52 Martes #22 | ¿Cuánto procrastinas?

52 Martes #22 | ¿Cuánto procrastinas?

¿Cuánto procrastinas? En este episodio exploramos cómo la procrastinación no es pereza ni falta de fuerza de voluntad y descubrimos que, en realidad, es una forma de regular emociones desagradables como el miedo al fracaso. ¡Quizá debamos hacer caso a Miguel de Cervantes! -- BIBLIOGRAFÍA 1. Lee, T., Cho, E., Ahmed, O., Ahn, J., Bang, Y. R., Chung, S., & Park, J. (2025). The Impact of Depression on Bedtime Procrastination in High School Students in Pandemic Era: The Mediating Roles of Conscientiousness and Emotional Stability. International Journal of Behavioral Medicine, 33(2), 148–155. https://doi.org/10.1007/s12529-025-10351-4 [https://doi.org/10.1007/s12529-025-10351-4] 2. Bertolín-Guillén, J. M. (2023). Neuro-psicopatología y procrastinación. Revista Chilena de Neuro-Psiquiatría, 61(2), 212–220. https://doi.org/10.4067/s0717-92272023000200212 [https://doi.org/10.4067/s0717-92272023000200212]

52 Martes #21 | ¿Cómo vives la muerte?

¿Cómo vives la muerte? En este episodio nos hacemos una pregunta tan incómoda como liberadora y viajamos a través del mundo para ver lo relativas que son las ideas que albergamos sobre la muerte. ¿Es motivo de llanto o de celebración? ¡Depende! ¡Para algunos morir es simplemente cambiarse de ropa! ---- Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo.  Si tienes alguna pregunta, envíamela a ⁠martinamonreal@gmail.com⁠ Recuerda que cada día cuenta. ¡Cuídate mucho! Estudios académicos 1. Aparicio Gervás, J. M., & Tilley Bilbao, C. D. (2015). El endocanibalismo en los rituales funerarios del pueblo yanomamo. TRIM: Tordesillas, revista de investigación multidisciplinar,(8), 73–92. Artículos de interés 1. La filosofía de la muerte — Colecciones, Filosofía&Co. https://filco.es/colecciones-muerte/ [https://filco.es/colecciones-muerte/] 2. Nihilismo: creer en la nada — Luis Alfonso Iglesias Huelga, Filosofía&Co. https://filco.es/nihilismo-no-creer-en-nada/ [https://filco.es/nihilismo-no-creer-en-nada/]

52 Martes #20 | ¿De qué sistemas formas parte?

¿De qué sistemas formas parte? En este episodio hablamos de los sistemas que nos rodean (y nuestros roles), de por qué a veces el problema no está donde parece y de esas "soluciones" que llevamos años aplicando sin éxito. ¡Hagámosle caso a Einstein y actuemos diferente para cambiar lo que siempre nos pasa igual! BIBLIOGRAFÍA 1. Watzlawick, P., Beavin, J. y Jackson, D. D. (1981). Teoría de la comunicación humana. Interacciones, patologías y paradojas. Herder. 2. Minuchin, S. (2003). Familias y terapia familiar. Gedisa Editorial. 3. Boscolo, L., Cecchin, G., Hoffman, L. y Penn, P. (1989). Terapia familiar sistémica. Diálogos sobre teoría y práctica. Amorrortu.

52 Martes #19 | ¿Cómo construyes tu realidad?

¿Cómo construyes tu realidad? Las metáforas construyen nuestra realidad y podemos comprobando en frases que decimos cada día: perder tiempo, defender un argumento y la maravillosa expresión «inteligencia artificial»... ¡Somos poetas sin saberlo! ---- Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo.  Si tienes alguna pregunta, envíamela a ⁠martinamonreal@gmail.com⁠ Recuerda que cada día cuenta. ¡Cuídate mucho! ---- BIBLIOGRAFÍA Lakoff, G. y Johnson, M. (1980/1986). Metáforas de la vida cotidiana. Cátedra. Lolas Stepke, F. (2024). A propósito de metáforas: inteligencia artificial y necesidad de una ética anticipatoria. Acta Bioethica, 30(1). Real Espinosa, J. M. La poesía como rutina comunicativa: la metáfora en nuestro día a día. Instituto Cervantes de Porto Alegre.

52 Martes #18 | ¿Cómo puede ayudarte la hipnosis?

¿Cómo puede ayudarte la hipnosis? En este episodio vemos cómo la hipnosis no es ciencia ficción, es ciencia a secas. ¡Puede ayudarte si tú crees que puede ayudarte! ---- Si este episodio te ha hecho pensar, compártelo.  Si tienes alguna pregunta, envíamela a ⁠martinamonreal@gmail.com⁠ Recuerda que cada día cuenta. ¡Cuídate mucho! ---- ESTUDIOS CIENTÍFICOS 1. Zahedi, A., Lynn, S. J., & Sommer, W. (2024). How hypnotic suggestions work – A systematic review of prominent theories of hypnosis. Consciousness and Cognition, 123, Article 103730. https://doi.org/10.1016/j.concog.2024.103730 [https://doi.org/10.1016/j.concog.2024.103730] 2. Geagea, D., Ogez, D., Kimble, R., & Tyack, Z. (2023). Demystifying hypnosis: Unravelling facts, exploring the historical roots of myths, and discerning what is hypnosis. Complementary Therapies in Clinical Practice, 52, Article 101776. https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2023.101776 [https://doi.org/10.1016/j.ctcp.2023.101776]