
Lytt til Aquí y Ahora. Prácticas de meditación
Podkast av Erika Aguilar
Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.
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¡Estamos de regreso! Y en esta nueva temporada, vamos a tener episodios más cortos para que los puedas escuchar en cualquier momento del día! Dividiremos los cuentos en unos episodios y las prácticas de meditación en otros. Iniciamos con un cuento que es muy conocido pero que nos permite reflexionar sobre cómo organizamos nuestro tiempo y atención a partir de lo que consideramos valioso y prioritario en nuestra vida. ¿Cuántas veces perdemos de vista lo que es más importante para nosotros? Gracias por seguir escuchándonos y no te olvides de suscribirte para recibir la notificacion cada que subimos un nuevo episodio. Sígueme en mis redes: @erika_aguilar_meditación en facebook y en instagram

Este es el último episodio de Aquí y Ahora así, con el formato que hemos venido compartiendo durante casi 5 años. Nos despedimos de radio, momentáneamente, pero el podcast continuará solo con algunos cambios! Por lo tanto, en este capítulo, compartimos sobre el cierre de ciclos y hacemos una meditación para soltar. ¡Gracias por acompañarnos! Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

Esta semana hacemos una meditación de silencio interior inspirada en el yoga. Además, compartimos la parábola del carruaje y el cochero. Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

En este episodio compartimos un gran cuento respecto a cómo las creencias limitantes y los paradigmas nos condicionan en muchas ocasiones. Además una meditación muy recomandable para justamente trabajar sobre esas creencias y nuestras emociones. ¡No te lo pierdas! Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9

En este episodio abordamos el tema de los masajes terapèuticos, y sobre todo, hacemos una pràctica de conciencia corporal a partir de un automasaje en diversas partes del cuerpo. Asì que escucha, siente tu cuerpo y relàjate! Redes sociales: https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion/ https://www.instagram.com/erika_aguilar_meditacion/ Página web: www.aquiyahoramedita.org Escucha el podcast con invitados: https://open.spotify. com/show/3Zzrshvp3t9RW6J6GFTZMu?si=c4262409591d41e9
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