#30: Zweten in de sauna of toch klappertanden in een ijsbad?

#31: Doomscrollen door gezondheidsmythes op sociale media

Even op de bank ploffen om een appje te beantwoorden en voor je het weet is het weer zover: je bent een half uur verder en inmiddels op Instagram beland, scrollend langs het laatste nieuws, uitgesproken meningen en goedbedoelde gezondheidsadviezen. Onderzoek wijst uit dat we als Nederlanders ruim 2 uur van onze dag op sociale media besteden, maar hoe werkt die eindeloze stroom content eigenlijk door op ons lichaam? En hoe gevaarlijk zijn de onbewezen gezondheidsclaims, die daar de ronde doen, precies? Erik & Leonard laten je anders naar je schermtijd kijken en leggen je uit hoe je je door het online oerwoud van hardnekkige gezondheidsmythes, zoals het krijgen van autisme door vaccinaties, kan navigeren. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

#30: Zweten in de sauna of toch klappertanden in een ijsbad?

Opgietingen in sauna’s of juist ijskoude dompelbaden - je lichaam aan heftige temperatuurverschillen blootstellen is populair! Maar: heeft al dat zweten en bibberen eigenlijk wel effect? Leonard denkt terug aan zijn duik in de Noordelijke IJszee en Brechje vertelt over haar saunaroutine. Erik gooit het over een andere boeg en neemt je mee in de wetenschap van het vergeten: is het bijvoorbeeld mogelijk om nare herinneringen te laten verdwijnen? Hierbij blijkt afleiding een hersenfunctie waar je handig van gebruik kan maken. Daarnaast kan in het geval van serieuzere trauma’s EMDR een uitkomst bieden. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

#29: Een nieuwe versie van jezelf met het hart van iemand anders

Wanneer je hart niet meer voldoende functioneert, is het mogelijk om een nieuw hart te krijgen via een transplantatie. Hoe gaat zo’n ingreep in zijn werk? En kan je zomaar van iedereen een hart krijgen? Leonard vertelt hoe de allereerste harttransplantatie verliep, uitgevoerd door de roemruchte dokter Barnard, en welke problemen daarbij kwamen kijken. Want hoewel de operatie nog relatief simpel is, zit het grootste risico in de ‘matching’ tussen de donor en de ontvanger. Hoe zorg je ervoor dat het nieuwe hart niet wordt afgestoten? Ondertussen filosofeert Erik over de vraag of we naast een donorhart, ook ooit een ‘donorbrein’ kunnen verwachten. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

#28: Te oud voor een nieuwe hobby & salty over zout

Klopt het dat je steeds lastiger nieuwe vaardigheden onder de knie krijgt als je ouder wordt? En hoe gezond is een dagelijks snufje zout over je avondeten? Erik en Leonard buigen zich over twee luisteraarsvragen en laten je zien dat hoewel een nieuwe hobby op latere leeftijd misschien meer inspanning kost, het best de moeite waard kan zijn om de centra in je hersenen scherp te houden. Daarentegen mag het wat betreft onze zoutinname best een tandje minder; we krijgen dagelijks vaak wel 2x de aanbevolen hoeveelheid binnen! Wat het gevaar is van zoveel zout en welke producten je het beste kan vermijden, hoor je in dit Spreekuur. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

#27: Van de ene op de andere dag halfzijdig verlamd

Een hersenbloeding of herseninfarct; dat kennen we in de volksmond als een ‘beroerte’, maar wat gebeurt er dan precies in je brein? En hoe kan het dat ook het hart hier een aandeel in heeft? Erik en Leonard leggen uit hoe een bloeding of stolsel in je hersenen kan ontstaan, waarom het van levensbelang is dat je dan zo snel mogelijk in het ziekenhuis belandt en hoe een beroerte door verlamming of taalverlies je leven in één klap op z’n kop kan zetten. Gelukkig hoor je ook wat je zelf kunt doen om de kans hierop te verkleinen - en dat is verrassend genoeg meer dan je zou denken.. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.