45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА

Три женщины собрались, чтобы обсудить, как меняется родительство в процессе нашего взросления. У Карины Малышевой четверо детей, у Анастасии Карташковой трое, у Юлии Зинкевич двое. Нужно понять, какого ребёнка тебе прислали, и научиться с ним взаимодействовать. Разные ожидания от материнства, когда тебе 20+, 30+, 40+ лет. Младшие дети родились у Насти в 41 год, у Карины в 47. На их пути к родительству в зрелом возрасте встретились как врачи нагнетающие, так и врачи поддерживающие. Преодолеть давление среды было отдельным квестом. Говорим о том, что важно дать детям чувство семьи и защищенного тыла. Научить самостоятельности с опорой на себя. Поставить отношения с мужем в приоритет. Делегировать рутину.  Обсуждаем: • Многодетность как повод продлить бесплатную парковку. • Как строились отношения старших детей с новыми мужьями мам? • Воспитывают ли детей трудности? • Как младшие дети пытаются угнаться за старшими? • Каково это быть средним ребёнком в большой семье?  • Как не избаловать младших «эндорфинов»?   • Возвращаются ли подростки, попробовав самостоятельности?  • Как поддерживать «погоду в доме»? • Как влияют дети на развитие карьеры? • Рожать ли детей без мужа – для себя?  • Помогают ли книжки по педагогике?  • Как сохранить энергию, когда ты – мама в возрасте 45+? Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста»: - Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus - YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast - для связи: @JuliaZinkevich - Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast  - личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich Команда подкаста «45+»: • Автор и ведущая: Юлия Зинкевич • Звукорежиссёр: Владимир Родионов • Художник: Соня Жадкевич • Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr) • Джингл: Арсений Быков   В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram

Анна Урих и Юлия Зинкевич - о том, как это по-разному – быть женщиной 45+ в России и в Нидерландах.  Голландская женщина никому ничего не должна и это даёт очень большую свободу выборов. Равенство мужчин и женщин, равноправное партнёрство – аксиома. 100% мужчин в Нидерландах присутствуют на родах, как и при зачатии.  Анна-искусствовед, гид по Амстердаму (Art City Amsterdam), переехала в Нидерланды в 11 лет. Приключения начались с жизни на корабле «Азарт», который стал не только домом для двух школьниц, но и площадкой для перформансов Ship of Fools. В честь корабля в Амстердаме даже назвали площадь, на ней – конечная трамваев, которые как будто все идут к дому аниного детства.  О чём успели поговорить: • Давай по-голландски? «Go Dutch» - каждый платит сам за себя? Всегда ли это так? Есть ли аксиомы в голландском обществе?  • Много пап на детских площадках. Норма ли в голландских семьях, что есть мамины дни и папины дни?  • В каком возрасте в Нидерландах принято заводить детей? Почему из роддома выписывают через 3 часа после рождения ребёнка, «домашние» подходы голландской медицины и технологии заботы.   • Почему жительницы центра Амстердама не укладывают волосы и не пользуются тушью для ресниц?  • Амстердам –город, где мужчин не меньше, а может быть и больше, чем женщин. Нет дефицита и нет дисбаланс. Женщина в любом возрасте может получить много приятных свиданий.  • Голландия – страна обговоров - даже есть такой термин – Poldermodel. • Пары держатся значительно дольше и союзы намного крепче, если есть умение строить диалог и партнёрство, а также собирать «лоскутные семьи», где дети от разных браков становятся друг для друга бонусными братьями и сёстрами. • Культура еды, велосипед как основной транспорт и спорт как хобби всей нации.  • Во сколько лет в Нидерландах выходят на пенсию и какие выплаты от государства получают все, включая королеву?  • Как полюбить дождь, если его слишком много в твоём городе? • Почему самые классные каникулы - побыть недельку в мозгах мужа? Что такое nothing box?  Приходим к выводу, что мужчины и женщины – просто люди, со схожими потребностями.  Проект Art City Amsterdam:  - Сайт с расписанием экскурсий: https://taplink.cc/art_city_amsterdam - Телеграм-канал: https://t.me/art_city_amsterdam - Instagram: https://www.instagram.com/art_city_amsterdam - YouTube Art City Talks: https://youtube.com/@artcitytalks?si=jb442ZqBk7Y7KKNZ Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста»: - Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus - YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast - для связи: @JuliaZinkevich - Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast  - личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich Команда подкаста «45+»: • Автор и ведущая: Юлия Зинкевич • Звукорежиссёр: Владимир Родионов • Художник: Соня Жадкевич • Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr) • Джингл: Арсений Быков   В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram

