Yoga Move "OM"

Uma meditação seguindo a tradição védica usando o método Japa que é a repetição. Vamos colocar como intenção para a meditação a energia de Shiva, uma deidade hindu, o auspicioso, aquele que destrói para transformar, transmutar, que remove a ignorância. Na mitologia hindu dizem que quando Shiva entra em meditação, nada o consegue tirar desse estado, por isso ele é a força transformadora, que eleva a consciência.

O episódio de hoje está muito especial. Nesse período de distanciamento social e o“boom” da tecnologia com lives e aulas on-line me levaram a conhecer a minha convidada de hoje, amiga e professora Sabrina Schwab. Ela é terapeuta especialista em trauma, educadora do movimento somático, professora de Yoga e coordenadora do Body Mind Movement em São Paulo. No nosso bate-papo ela explica a importância do sistema nervoso, como o trauma afeta esse sistema do corpo, conta sobre seu lindo projeto Embodied Rest e a integração no trabalho de Yoga Restaurativo e trauma. Você encontra mais sobre o seu trabalho nos perfis do Instagram @sabrinaschwab e @embodiedrest.

Um bate-papo delicioso com a minha grande amiga e primeira professora de Yoga, Mariana Lotumolo, que também dá aulas de yoga para crianças, gestantes e personal yoga. Vamos conversar aqui um pouquinho sobre o caminho no Yoga, sua trajetória, sobre yoga para todos e como o yoga pode nos ajudar nesse momento de pandemia que estamos vivendo. Quer entrar em contato com a Mariana Lotumolo? Instagram: @marianalotumoloyoga

O Yoga não é pra te tornar bonzinho e ter voz mansa. O Yoga não é pra aceitar tudo. Não há Yoga sem revolução interna. Não há Yoga sem questionamentos. Não há Yoga sem mexer fundo nos relacionamentos. Às vezes o Yoga não te torna calmo, mas furioso. Porque é o despertar da consciência. Às vezes o Yoga traz o caos. E da fúria deste caos, vem a renovação. Autor desconhecido Você pode me acompanhar também pelo Instagram: @ste.yoga Namaste

Uma breve meditação para você se conectar e começar o seu dia bem. Para me acompanhar, você também me encontra no Instagram: @ste.yoga Namaste!