Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit

#147 - Einschulung und Schulzeit: ohne Angst, ohne Leistungsdruck

So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack, damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht. Schulzeit ohne Angst & Leistungsdruck 📒 So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack 🎒 – damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht Einschulung bedeutet viel mehr als einen neuen Lebensabschnitt für dein Kind. Sie berührt oft auch deine eigene Schulgeschichte – mit all ihren Erfahrungen, Ängsten, Erwartungen und alten Wunden. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele Eltern schon vor dem ersten Schultag Druck, Sorge oder ein mulmiges Gefühl verspüren – und was das mit unserem eigenen inneren Schulrucksack zu tun hat. Denn häufig tragen unsere Kinder nicht nur Bücher und Hefte zur Schule 📚, sondern auch unsere ungelösten Themen: Leistungsdruck, Angst vor Noten, eigene Verletzungen aus der Schulzeit oder das Gefühl, „nicht gut genug“ gewesen zu sein. In dieser Folge lade ich dich ein, genau dort hinzuschauen – liebevoll, ehrlich und ohne Schuld oder Scham. Nicht, um perfekt zu sein. Sondern um deinem Kind Halt, Sicherheit und echtes Zutrauen zu geben – auch in einem unperfekten Schulsystem. In dieser Folge erfährst du unter anderem: * was ich mit dem Bild vom eigenen Schulrucksack meine * weshalb dein Kind deine Schulgeschichte nicht wiederholen muss * warum Noten eine Momentaufnahme sind – und was sie nicht über dein Kind aussagen * wie du dein Kind aus Sicherheit statt Angst begleiten kannst * weshalb besonders Eltern neurodivergenter Kinder mehr Stabilität brauchen – nicht mehr Kampf * wie du zwischen Haltgeben, Zutrauen und klaren Grenzen einen guten Mittelweg findest * warum es nicht darum geht, Schule schönzureden – sondern handlungsfähig zu bleiben Diese Folge ist für dich, wenn … * dein Kind bald eingeschult wird oder mitten in der Grundschulzeit steckt * du merkst, dass Schule bei dir selbst Druck, Angst oder alte Gefühle auslöst * du dein Kind bindungsstark und ohne Leistungsstress begleiten möchtest * du ein neurodivergentes Kind begleitest (z. B. ADHS, Hochsensibilität, Autismus) * du spürst: Ich möchte es anders machen – weiß aber noch nicht genau wie Mein Anliegen mit dieser Folge Ich möchte dir Mut machen. Du bist deinem Kind nicht hilflos ausgeliefert – und auch nicht dem Schulsystem. * Du kannst die Segel setzen. * Du kannst deinen eigenen Rucksack sortieren. * Und du kannst deinem Kind zeigen: * Du bist gut. Ich bin da. Und gemeinsam schaffen wir das. Begleitung & Angebote ✨ Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] Trag dich in meinen Newsletter ein und erfahre als Erste:r von meinen Themenabenden, Kursen und Angeboten rund um Einschulung & Schulzeit. ✨ 1:1 Coaching [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] Individuelle Begleitung für dich und dein Kind – bindungsstark, neurodiversitätssensibel und alltagsnah. ✨ SOS-Coaching [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] „Schule ohne Stress“ Wenn es gerade richtig brennt und du schnelle, konkrete Unterstützung brauchst. 👉 Alle Links findest du in den Shownotes 👈 Danke, dass du diese Folge hörst. Danke für deine Offenheit und deinen Mut, hinzuschauen. Gemeinsam können wir Schule für unsere Kinder menschlicher machen – Schritt für Schritt. 💛 🎧 Jetzt reinhören & teilen, wenn dich die Folge berührt hat. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

#146 - Wenn Kinder eskalieren - Ohne Machtkampf in Verbindung bleiben (meine Kundin Sandra berichtet)