Гульнара Краснова и Юлия Зинкевич - о том, что стать счастливым – лучшее, что мы можем сделать для своих близких. Человек таков, каковы его представления о счастье. «Парадокс женского счастья», в чём он? Гульнара - доктор философских наук, профессор, исследовательница феномена счастья в России и в мире, автор блога «Счастье на научном». Некоторые тезисы разговора:  • Счастье – навык, который можно тренировать.  • У счастья есть гендер, возраст и географическая привязка.  • Счастье заразно и распространяется как вирус.  • Счастье — это отсутствие несчастья. • В мире пик счастья люди испытывают в возрасте 68 лет. • «Счастье» плохо переводятся на разные языки. В русском счастье более высокого регистра, чем «я в порядке» по-английски или «счастливые короткие часы» французов. • 3 составляющих счастья: эмоциональное состояние, удовлетворённость жизнью, наличие смысла. • В мире есть страна, где вместо валового национального продукта считают валовый национальный уровень счастья.  • Русские традиции: «не было бы счастья, да несчастье помогло», «счастье любит тишину». • Женщина более счастлива на отрезке от 30 до 40, потом становится весьма счастлива после 55. А в промежутке наименее счастлива. Мужчины от 45 до 55, наоборот, максимально счастливы. • Без собственного определения счастья крайне сложно стать счастливым. Просто не знаешь, к чему стремиться. • Частота радостных минут важнее, чем их глубина. Нам всем нужна «аптечка счастья». Сайт «Счастье на научном с Гульнарой Красновой»: https://gulnarakrasnova.ru (https://gulnarakrasnova.ru/) - Телеграм-канал «Счастье на-научном»: https://t.me/happy_science Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста» - Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus - YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast - для связи: @JuliaZinkevich - Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast  - личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich Команда подкаста «45+»: • Автор и ведущая: Юлия Зинкевич • Звукорежиссёр: Владимир Родионов • Художник: Соня Жадкевич • Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr) • Джингл: Арсений Быков   В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram

Разговор с сексологом  Женя Иващенко, сексолог для сапиосексуалок, и Юлия Зинкевич ищут ответы: Как оживить секс в долгом браке, если все остыло? Как вернуться в игру флирта и свиданий после долгого перерыва? Что делать, когда либидо упало в связи со спецификой «среднего возраста»? • Секс - одно из лучших переживаний, доступных человеку.  • Чтобы созидать, нам нужно испытывать сексуальную энергию. Не обязательно заниматься сексом, но важно чувствовать либидо. • Часто женщина не может ответить на вопрос, что чувствует в теле. Воссоединившись со своей чувственностью, она получает много новых ощущений. • Самый большой враг сексуального желания и удовольствия – внутренний разговор «со мной что-то не так». Либидо не живет в хронической стрессовой ситуации. • В сексе важна единственная норма — не причинять вреда другим людям и себе.  • Любая искренность сильно повышает уровень близости. Секс – всего лишь её крайняя точка.  • Высокий и низкий сексуальный темперамент — очень относительная вещь. Мы разные в разных парах. • Обсуждаем, в каких случаях стоит заводить любовников? Как правильно подготовиться к свиданию? Важнее прийти на свидание вовремя или сногсшибательно выглядеть?  • Развенчиваем миф, что женщине нужна долгая прелюдия.  • Лучше ли ситуация с мужчинами на улицах Барселоны, чем в Москве? • Мужчине от женщины нужно - увидеть её глаза, когда у неё классный оргазм.  • Важная подсказка - перестать воспринимать партнёра как свою собственность, стоит посмотреть, будто увидел его впервые. Дистанция позволяет навести фокус. • Важно помнить, что с окончанием месячных наше либидо и способность испытывать оргазм никуда не уходят.  - Страницы Жени Иващенко – сексологини для сапиосексуалок:   - Телеграм-канал:  https://t.me/honeymyrra - Инстаграм проекта: https://www.instagram.com/honey_and_myrra Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста» - Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus - YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast - для связи: @JuliaZinkevich - Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast  - личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich Команда подкаста «45+»: • Автор и ведущая: Юлия Зинкевич • Звукорежиссёр: Владимир Родионов (У-студия) • Художник: Соня Жадкевич • Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr) • Джингл: Арсений Быков   В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram

