Angst Podcast

Erste Hörsendung des Angst [http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html]-Podcast. Worum geht es in diesem Podcast [http://wiki.yoga-vidya.de/Podcast]? Was kannst du davon erwarten? Sukadev Bretz [http://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/yoga/tradition/sukadev-bretz.html] spricht darüber, was er in diesem Angst-Podcast behandeln will: Umgang mit Angst, mit Ängsten, Phobien, Panik etc. Allerdings ist dieser Podcast mehr für "Alltagsängste" gedacht, weniger für psychiatrische Störungen.Und Sukadev gibt eine Einführung in die 6 Yoga Wege und ihre Empfehlungen für den Umgang mit Angst und Ängsten. Erfahrehier mehr zum Thema: Angst [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/]. Hier findest du die: Yogatherapie [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/]. Hier unsere: Aus- und Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/]. Hier kommst du zu unserem: Online Programm [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/live-online-seminare/].

Sukadev [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/] gibt dir in diesem Vortrag gute Anweisungen und Tipps, wie du die Ruhe erfahren kannst. Manchmal willst du andere Menschen beruhigen und manchmal greifen Menschen zu Beruhigungstabletten. Ich persönlich würde dir raten: übe jeden Tag Meditation [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-meditation/], Asanas [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/], Pranayama [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/], Tiefenentspannung [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/tiefenentspannung.html]. So wirst du ausreichend Ruhe [https://wiki.yoga-vidya.de/Ruhe] finden. Vorbeugung [https://wiki.yoga-vidya.de/Vorbeugung] ist besser als Heilung [https://wiki.yoga-vidya.de/Heilung]. Hier findest du die: Yogatherapie [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/]. Hier unsere: Aus- und Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/]. Hier kommst du zu unserem: Online Programm [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/live-online-seminare/].

Wie überwinde ich die Angst vor Krankheiten? In diesem Vortrag von Sukadev [https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz/] geht es darum. Hier findest du die: Yogatherapie [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/]. Hier unsere: Aus- und Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/]. Hier kommst du zu unserem: Online Programm [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/live-online-seminare/].

Hier beschreibt Sukadev eine paradoxe Technik: Schwarzmalerei gegen Angst [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/]. Wie soll das funktionieren? Schwarzmalerei bedeutet, dass du dir etwas schlimmer ausmalst, als es ist. Wenn du Angst hast, kannst du dir die Angst noch weiter ausmalen. Wenn du so die Angst noch schwarzer malst als sie ist, dann fängst du irgendwann an zu lachen. Darauf beruht diese paradoxe Technik der Schwarzmalerei. Wie das funktioniert, das erfährst du in diesem kurzen Vortrag. Schwarzmalerei ist manchmal eine Herausforderung für den spirituellen Aspiranten. Aber du kannst lernen, darüber hinauszuwachsen.. Diese Hörsendung von und mit Sukadev Bretz ist Teil der Yoga Vidya Podcasts. Hier findest du die: Yogatherapie [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/]. Hier unsere: Aus- und Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/]. Hier kommst du zu unserem: Online Programm [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/live-online-seminare/].

Menschenscheu überwinden? Geht das einfach? Wenn ja, wie kannst du deine Menschenscheu überwinden? Wie kannst du anderen Menschen [http://wiki.yoga-vidya.de/Mensch] helfen ihre Menschenscheu zu überwinden? In diesem Vortrag gibt Sukadev einige Tipps dazu. Menschenscheu ist oft eine Manifestation von Introvertiertheit [http://wiki.yoga-vidya.de/Introvertiertheit]. Und Introvertiertheit ist ein Aspekt der menschlichen Persönlichkeit [http://wiki.yoga-vidya.de/Persönlichkeit]. Wenn du introvertiert [http://wiki.yoga-vidya.de/Introvertiert] bist, kannst du trotzdem lernen, mit Menschen umzugehen. Ein introvertierter Mensch [http://wiki.yoga-vidya.de/Mensch] wird anders auf Menschen zugehen als ein extrovertierter Mensch. Wie man das genau machen kann? Dazu erfährst du einiges in diesem Vortrag. Hier findest du die: Yogatherapie [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/]. Hier unsere: Aus- und Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/]. Hier kommst du zu unserem: Online Programm [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/live-online-seminare/].