🎧 Durch den Sturm – wie Halt, Orientierung und Zuversicht wieder möglich wurden Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere. Sie markiert nicht nur den Start ins neue Jahr, sondern erzählt auch eine Geschichte, die vielen Eltern aus dem Herzen sprechen dürfte. In dieser Episode ist Sandra zu Gast – Mama eines Kindes im Vorschulalter. Sie nimmt uns mit auf eine sehr persönliche Reise: von einem Familienalltag voller Stürme, Hilflosigkeit und Angst hin zu mehr Orientierung, Sicherheit und innerem Halt. Sandra erzählt offen davon, wie sich ihr Alltag zeitweise angefühlt hat: wie offenes Meer ohne Kompass. Meltdowns ihres Kindes, die sie damals noch als „Wutanfälle“ verstand. Momente, in denen sie sich selbst nicht mehr wiedererkannte – und Angst bekam vor dem, was passieren könnte. 🌊 Wenn Meltdowns den Alltag bestimmen Ein zentraler Punkt dieser Folge ist das Verständnis für Meltdowns. Sandra beschreibt, wie entlastend es war zu erkennen, dass ihr Kind nicht „absichtlich eskaliert“, sondern dass sein Nervensystem schlicht überfordert war. Wir sprechen darüber: • warum Meltdowns keine Erziehungsfrage sind • weshalb Reden, Erklären oder „gut Zureden“ in diesen Momenten nicht hilft • und warum Co-Regulation, Schutz und Beziehung entscheidend sind Dieses neue Verständnis brachte erstmals Ordnung in das Chaos – und gab Sandra wieder Handlungsspielraum. 🧭 Orientierung statt Machtkampf Sandra teilt sehr ehrlich, wie sehr sie ihre eigenen Werte in der Elternschaft kennt: Augenhöhe, Bedürfnisorientierung, keine Strafen, echte Verbindung. Und gleichzeitig spricht sie aus, was viele Eltern fühlen, aber selten laut sagen: Zwischen Haltung und Alltag klafft manchmal eine große Lücke. In der gemeinsamen Arbeit ging es deshalb nicht darum, das Kind zu „verändern“, sondern darum, Sandra wieder steuerungsfähig zu machen – damit sie ihrem Kind Halt geben kann, auch wenn der Sturm tobt. ✨ Die eigene Stärke wiederentdecken Ein besonders schöner Moment der Folge ist Sandras Erzählung darüber, wie sie ihre eigene Stärke wiedergefunden hat: ihre Kreativität. Aus scheinbar ausweglosen Situationen entwickelte sie gemeinsam mit ihrem Kind spielerische Wege, um Spannung abzubauen – ohne Machtkampf, aber mit klaren Regeln und Verbindung. Diese Passage zeigt sehr eindrücklich: Es gibt nicht die eine Lösung für alle Familien. Aber es gibt individuelle Wege, wenn wir unsere Stärken wieder nutzen dürfen. 🧠 ADHS, Neurodivergenz & Zuversicht Ein weiterer wichtiger Teil der Folge ist Sandras eigener Weg mit ihrer ADHS-Diagnose – und die Sorge, ob ihr Kind ebenfalls betroffen sein könnte. Wir sprechen darüber: • warum eine Diagnose Angst machen kann • wie Wissen entlastet • und weshalb frühe Orientierung und Begleitung ein Geschenk sein können Am Ende steht keine Gewissheit – sondern Zuversicht. Und das Wissen: Ich bin vorbereitet. Ich bin nicht hilflos. Mein Kind ist nicht allein. 🤍 Hilfe annehmen ist Stärke Sandra richtet am Ende der Folge einen klaren Appell an alle Eltern: Wartet nicht, bis es brennt. Holt euch Unterstützung früher. Diese Episode macht Mut, sich begleiten zu lassen – nicht aus Schwäche, sondern aus Verantwortung und Selbstfürsorge. 🎓 Einladung: Gruppencoaching [https://bindung-beziehung.de/gruppe-starker-halt/] „Starke Gefühle – starker Halt“ Wenn starke Gefühle euren Alltag prägen und du dir mehr Sicherheit wünschst, lade ich dich herzlich ein: 🗓 Start: 28. Januar 👥 Kleine, vertraute Gruppe 🕯 5 Abende mit Wissen, Austausch und konkreter Begleitung Ich bin ganz nah an deiner Seite und zeige dir, wie du euren Familienalltag auch im Sturm sicher navigieren kannst. 👉 Hier kannst du dich anmelden [https://bindung-beziehung.de/gruppe-starker-halt/]! 🎧 Diese Folge ist für dich, wenn … • du dich in Meltdowns und Überforderung wiedererkennst • du Orientierung statt schneller Tipps suchst • du spüren möchtest: Ich bin nicht allein. Schön, dass du hier bist. Schön, dass du zuhörst. Und vielleicht ist diese Folge genau der Leuchtturm, den du gerade brauchst. 💛 ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

