Afsnit 38: To ikoner om kærligheden til musikken – og prisen for at være kvinde i den. - Med Marie Carmen Koppel & Anne Dorte Michelsen

43: Måske skal jeg have en pause fra at være modig - med Anne Stampe Olesen

Hvordan er det at stå midt i en shitstorm? Og hvor går man hen med al den kritik, der i perioder hagler? Anne Stampe Olesen er direktør i Nordic Female Founders og investor i Løvens Hule. Hun er blevet kaldt hård, skrap og rejekælling – og i denne samtale deler hun hvordan hun håndterer det.  Vi taler om forskellen på selvværd og selvtillid. Og om de gange, hvor selv en løve får lyst til at krybe ned i et musehul. Anne fortæller om den periode, hvor medierne jagter hende, og hvad det koster – og hvorfor hun alligevel stiller sig frem igen: Hvis bare fem unge kvinder tør stå ved sig selv og fylde noget mere, er det det hele værd. Hun er aktuel med bogen "Anne. At turde fejle og fylde". Til sidst kommer hun med en overraskende erkendelse: Måske skal hun have en pause fra at være modig. Det er en ærlig, energisk og modig samtale. Vært: journalist og moderator Julie Lindegaard Læs mere på julielindegaard.dk/podcast

42: Forandringer spørger ikke om lov – de kommer bare | med erhvervspsykolog Helen Eriksen

Forandringer spørger ikke om lov – de kommer bare. Sådan siger erhvervspsykolog, foredragsholder og forfatter Helen Eriksen, der i mere end 30 år hjælper mennesker og organisationer gennem forandringer. Hun forklarer, hvad der sker i os, når det velkendte ændrer sig: Hjernens alarmcentral, amygdala, slår alarm – og pludselig kæmper vi, flygter eller spiller døde. Ofte uden at vi selv opdager det. Vi taler om, hvorfor forandringer kan føles skræmmende, selv når vi selv har valgt dem. Om længslerne, der dukker op i ferien, når støjen forsvinder. Og om frygten for at ryge ud af stammen, når vi begynder at bevæge os i en ny retning. Helen deler også sin egen historie: Hvordan hun som ung mor står helt forfra uden uddannelse – og bygger et arbejdsliv op, der fører hende ud til ledere og virksomheder i hele verden. Og så fortæller hun om det, hun i mange år kalder at være "undercover agent" – og hvorfor hun først nu tager bladet fra munden. Du får også hendes enkle værktøj, når følelserne koger over: Hvad betyder det her om fem år? Det er en klog og opløftende samtale om at kysse forandringen velkommen i stedet for at kæmpe imod. Din vært er Julie Lindegaard. Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast – og smid gerne en kommentar, der hvor du lytter.

41: Mod, dumhed eller 5 minutes of fame? Alene i vildmarken med Heidi Lykke Nissen

Hvorfor siger nogen ja til at tage alene i vildmarken? Er det mod, dumhed – eller 5 minutes of fame? I dette afsnit møder du Heidi Lykke Nissen, der er deltager i den aktuelle sæson af Alene i vildmarken. Hun er 51, konsulent og vikingekæmper – og hun tager afsted med ét mål: at blive sin egen bedste ven. Vi taler om, hvordan hun forbereder sig ved at stille sig selv tusind spørgsmål. Om natten hvor stormen rammer, og produktionen ikke kan nå ud til hende. Og om hvorfor forventninger er et dyrt energimæssigt regnskab. Heidi fortæller også om at komme hjem: om månederne hvor hun ikke må fortælle nogen, hvor hun har været. Om brevene – flaskeposterne – hun skriver til sig selv. Og om de vaner, hun nægter at give slip på: den stille morgentime, søvnen og taknemmeligheden. Samtalen er optaget, før sæsonen går i gang, så afsnittet afslører intet om, hvordan det går derude. Du kan sagtens lytte uden at have set programmet. Heidi udgiver snart en bog om de syv veje, hun forbereder sig med. Tak fordi du lytter. Del gerne afsnittet med en, der drømmer om at prøve sig selv af. Og skriv dig op til nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast Din vært er Julie Lindegaard, moderator og journalist.

40: Soloafsnit: Nu er det min tur til at være modig

Ferien er slut – og måske kender du det: Når hverdagen slipper sit tag, kan du ikke længere overhøre det. Tanker, længsler og store beslutninger stiger langsomt op til overfladen.  Sådan har jeg det hver eneste ferie. Og i år er ingen undtagelse. I dette jubilæumsafsnit – nummer 40 – vender jeg for første gang mikrofonen mod mig selv og deler den store beslutning, som er modnet hos mig denne sommer. GISP. For vi har alle sammen noget, vi bøvler med. Noget, der kalder. Og jeg er vist ikke alene om at få trang til ny handling efter ferierne, hvor det hele står så skarpt. Men det kræver så meget - og tvivl, frygt og uvisheden hopper og danser, der bag i hovedet.  Det er så nemt at fikse andres liv – "du skal da bare sige det job op, flytte, sige ja, sige nej, række ud"  – men det er så svært, når det gælder ens egne beslutninger. Men mod smitter. Og det første skridt er altid der, det hele løsner sig lidt - og du flytter dig. Langsomt. Men du er på vej... Hvad har din sommer sat i gang? Jeg deler min beslutning - og alle overvejelserne, tvivlen, frygten - og hvad der alligevel har slået rod.  Tilmeld dig mit nyhedsbrev på julielindegaard.dk/podcast - og få et skud mod i indbakken.

39: Hvordan skubber du en fugleunge, der ikke kan flyve, ud af reden? Om at være mor til et handicappet barn – med Mia Møller

Det spørgsmål stiller Mia Møller i den mail, der lander i min indbakke – og som bliver til dette afsnit. Hun skriver også: "Jeg har tit prøvet at forklare det med Emma, at hun var planeten, og vi andre fem var satellitter, der kredsede rundt om hende." Mia er mor til fire børn. Emma, hendes førstefødte, er født med en meget sjælden hjernemisdannelse. I dag er Emma 26 år, bor på et bosted og har et udviklingsniveau som et lille barn. Samtalen handler om alt det, forældre til handicappede børn sjældent siger højt: at være udbrændt, træt, deprimeret, udmattet – overvældet af sorg, vrede og frustrationer. Og om dagen, hvor Mia må gøre det, ingen mor forestiller sig: skubbe sit barn ud af reden, selvom det ikke kan flyve.   Du hører blandt andet om: * Fornemmelsen få timer efter fødslen af, at kontakten til Emma ikke er der – og fagpersonalet, der bliver ved med at sige "det skal nok gå" * Telefonopkaldet, hvor Mia får svaret på, hvad der er galt – og det eneste spørgsmål, hun kan tænke: "Er det noget, hun skal dø af?" * 15 år med et barn, der sover som et spædbarn – og hvorfor Mia holder ud dobbelt så længe som de fleste andre * Dagen, hvor Mia pakker datterens ting og kører hende til døgninstitutionen – "en af de sværeste dage i mit liv" * Skylden og skammen over ikke at kunne besøge Emma ret tit – og kunsten at behandle sig selv som sin egen ven * Prisen: depressioner, stress og en skilsmisse – og hvorfor Mia alligevel ikke er et offer Det er en stærk, vigtigt og modig samtale.   Din vært er som altid Julie Lindegaard, journalist og professionel moderator og vært.   🎧 Tilmeld dig nyhedsbrevet på julielindegaard.dk/podcast, så du får besked, når der er nye afsnit – der kommer ny episode hver uge. Og hvis samtalen gør indtryk, så del den med én, der har brug for mere mod.