Overskudd

I episode 9 av Overskudd er Lise Vermelid gjest, kvinnen bak den populære podkasten Pengesnakk og Instagram-kontoen ved samme navn. I episoden deler Lise praktiske tips til hvordan vi kan bruke pengene mer etter det livet vi ønsker, i tillegg til at hun deler hvordan det siste året har vært med skillsmisse og en sykemelding grunnet hjernerystelse. Hvordan fant hun overskudd i de mer krevende tidene?  Vi utforsker hvordan verdibaserte økonomiske valg kan gi mer ro, frihet og livskvalitet – uten å ofre det som er viktigst. Du får konkrete tips til hvordan du kan kutte utgifter, få oversikt over økonomien, og finne mer glede i det enkle. Temaer vi er innom: * Hvorfor overskudd handler om mer enn penger * Dårlig samvittighet og usynlige forventninger * Hvordan helse og økonomi henger sammen * Smarte grep for å spare penger – uten å føle at du ofrer noe * Hva som faktisk gir lykke i hverdagen Overskudd: [https://bok.norli.no/overskudd] en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram [http://www.instagram.com/saralossius] Sara på LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/] Sara på Athenas [https://www.athenas.no/foredragsholdere/sara-lossius/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NO%20-%20Speakers%20-%20Phrase&utm_term=sara%20lossius&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE] Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no [sara@saralossius.no] Få gratis smakeprøve på Overskudd her [https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd] Lise på Instagram [https://www.instagram.com/pengesnakk/] Pengesnakk podkast  [https://podcasts.apple.com/no/podcast/pengesnakk/id1445598470] Lise sin hjemmeside [https://www.pengesnakk.no/] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I episode 8 av Overskudd er tidsstyringsekspert Cecilie Thunem-Saanum gjest og deler raust av sine beste tips for å få mer tid til det viktigste. Ha penn og papir klart, for denne episoden vil gi merverdi (lover!) Temaer er også * Overskudd er kapasitet til å bevege seg fysisk og mentalt * Mestringsfølelse kommer når vi gjør det viktigste - ikke alt * Hvordan planlegge dagen, uken og året * Forskjellen på energistyring og kalenderstyring, og hvorfor energistyring er så viktig * Cecilies 3 beste råd for kalenderstyring * Og mye mer! * Overskudd: [https://bok.norli.no/overskudd] en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram [http://www.instagram.com/saralossius] Sara på LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/] Sara på Athenas [https://www.athenas.no/foredragsholdere/sara-lossius/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NO%20-%20Speakers%20-%20Phrase&utm_term=sara%20lossius&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE] Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no [sara@saralossius.no] Få gratis smakeprøve på Overskudd her [https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd] Cecilie TS nettside [https://ceciliets.no/wp/?avia_forced_reroute=1] Cecilie TS Instagram [https://www.instagram.com/cecilietsno/] Cecilie TS LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/ceciliets/] Cecilie på Athenas [https://www.athenas.no/foredragsholdere/ceciliets/?_gl=1*o6bb21*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser. Temaer er også * Å endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet  * Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen. * Et godt hjemmemiljø styrker relasjonene våre. * Selvutvikling krever både tid og prioritering. * Vi må sette grenser for å beskytte overskuddet vårt * Uenighet i relasjoner kan være sunt og utviklende. * Når vi bygger relasjoner i hverdagen, føler vi mer tilhørighet. * Å sette pris på de små tingene gir mer positivt fokus. Overskudd: [https://bok.norli.no/overskudd] en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll Sara på Instagram [http://www.instagram.com/saralossius] Sara på LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/] Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no [sara@saralossius.no] Få gratis smakeprøve på Overskudd her [https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd] Gleding på Instagram [https://www.instagram.com/gleding.no/] Siri Abrahamsen på Instagram  [https://www.instagram.com/siri.abrahamsen/] Nettsiden til Siri [https://www.siriabrahamsen.com/en] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I denne episoden deler Stine Hartmann sin reise mot mer egenomsorg og mental balanse i en hektisk hverdag etter noen svært krevende år. Hun snakker om hvor viktig det er å ta pauser, være snill med seg selv og senke terskelen for trening. Selv små skritt får deg på riktig vei. Stine åpner også opp om sine egne utfordringer om spontanabort og å ønske seg et barn til,  og hvordan fellesskap og åpenhet har vært avgjørende for henne for å håndtere stress og motgang. Episoden er full av konkrete tips for mer energi, glede og balanse i livet. Vi snakker blant annet om: * Hvordan små grep i hverdagen kan gi store endringer * Hvorfor det er viktig å gi seg selv lov til å ta pauser * Meditasjon, isbading og skravletrask * Betydningen av sosiale relasjoner for økt lykke * Hvordan takknemlighet og daglige refleksjoner kan gi mer overskudd Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll [https://bok.norli.no/overskudd] Sara på Instagram [http://www.instagram.com/saralossius] Sara på LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/] Få gratis smakeprøve på Overskudd her [https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd] Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no [sara@saralossius.no] Stine på Instagram [https://www.instagram.com/stine.hartmann/] Stines app Jobbepå [https://apps.apple.com/no/app/jobbep%C3%A5/id1543149297] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Påskebonus! Sara Lossius deler sine tre beste tips for økt tilstedeværelse slik at ferien blir en skikkelig god ladestasjon.  Saras bok Overskudd: en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll [https://bok.norli.no/overskudd] Få gratis prøvesmak på Overskudd [https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd] Sara på Instagram [http://www.instagram.com/saralossius] Sara på LinkedIn [https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/] Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no [sara@saralossius.no] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.