#145 - Verletzlichkeit macht stark – wie ich 2025 meine Ängste überwunden habe und Klarheit gefunden habe

Diese Podcastfolge ist anders. Sie ist leiser. Tiefer. Ehrlicher. Es ist die letzte Folge dieses Jahres – und ich nehme dich mit in mein 2025. In ein Jahr voller Brüche, Ängste, Mut, Wachstum und neuer Stärke. Ich spreche darüber, warum Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist, sondern der Ort, an dem echte Kraft entsteht – für uns selbst und für unsere Kinder. ✨ Worum es in dieser Episode geht In dieser sehr persönlichen Folge teile ich mit dir: * warum Gefühle keine Feinde sind, sondern Kompass und Kontrollleuchte * was Mut für mich heute wirklich bedeutet * wie ich durch Trennung, ADHS-Diagnose und berufliche Unsicherheit gegangen bin * warum „Ich schaffe das alles“ oft die falsche Messlatte ist * und weshalb die entscheidende Frage nicht lautet ob wir etwas schaffen – sondern zu welchem Preis Ich erzähle, wie ich mir bewusst Raum genommen habe, um aus Sicherheit heraus zu fühlen, zu integrieren und gestärkt weiterzugehen – statt einfach „weiter zu funktionieren“. 🧠 ADHS, Angst & innere Klarheit Ein zentraler Teil der Folge ist meine eigene ADHS-Diagnose: * die Ängste davor * die Vorurteile (auch meine eigenen) * die Sorge vor Stigmatisierung * und die Erleichterung, mein Gehirn heute besser zu verstehen Ich spreche offen darüber, warum gute Diagnostik kein Stempel ist – sondern ein Schlüssel zu Selbstführung, Mitgefühl und weniger innerem Kampf. 👨‍👩‍👧‍👦 Was das für Familien & Kinder bedeutet Diese Folge richtet sich auch an dich als Elternteil: * wenn du vor Entscheidungen rund um Diagnostik stehst * wenn dich Einschulung, Schulzeit oder Neurodivergenz beschäftigen * wenn dein Nervensystem oft „auf Alarm“ ist * oder wenn du dir wünschst, dein Kind sicher zu begleiten, ohne dich selbst zu verlieren Ich teile eine Coaching-Geschichte, die zeigt, wie viel Zuversicht entstehen kann, wenn wir Ängste anschauen statt vor ihnen wegzulaufen. 💛 Zentrale Botschaft dieser Folge Gefühle wollen nicht weg. Sie wollen gehört werden. Und aus Sicherheit heraus verwandeln sie sich in Kraft. Verletzlichkeit macht stark. Nicht sofort. Nicht laut. Aber nachhaltig. 🎓 Einladung: Themenabend „Starke Gefühle, starker Halt“ * 📅 13. Januar * 🕘 21 Uhr * 🎟️ Frühbucherpreis verfügbar Der Themenabend ist für dich: • egal, ob du mein Buch gelesen hast oder nicht • wenn du lernen möchtest, Gefühle sicher zu begleiten – deine eigenen und die deines Kindes • wenn du dir mehr Halt, Selbstregulation und innere Klarheit wünschst 👉 Alle Infos findest du in den Shownotes / auf meiner Website. 🌱 Mein Wunsch für dich Vielleicht hörst du diese Folge noch in diesem Jahr. Vielleicht nimmst du sie mit ins Neue. Ich wünsche dir: • einen warmen Blick auf dich selbst • den Mut, deine Verletzlichkeit zu ehren • und die Zuversicht, dass Wachstum auch leise geschehen darf Du bist nicht allein. Ich bin gern an deiner Seite – im Podcast, im Coaching, im Kurs. Danke, dass du hier bist 🤍 ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

