Baktroppen

Baktroppen podkast blir hele to år gammel i disse dager, og vi snakker litt om episodene og gjestene vi har hatt i året som har gått. En god gammeldags årskavalkade, altså! * Klarte Stine Sollie fra episode 47 [https://open.spotify.com/episode/2tIKHqFwqxFpcynDHdGz2N?si=f41950030b80413d] å fullføre halvmaraton? * Kom Frank Løke fra episode 48 [https://open.spotify.com/episode/4YkexjfPYIiZVsGvlIW2Iw?si=2b40de185d1747c4] seg på toppen av Mount Everest uten oksygen? * Hvordan gikk det med Richard "Slipset" Oprann fra episode 51 [https://open.spotify.com/episode/6PlDZlH4tqgU3K7DPEIlTc?si=25d3a3f27feb47ba] i New York Marathon? Selv har vi hatt et innholdsrikt år hvor Thea har tatt tilbake løpingen etter brystkreften i 2023 - bl.a. med lengre distanser [https://open.spotify.com/episode/1VBad3ADaCgngR8NJ1fBDu?si=23ee5e5bb1354a7a] og flere etter-kreft-perser [https://open.spotify.com/episode/2H6KzCv4sUg6hZ7WcuwZse?si=b8b13b57f3f34eb0]! Tone har tre maraton bak seg, blant annet under OL i Paris [https://open.spotify.com/episode/1ZKuGfiDia9bifm6MsRn3l?si=7b4bbc484f6f4122] - pluss en EILO-diagnose [https://open.spotify.com/episode/2r61LF1dDmBeQXak7BH4ja?si=0dcd6516f618415e]. Thea var også med da Bjørn Tore Taranger [https://www.instagram.com/bttaranger] satte verdensrekord på 24 timer på tredemølle. Alt dette får du høre om i episode 70 av Baktroppen! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.lopeskjort.no]. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: * Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.baktroppen.no/offers/ynv57QhH/checkout] * Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/baktroppen_podkast/] * Strava:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/1221039] * Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠facebook.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [http://www.facebook.com/groups/baktroppenpodkast] Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

EILO: Exercise Induced Laryngeal Obstruction - det er temaet vi tar for oss i dagens episode. Tone fikk EILO-diagnose i mai 2024, etter å ha slitt med pusten på utallige løp og også på annen trening. Hun trodde kondisen var dårlig uten å noen gang bli bedre, og at hun rett og slett ikke var trenbar. Så har det hele tiden vært at stemmebåndene lukker seg under aktivitet, og dermed blir det vanskelig å puste inn. Enkelt forklart er EILO i halsen og på innpust, mens astma er i brystet og på utpust. EILO er lite kjent blant folk flest, også blant helsepersonell og trenere. Vi har derfor tatt en prat med logoped Kristine Vreim fra klinikken Pust og Stemme, som Tone går til for behandling. Kristine har fordypet seg i områdene stemme og pust, og er også tilknyttet Bergen ILO-group [https://www.helpilo.com]. Hun er altså en skikkelig ekspert på det som har med pusten å gjøre. I denne episoden snakker vi om hva EILO er, hvordan man får diagnose og hvordan det kan behandles. På begynnelsen hører du i tillegg et lydklipp av hvordan EILO kan høres ut. Tone har også snakket en del med syklisten Dorthe Larsen [https://www.facebook.com/dorthe.larsen.376] (som dessverre ikke kunne være med i episoden pga eksamen) som er ferdigbehandlet for EILO og nå er så godt som symptomfri. Facebook-innlegget Tone fant Dorthe på, kan leses her [https://www.facebook.com/groups/dalanesk/posts/2748385358615901]. Vi håper denne episoden kan bidra til litt mer kunnskap - og ikke minst at den kan være til hjelp for deg som sliter med pusten under trening og lurer på om det kan være EILO. Har du spørsmål angående EILO eller hvordan treningen oppleves etter behandling, svarer Dorthe deg mer enn gjerne. Du finner henne på Instagram: @dorthelxx [https://www.instagram.com/dorthelxx] Mer informasjon finner du på pustogstemme.no [https://pustogstemme.no]og du kan også følge Kristine og Pust og Stemme på Facebook [https://www.facebook.com/profile.php?id=61557215651071] og Instagram: @pustogstemme [https://www.instagram.com/pustogstemme] Her er episode 69 av Baktroppen - en litt annerledes spesialepisode. --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.lopeskjort.no]. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: * Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.baktroppen.no/offers/ynv57QhH/checkout] * Instagram:⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/baktroppen_podkast/] * Strava:⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/1221039] * Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠ ⁠facebook.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠ [http://www.facebook.com/groups/baktroppenpodkast] Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Siri Slotterøy Johnsen er vel hva man kan kalle en veteran i løpeverdenen. I alle årene hun har løpt har hun også bemerket seg som en stor ildsjel og initiativtaker. I 2009 startet hun løpegruppen Treningscamp [https://www.treningscamp.com], hun har arrangert løpene Parksprint i Frognerparken [http://parksprint.blogspot.com], Smestaddammen Rundt [https://www.treningscamp.com/2014/06/smestaddammen-rundt-2014-var-egen.html] og er nå arrangør av Gaustadløpet [https://www.facebook.com/Gaustadlopet], hun driver Facebook-gruppen Løpeprat [https://www.facebook.com/groups/lopeprat] og har også vært involvert i Kondistreninga [https://kondistreninga.no]. Du kjenner henne kanskje også fra bloggen 5 over [http://5-over.com]? Siri deltar på løp i inn- og utland - og har ikke hatt hverken DNF eller DNS. Selv om de siste årene har vært preget av skader, har hun likevel deltatt i flere løp; bl.a. London Marathon [http://5-over.com/blog/2024/4/23/london-marathon-2024] og ikke minst flere Parkrun [https://www.parkrun.no]. I denne episoden kan du bli litt bedre kjent med Siri og hennes løpeverden. Her er episode 68 av Baktroppen! Siri finner du på Instagram:⁠ ⁠skal.bare [https://www.instagram.com/skal.bare] --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠ [https://www.lopeskjort.no]. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: * Baktroppen løpegruppe:⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠ [https://www.baktroppen.no/offers/ynv57QhH/checkout] * Instagram:⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/baktroppen_podkast/] * Strava:⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/1221039] * Facebook-gruppe:⁠⁠ ⁠facebook.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠ [http://www.facebook.com/groups/baktroppenpodkast] Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

