"Feel Good Skolen" De 12 kranienerver og "The polyvagal theory"

Meditasjon

En liten snutt om meditasjon, en typ mindfulness meditasjon. På en klippe i Spania sitter Line og forteller litt om hva meditasjon er. Med ønske om å inspirere deg til å sette av 10 min daglig til en stillhets meditasjon 🙂🙏

En annerledes kjærlighets historie

Dette er historien til Jeanette. Hennes mann sitter i forvaring etter særdeles grov vold mot henne. Lytt med åpenhet til denne gripende og ærlige historien.

"Feel Good Skolen" De 12 kranienerver og "The polyvagal theory"

Mange har kanskje hørt om vagusnerven? Vagusnerven er kranienerve nr 10. Men det er 4 andre kranienerver som er veldig viktig for vårt autonome nervesystem og da det parasympatiske modus. Hvor vi er i en god ro og føler oss vel. Det er kranienerve 5-7-9-11 og da vagusnerven som er nr 10. Her forteller Line om "hemmeligheten" om disse nervene og hva du kan gjøre for å balansere ditt autonome nervesystem (ANS) Føler du deg nedstemt, angst, lav på energi m.m så kan det være at du har en "dorsal aktivert vagusnerve". Da ønsker du deg inn i en "ventral aktivert vagusnerve". Her får du oppskriften :) Har du tilbakemeldinger? Send mail: kontakt@dharmaliving.no

Frekvenser, hjertets intelligens og kjærligheten

Hva betyr ordet frekvens?  Frekvens angir hvor mange ganger et periodisk fenomen gjentar seg per tidsenhet ,for eksempel hvor mange ganger en pendel svinger eller en elektrisk spenning veksler i løpet av ett sekund. Som enhet for frekvens brukes hertz (Hz) som er lik en svingning per sekund. Vi har tidligere snakket om følelser og tanker med høye frekvenser som noe bra og tanker/følelser med lave frekvenser som ikke så bra. Ordet "emotion" kommer fra gresk og betyr "energi i bevegelse". Energien i seg selv er nøytral. Det er når den møter vår tanke om noe en følelse oppstår i kroppen. En fysiologisk reaksjon- som vi kaller følelser. Det elektromagnetiske feltet rundt hjertet er sterkere enn det rundt hjernen. Dette er målbart 3 meter unna kroppen/hjertet. Vi oppfatter og fanger opp informasjon rundt oss først via hjertet. Deretter sendes informasjonen til hjernen for å analyseres. Hjertet har sitt eget nervesystem med over 40 000 nevroner (nerveceller). Det er en 2 veis kommunikasjon mellom hjertet og hjernen og hjertet sender informasjon til flere deler av hjernen. Hjernen er som en stor datamaskin hvis oppgave er å prosessere alle sensoriske beskjeder fra kroppen. Hjernen og hjertet går hånd i hånd og hjernen er på ingen måte stjernen alene. Ordet Coherence betyr samsvar. Et samsvar mellom dine holdninger/verdier og dine handlinger. Da er hjertet og hjernen på samme frekvens. Det er hjernen som følger hjertets frekvens etterhvert som du faktisk "følger hjertet" og praktiserer kjærlighet. Dette er vitenskapelig bevist. Dette er en veldig god følelse. Dersom du bevisst går inn for å føle positive følelser i form av å praktisere kjærlighet og medfølelse- som å ta vare på andre, verdsette dine medmennesker, altså stråle ut varme og kjærlighet-også mot deg selv, ja da letter det hjertet. Hele energisystemet ditt begynner å vibrere på en høyere frekvens. Bare det å rette ditt fokus på takknemlighet og det som er bra vil endre ditt fokus og energi slik at du lettere vil se løsningene fremfor problemene. "Det kommer ikke an på hvordan du HAR det, men hvordan du TAR det" er i grunn veldig sant! En opplyst person som praktiserer kjærlighet kan påvirke flere tusen andre mennesker og på den måten motvirke en lavere frekvens fra andre mennesker. Som Mor Teresa sier;" Vi kan ikke gjøre store ting, bare små ting med STOR kjærlighet" Størst av alt er kjærligheten! Og den begynner med DEG! Send oss gjerne tilbakemelding eller ønske om tema :) kontakt@dharmaliving.no

"The truth will piss you off, and then set you free"

Som vanlig strekker samtalen seg over flere temaer. Anita har kjøpt bruktbil på Finn. “Truls”blir nok solgt som dele bil på Finn. Hva er Meditasjon? Med Moskus i helene til topps mot Alzheimer. Line forteller om sin første reise tilbake til Spania etter det vonde som skjedde der for 1,5 år siden Er et menneske kapabel til å drepe? Kan en narsissist endre seg? Anita har tatt oppgaven med å oversette brev fra Jesus ❤ Ha en trivelig stund med våre stemmer og latter :) Takk som lytter! Har du tilbakemeldinger eller ønske om et tema vi tar opp så send oss en mail : Kontakt@dharmaliving.no