#144 - Umgang mit Wut. ADHS besser verstehen. Wie du mit diesen 3 Schritten Eskalationen stoppst

Im Interview mit Anna Sander von ADHS Family Podcast Drei Schritte raus aus Hilflosigkeit & Eskalation bei neurodivergenten Kindern Boah… immer wieder dieses „Nein“ – und der ganze Nachmittag kippt. Hausaufgaben werden zum Machtkampf, das Wochenendfrühstück endet im Streit, der Ikea-Besuch in Tränen. Viele Eltern kennen diese Hilflosigkeit. Besonders dann, wenn Neurodivergenz in der Familie eine Rolle spielt – und scheinbar keiner der gut gemeinten Tipps wirklich funktioniert. In dieser Folge spreche ich genau darüber: über diese Momente, in denen wir innerlich auf die Palme gehen – obwohl wir es eigentlich ganz anders wollen. Und darüber, warum weder du noch dein Kind falsch seid. ✨ Zu Gast ist Anna-Maria Sander, ADHS-Expertin, Host des ADHS-Family-Podcasts und selbst Mama eines ADHS-Kindes, das heute erwachsen ist. Gemeinsam schauen wir auf typische Alltagssituationen, die immer wieder eskalieren – und vor allem auf das, was zwischen Eltern und Kind dabei passiert. Im Zentrum der Folge steht ein einfaches, aber wirkungsvolles Modell: 👉 Die Drei-Schritte-Kommunikation Denn Kommunikation – und Beziehung – läuft immer so ab: 1. Dein Kind zeigt ein Verhalten 2. Du reagierst darauf 3. Dein Kind reagiert auf deine Reaktion Der entscheidende Punkt ist Schritt 2. Hier liegt deine Selbstwirksamkeit. Hier entscheidet sich, ob Druck, Schimpfen und Antreiben die Situation weiter verschärfen – oder ob Zugewandtheit, Klarheit und echtes Teamgefühl wieder Verbindung möglich machen. Wir sprechen unter anderem über: • warum Hausaufgaben für ADHS-Kinder so herausfordernd sind • weshalb Aufräumen oft nichts mit „keine Lust“ zu tun hat • wie Morgenroutinen ohne Dauerstress gelingen können • warum Zugewandtheit nichts mit Grenzenlosigkeit zu tun hat • und wie Eltern Verantwortung übernehmen können, ohne sich selbst zu verlieren Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: 👉 So wie es gerade läuft, kostet es uns alle zu viel Kraft. Und wenn du dir wünschst, wieder mehr Beziehung, Ruhe und Handlungsspielraum im Familienalltag zu erleben. 🎙️ Hör rein, wenn du verstehen willst, warum dein Kind nicht „absichtlich schwierig“ ist – und wie du aus Hilflosigkeit wieder in Verbindung und Führung kommst. ℹ️ Mehr Infos zu Anna Sander * ADHS-Family Elterntraining [https://adhshilfe.net/kurs/] * ADHS-Family Podcast-Club [https://steadyhq.com/adhs-family-podcast] * Webinaraufzeichnung (September 2025) [https://adhshilfe.net/webinaraufzeichnung/] * Podcast 29 zum ADHS-Family-Kurs (Elterntraining) [https://adhshilfe.net/29-der-adhs-family-online-kurs/] Manchmal reicht Wissen allein nicht aus – besonders dann, wenn alte Muster, eigene Trigger oder Erschöpfung eine Rolle spielen. In meinen 1:1-Beratungen, Kursen, Themenabenden und Gruppencoachings begleite ich dich dabei, neue Wege wirklich im Alltag zu verankern. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

#143 - Was uns als Eltern hält: Goldrichtige Impulse für schwere Momente - Was Familie leichter macht

