Afvallen zonder sporten: waarom wiebelen en slapen helpen.

Toeval bestaat niet... toch? Leef bewust op gevoel.

In deze solo-aflevering vraag ik me af: bestaat toeval eigenlijk wel… of probeert het leven je iets te vertellen? Ik deel persoonlijke verhalen, zoals het moment waarop mijn eigen stem opdook tijdens een voorlichting over mijn maagverkleining — precies toen ik twijfelde. Ook herkenbare situaties komen voorbij: aan iemand denken die ineens belt, of signalen die nét op het juiste moment lijken te verschijnen. Dat heet synchroniciteit en je onbewuste brein speelt hierin een grote rol. Ik geef praktische tips om dit soort ‘toevalligheden’ te herkennen en er iets mee te doen in je dagelijks leven. Want misschien is het geen toeval… maar gewoon een klein duwtje in de juiste richting.   Wil je ook adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

De zes fabels over afval-medicatie: spuitje en klaar?

Samen met Eva Brunklaus, die 30 kilo is afgevallen met behulp van mounjaro, bespreek ik zes hardnekkige misverstanden over medische hulp bij obesitas. Samen ontkrachten we de grootste fabel dat je “alleen maar een prik zet en klaar bent”, en laten we zien wat er echt bij komt kijken. Ook bespreken we misverstanden zoals “je valt alleen af omdat je minder eet” en “je moet het de rest van je leven gebruiken”. Daarnaast gaan we in op zorgen over bijwerkingen en het beruchte ‘ozempic-hoofd’...  Goodweigh / code: HANNELORE75 voor €75 korting op je eerste maand. Ga naar goodweigh.nl [http://goodweigh.nl/]  Wil je ook adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Stralen na je veertigste: zo pak je het aan (met make-up en crèmes)...

Huidverzorging en make-up kunnen je laten stralen… maar dan moet je wel weten wát je doet. Want eerlijk: wat op je 25ste werkte, doet op je 45ste vaak helemaal niks meer - of zelfs het  tegenovergestelde. Samen met make-up-expert Gerard de Haan duik ik in de beste tips voor vrouwen die de veertig zijn gepasseerd. En goed nieuws: het hoeft echt niet duur te zijn. Sterker nog, met een paar slimme trucs kom je al een heel eind. Zo ontdekte ik dat scrubben dus écht geen overbodige luxe is (ja, dat wist ik dus niet ) en dat je je foundation beter in je hals test dan op je hand. GUM®️ ken je misschien van de rubberen tandenstokers, maar wist je dat ze ook een speciale mondverzorgingslijn hebben voor beugeldragers? Tijdens een beugeltraject is goede mondhygiëne extra belangrijk, omdat er meer plekjes ontstaan waar plak zich kan ophopen. De GUM®️ ORTHO lijn helpt daarbij: de V-vormige tandenborstel reinigt rondom de beugel, terwijl de frisse geltandpasta en alcoholvrije mondspoeling met extra fluoride het glazuur beschermen en witte vlekjes helpen voorkomen. Zo bied je je kind een complete en simpele mondverzorgingsroutine tijdens het dragen van een beugel. Alle GUM®️ ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij Kruidvat en Etos, in de winkel en online.  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Ouder worden? Tien redenen waarom het alleen maar leuker wordt!

Je bullshit-radar is goed ontwikkeld, je hebt geen FOMO maar JOMO en je bent echt klaar met die ongemakkelijke strings.. Dat zijn drie van de tien voordelen van ouder worden die ik bespreek in deze aflevering. Onlangs werd ik 50, toch een hele mijlpaal en ik zit de laatste tijd zoveel beter in mijn vel. Dat komt natuurlijk door het afvallen en alle toffe dingen die ik nu kan doen qua werk, maar er is wellicht meer aan de hand... Ik ben benieuwd welke voordelen jij herkent of welke jij wil toevoegen!  GUM®️ ken je misschien van de rubberen tandenstokers, maar wist je dat ze ook een speciale mondverzorgingslijn hebben voor beugeldragers? Tijdens een beugeltraject is goede mondhygiëne extra belangrijk, omdat er meer plekjes ontstaan waar plak zich kan ophopen. De GUM®️ ORTHO lijn helpt daarbij: de V-vormige tandenborstel reinigt rondom de beugel, terwijl de frisse geltandpasta en alcoholvrije mondspoeling met extra fluoride het glazuur beschermen en witte vlekjes helpen voorkomen. Zo bied je je kind een complete en simpele mondverzorgingsroutine tijdens het dragen van een beugel. Alle GUM®️ ORTHO producten zijn verkrijgbaar bij Kruidvat en Etos, in de winkel en online.  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Afvallen zonder sporten: waarom wiebelen en slapen helpen.

Wist je dat je beter kunt slapen dan zitten, als je gewicht wil kwijtraken? En dat het helpt als je vaak zit te wiebelen? In deze aflevering hoor je de verborgen trucjes van je stofwisseling, zodat je op een slimme en makkelijke manier méér kunt gaan verbranden en nee, dat is niet in de sportschool.... Mariëtte Boon is één van dé experts in Nederland op het gebied van obesitas. Ze schreef samen met collega professor Liesbeth van Rossum het boek 'Vet belangrijk 2.0', met daarin de nieuwste inzichten over obesitas-medicatie, vetverbranding, hormonen, verborgen dikmakers en voeding. Wil je ook adverteren in deze podcast? Neem dan contact op met: sales@audiohuis.com [sales@audiohuis.com]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.