37 Analiza zawodników i ich szans 01:41:52 Ostatni start Olgi na Hawajach 01:49:35 Książki i konkurs bez nagrody

Gorący odcinek! Zaledwie kilka godzin po starcie, prosto z Chin, Paulina Klimas i Maciek Bruździak dzielą się wrażeniami z występu w WTCS Weihai. Czeka na Was sporo zakulisowych smaczków prosto z epicentrum wydarzeń, a przy okazji wychodzi na jaw, że Maciek ma pewne problemy z czytaniem tabel World Triathlon… i liczeniem do 27. Przeskakujemy po tematach w tempie Studera – uważajcie na zakrętach! Taki właśnie jest urok odcinków nagrywanych spontanicznie, bez planu, na gorąco. Mamy nadzieję, że w jakiś lekko masochistyczny sposób przypadnie Wam to do gustu! #triathlon #wtcs #klimas #bruzdziak #worldtriathlon #race #swimbikerun #weihai

W dzisiejszym odcinku dołącza do nas Piotr Klin, aby opowiedzieć o narzędziach pomocnych w planowaniu startów. Zanim jednak przejdziemy do takich aplikacji jak Best Bike Split, My Windsock czy tabele Danielsa, pokażemy Wam, co ciekawego wydarzyło się w ostatnim tygodniu na triathlonowych i kolarskich trasach. Zdradzimy, jaki sprzęt zwrócił naszą uwagę, kto jest na fali, kto przeżywa słabsze chwile, a kto okazał się małym kłamczuszkiem. Mamy nadzieję, że oglądanie i słuchanie sprawi Wam tyle przyjemności, ile nam dało nagrywanie tego odcinka! 00:00 Wprowadzenie do podcastu 00:35 Analiza wyścigów i wyników Pogaczara 03:24 Ostatnie zawody i ich przebieg 08:36 Dramat Haydena Wilda i kontrowersje sprzętowe 24:55 Smutne statystyki zawodów T100 25:50 Krytyka wyścigów i tras 26:01 Analiza testów sprzętu w Silverstone GTN 27:52 Wątpliwości dotyczące testowania sprzętu 29:30 Wyważenie kół i jego znaczenie 32:28 Nowe technologie w rowerach triathlonowych 36:08 Szczegóły dotyczące sprzętu Laidlowa 43:09 Mistrzostwa Świata w Kigali i polskie osiągnięcia 44:32 Sekrety sprzętu kolarskiego 47:30 Innowacje w kaskach i butach 50:20 Decyzje sprzętowe na mistrzostwach 53:34 Promocja kolarstwa w egzotycznych krajach 59:13 Weryfikacja umiejętności na trasie 01:05:48 Aplikacje wspierające przygotowania do startu 01:05:53 Wprowadzenie do MyWindsock i jego funkcji 01:09:06 Analiza tras i prognozowanie warunków 01:13:56 Porównanie MyWindsock z Best Bike Split 01:16:31 Ustawienia profilu i analiza danych 01:22:12 Praktyczne zastosowanie danych w treningu 01:28:52 Analiza danych i modelowanie 01:34:43 Strategia na Marbelle 01:37:56 Tabela Danielsa i jej zastosowanie 01:43:22 Zakończenie i podsumowanie