Разговор про любовь и долгий счастливый брак.  Анна Кулешова и Олег Грешнев делятся с Юлией Зинкевич своей историей. 25 лет вместе, 3 детей и прочие обстоятельства. Яркие в своих профессиях самодостаточные люди, однажды – с первого взгляда – выбравшие быть вместе. Анна – исследователь, социолог, Олег - архитектор ИИ, предприниматель. Недавно семья переехала в Люксембург в связи с работой Олега. «Я никогда не буду с тобой, потому что мне не на что жить или некуда пойти, я буду с тобой потому, что мне хочется быть с тобой». Как четверть века держать баланс между тем, что делаешь вместе и тем, что делает каждый сам по себе? «В танцах есть метафора - у пары четыре ноги, если один спотыкается, второй должен танцевать и за себя, и за партнёра, пока он не выровняет шаг». Пара прошла через 4-летнюю депрессию Анны, через ошибочный диагноз первого ребенка. Олег на год уходил в декретный отпуск. «Именно благодаря этому периоду я чувствую себя настоящим отцом». «Сколько детей не воспитывай, все равно на нас с тобой похожи будут». Иногда можно себе позволить быть просто «достаточно хорошей матерью» Олег о предпринимательстве: « - В чем секрет вашего успеха? - Правильные решения. - А в чем секрет правильных решений? - Опыт. - А в чем, секрет опыта? - Неправильные решения». О работе Анны: «Мы попытались сделать этичное целесообразным». Благодаря «Совету по этике научных публикаций», который возглавила Анна, в России впервые была введена практика отзыва (ретракции) научных текстов, в которых есть фальсификации и плагиат. «Получилось найти тональность, которая была воспринята людьми и сохраняла их человеческое достоинство». Про переезд в Люксембург: Теорема Томаса – единственная в социологии: любое явление, воспринимаемое как реальное, реально по своим последствиям. Если считаете, что вас угробит переезд, то, скорее всего, так и будет. И наоборот. Ограничения – преимущественно в голове. В Люксембурге все - от детей до бездомных, знают три-четыре языка. И это не про способности, а про другую норму. Секрет счастливого брака: любовь, умение прощать и общие увлечения – от шахмат до велосипедов, и не забывать оставаться друг для друга романтическими партнерами. Секретный ингредиент - блинчики от архитектора ИИ под русский рок по субботам. «Мне мечталось, чтобы со мной было интересно и хотелось остаться. Но природная игривость, умение радоваться и радоваться, думаю, это тоже важно». Проекты Анны Кулешовой: - Телеграм-канал: Rara Avis (Дочь Сизифа): https://t.me/annakuleshova404 ⁃ Совет по этике научных публикаций: https://publication-ethics.ru Книги:  ⁃ «Родительство 2:0»: https://alpinabook.ru/catalog/book-roditelstvo-2-0/  ⁃ Общественное мнение в современной истории России: https://www.labirint.ru/books/786940/ Проект «45+: Легенды и мифы среднего возраста»:  - Телеграм-канал «45+»: https://t.me/podkast45plus  - YouTube: https://www.youtube.com/@45podcast  - для связи: @JuliaZinkevich  - Инстаграм проекта: https://instagram.com/45plus__podcast   - личный Инстаграм Юлии Зинкевич: https://instagram.com/unnazinkevich Команда подкаста «45+»: • Автор и ведущая: Юлия Зинкевич • Звукорежиссёр: Владимир Родионов • Художник: Соня Жадкевич • Графический дизайнер: Виктория Майорова (Torizavr) • Джингл: Арсений Быков   В выпуске упоминаются запрещенные на территории РФ Facebook и Instagram