Im Interview mit Spiegelbestseller Nora Imlau In dieser Folge wird es nicht nur fachlich, sondern vor allem fühlbar. Ich habe erneut die große Freude, mit Nora Imlau zu sprechen – Autorin, Journalistin, Mutter von bald fünf Kindern und für mich eine echte Wortzauberin. Ihre neuen Bücher „Goldrichtig“ und „Was Familie leichter macht“ sind wie eine Umarmung in Buchform: voll Wärme, Klarheit und tiefem Verständnis für das echte Familienleben zwischen Chaos, Wutanfällen, Schulstress und inneren Zweifeln. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, sich goldrichtig zu fühlen – nicht, weil wir perfekt sind oder alles „richtig“ machen, sondern einfach, weil wir sind. Wir schauen auf unsere eigenen Goldrichtigkeitsmomente, auf Sinnesanker wie Gerüche, Musik oder Orte und darauf, wie wir solche Anker auch unseren Kindern mitgeben können – ohne zusätzlichen Druck, ohne „noch ein To-do für gute Eltern“. Ein großer Teil unseres Gesprächs dreht sich um moralische Neutralität: Wo lohnt es sich, Werte wirklich hochzuhalten – und wo dürfen wir moralischen Ballast loslassen, der uns das Familienleben unnötig schwer macht? Gerade bei Themen wie Essen, Schlaf, Ordnung im Haushalt oder gemeinsame Familienzeit kann dieser Blick so viel entlasten – besonders dann, wenn Neurodivergenz in der Familie eine Rolle spielt und klassische Ratgebertipps einfach nicht passen. Wir sprechen über: • Goldrichtigkeit und Urvertrauen • kleine alltägliche Rituale als emotionale Anker • Familienleben in Krisen und Stürmen • Leichtigkeit durch Hilfe annehmen und Glaubenssätze hinterfragen • moralische Neutralität im Alltag (z.B. Essen, Schlaf, Haushalt) • Bindung als bunte, individuelle Bänder – mit Knoten, Rissen und ganz viel Wachstum • Neurodivergenz als wichtigen Teil von Familienrealität, der mitgedacht werden darf Am Ende lade ich dich ein, selbst auf Schatzsuche zu gehen: Welche Farbe, welcher Geruch, welche Melodie oder welches Körpergefühl ist für dich ein Ankerpunkt für das Gefühl: „Ich bin goldrichtig“? Und natürlich darfst du diese Schatzsuche auch gemeinsam mit deinen Kindern machen. Wenn du merkst, dass du mit deinen Themen – ob rund um dein Kind oder rund um dich als Mutter/Vater – gerne tiefer einsteigen möchtest: In meinen 1:1-Beratungen und Coachings begleite ich dich genau dabei. Vor allem über Embodiment gehen wir vom Denken ins Spüren und an den Kern deiner Themen. Den Link zum Kennenlerngespräch findest du unten in den Shownotes. In der Vielfalt liegt die Schönheit. Du bist goldrichtig. Dein Kind auch. Infos über Nora Imlau: * Goldrichtig – Was uns zusammenhält und trägt [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074385988?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gbraid=0AAAAADwkCX6KM6XnQnsHiVG19ml5KUtCP&gclid=CjwKCAiAlrXJBhBAEiwA-5pgwgFl6WNWwbrvHbUFKg2nWjRPaiiozougECsjg_nWA6gsEU1VOX4J6BoCSIAQAvD_BwE] * Was Familie leichter macht – Entlastende Impulse für einen bindungsstarken Alltag [https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074869459?ProvID=15322706&gad_source=1&gad_campaignid=17338972729&gbraid=0AAAAADwkCX6KM6XnQnsHiVG19ml5KUtCP&gclid=CjwKCAiAlrXJBhBAEiwA-5pgwl8xQA09YgC5UQWGqlhW4NqJiwWg1HEspURq1R8Mc1UBHMA9KhvLQhoCl48QAvD_BwE] * Instagram von Nora Imlau [https://www.instagram.com/noraimlau/?hl=de] ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.