Giro 02 - Silva (Astana) vence tras una grave caída en el pelotón y un primer duelo entre Vingegaard y Pellizzari

Giro 02 - Silva (Astana) vence tras una grave caída en el pelotón y un primer duelo entre Vingegaard y Pellizzari

El corredor del Astana se convierte en el primer uruguayo en ganar una etapa de una gran vuelta. Vingegaard, atrapado con Pellizzari a 300 m de meta. Antes de la subida hubo una grave caída con abandonos de Marc Soler y Jay Vine. Adam Yates se despide de sus opciones.

Giro 01 - Caos, caída y victoria: Magnier sobrevive al 'embudo' de la meta.

El francés (22 años), que abandonó la pasada edición, vence al esprint tras una caída masiva en el pelotón que provocó un tapón en recta de meta. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/

El Giro 2026 pone a prueba a Vingegaard: recorrido, rivales y trampas + Paul Seixas estará en el Tour de Francia 2026

En este episodio de Escapa Podcast, Joan Prats y Alberto Arauz, de COPE, analizan la previa del Giro de Italia 2026: el favoritismo de Vingegaard, los rivales que pueden incomodarle, las etapas decisivas, la crono, la montaña y las posibles estrategias para romper la carrera. Antes, comentamos el anuncio de la presencia de Paul Seixas en el Giro y el rendimiento de Tadej Pogacar en Romandía, donde volvió a demostrar un dominio que abre el debate sobre su margen de mejora de cara al Tour. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/ Por aquí han pasado: Mikel Landa, Juan Ayuso, Pello Bilbao, Alberto Contador, Carlos Rodríguez, Marc Soler, Ángel Madrazo, Joseba Beloki, Purito Rodríguez, Roberto Heras, Iban Mayo, Mikel Nieve, Héctor Carretero, Iñigo San Millan, Pascual Momparler, Eduardo Chozas, García Pierna, Roger Adrià, Óscar Pereiro, Matxín,entre otros. Colaboran: Nacho Labarga (MARCA), Alberto Arauz (COPE), David García (El Maillot), Dani Pro Cycling (Youtube), Raúl Banqueri (A Cola de Pelotón), Heri Frade (COPE), José Rodríguez (Radio Marca), Iban Vega (JoanSeguidor) Javier Gilabert, Kantinu, Luis Jiménez (Eurosport), Marcos Pereda, Miguel Ángel Rodríguez (MARCA), Juan Clavijo (Eurosport) Alberto Marcos (La Vuelta) Issac Vilalta (Catalunya Radio., Olga Abalos (Volata) Marc Pons (Movistar) Laura Álvarez (Eurosport). Grupo de Telegram: https://t.me/biciescapa Información ciclista: https://twitter.com/tribunaciclista Presentado por Joan Prats: https://twitter.com/joanprats360

Estrategias nutricionales para competir mejor… sin perder peso

Esta semana en Escapa Podcast, en nuestra sección de nutrición y suplementación deportiva junto a Paolo Tonarini de MegaRawBar, abordamos uno de los grandes dilemas del ciclismo: ¿es realmente necesario adelgazar para rendir más… o estamos enfocando mal el problema? Más en: https://megarawbar.com/ A partir de una conversación directa y sin mitos, analizamos cómo muchos ciclistas caen en el error de recortar calorías en momentos clave, comprometiendo su rendimiento sin darse cuenta. Paolo explica con claridad qué ocurre cuando entrenamos en déficit en días de alta intensidad, cómo afecta eso a la producción de vatios y por qué comer poco puede ser el mayor freno para ir rápido. Entramos de lleno en conceptos clave como la periodización nutricional, el papel fundamental de los hidratos de carbono y su timing, o cómo estructurar una semana de entrenamientos para rendir al máximo sin caer en déficits innecesarios. También desmontamos creencias muy extendidas: desde entrenar en ayunas hasta restringir comida en tiradas largas, pasando por los errores más comunes en la recuperación post-entreno. Además, llevamos la teoría a la práctica: ¿Cuántos gramos de carbohidratos por hora necesitas en la bici? ¿Cómo organizar tus comidas en días de series? ¿Qué señales te indican que estás comiendo demasiado poco? Un episodio imprescindible para entender que el rendimiento no siempre va de pesar menos, sino de alimentar mejor el esfuerzo. Conducido por Joan Prats, con la experiencia de Paolo Tonarini, en una nueva entrega de la sección que te ayuda a sacar más rendimiento… desde dentro.

Pogačar reina en Lieja… pero Seixas rompe el orden mundial del ciclismo ⚡

Esta semana en ESCAPA Podcast… analizamos una de esas carreras que no se olvidan. La Lieja‑Bastoña‑Lieja 2026 nos dejó un duelo generacional brutal, con Tadej Pogačar imponiendo su ley… pero con un nombre nuevo que ya no es promesa: Paul Seixas. Pogačar volvió a hacer historia, sumando su cuarta victoria en la Decana y confirmando su dominio absoluto en los Monumentos, tras romper definitivamente la carrera en la subida a la Roche-aux-Faucons, a menos de 15 km de meta . Pero esta vez no fue un monólogo: Seixas, con solo 19 años, resistió ataques, aguantó en La Redoute y llegó a soñar con la victoria, firmando una actuación que cambia el mapa del ciclismo actual . Detrás, Remco Evenepoel completó el podio en una carrera de altísimo nivel . Un episodio donde ponemos el foco en ese pulso entre presente y futuro, en la exhibición de Pogacar y, sobre todo, en la irrupción de un Seixas que ya no pide paso… lo exige. Lo analizamos con Laura Álvarez (Eurosport) y José Rodríguez (Radio Marca), con el análisis, el contexto y la mirada táctica de lo que puede marcar una era. A los mandos, como siempre, Joan Prats. Porque lo de Lieja no fue solo una clásica más… fue el inicio de algo mucho más grande. ‍♂️ Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ Con la colaboración de Toteemi, descarga aquí la app y completa la misión PODCAST ESCAPA para ganar unas gafas Oakley Bxtr https://onelink.to/9qcrqw