Løpshøsten går mot slutten for oss, med Re-mila [https://www.runremila.com/], Rosa Sløyfe-løpet [https://hytteplanmila.no/] og Hytteplanmila [https://hytteplanmila.no] overstått. Vi er begge preget av hofter og knær som ikke oppfører seg som vi vil, men vi deltar likevel. Re-mila er tradisjon for Thea, Tone var med på Rosa Sløyfe-løpet i Moss som ble arrangert for første gang, og begge deltok på Hytteplanmila. Etter flere gode løp i høst, hadde vi begge to kanskje litt for høy selvtillit ved start. Om selve løpet ikke ble på topp i opplevelse, er i alle fall rammen rundt Hytteplanmila supersosial og det er et velsmurt arrangement - selv om årets deltakerantall var litt i største laget. Her er episode 67 av Baktroppen, med løpsrapporter fra oktoberløpene! --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.lopeskjort.no]. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: * Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.baktroppen.no/offers/ynv57QhH/checkout] * Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/baktroppen_podkast/] * Strava:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/1221039] * Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠fb.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [http://www.facebook.com/groups/baktroppenpodkast] Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️

First we take Manhattan 🇺🇸 - then we take Berlin 🇩🇪 Tone har løpt Berlin Marathon [https://www.bmw-berlin-marathon.com], og det har også gjesten vår Lene Nilsen. Begge har tidligere løpt New York City Marathon [https://www.nyrr.org/tcsnycmarathon], som også er et løp i World Marathon Majors [https://www.worldmarathonmajors.com]-serien. Da blir det muligens lett å sammenligne disse to store løpene med hverandre? Vi snakker om begges opplevelse av løpet, reisen, arrangementet og hvordan det er å reise med turoperatør. Episodetittelen kom Tim Bennett [https://www.instagram.com/supertim65] med, under tidenes middag dagen før løpet. 😂 Her er episode 66 av Baktroppen! Lene finner du på Instagram:⁠ ⁠⁠Leneni86 [https://www.instagram.com/leneni86/] --- Baktroppen er en løpepodkast fra nettbutikken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Løpeskjørt.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.lopeskjort.no]. Thea Stenersen og Tone Nordang Pettersen snakker om løping i alle former, både med og uten gjester. Følg oss: * Baktroppen løpegruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Meld deg inn gratis her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.baktroppen.no/offers/ynv57QhH/checkout] * Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠baktroppen_podkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/baktroppen_podkast/] * Strava:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Baktroppen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.strava.com/clubs/1221039] * Facebook-gruppe:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠fb.com/groups/baktroppenpodkast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [http://www.facebook.com/groups/baktroppenpodkast] Ta gjerne kontakt om du har forslag til temaer og gjester. Vi blir også veldig glade om du vil følge og abonnere, og legge igjen noen stjerner eller en omtale der du hører podkast. Tusen takk! PS - Vil du gi din støtte til produksjonen av Baktroppen podkast, kan du vippse et valgfritt bidrag til 586060. ❤️