Kafferumslöparna

I avsnitt 88 snackar vi upp Köpenhamn Marathon, där Molle går för att persa stort. Vi analyserar träningen han gjort under året, går igenom den specifika perioden, diskuterar lopptaktik, och mycket mer. Hannes har siktet inställt på 5000m och 10000m i maj och formen är på uppåtgående.

I veckans avsnitt gör vi ett djupdyk i den gångna helgens Bålsta Stadslopp. Bålsta har blivit lite av kafferummets mekka. En plats där sub-elit och motionärer är de som får ta plats och springa fort. Eller vad säger ni om 179 män under 40 minuter och 40 kvinnor under 50 minuter? Molle gjorde ett kanonlopp och sprang in på nya perset 31:20. Hör allt om de taktiska besluten som förde honom dit. Hannes hade en initialt bra dag men stumnade under kilometer 7-8 och fick en tuff resa in mot 32:33. Jakten på sub 32 på landsväg fortsätter. Trevlig lyssning! ----- SAMARBETEN: YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet.

Nu när Bålsta Stadslopp 10k 2025 närmar sig med stormsteg ägnar vi avsnittet åt att snacka upp loppet och diskutera hur hårt man ska våga inleda milloppet. Vi har båda höga ambitioner och hoppas på leverans. Hannes har kommit tillbaka in i träningen och har visat god form in mot helgens 10k. Molle har klarat av det hårdaste passet in mot maran och laddar för formtoppning efter Bålsta i helgen. Trevlig lyssning! SAMARBETEN: YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet. Aktivitus använd "kafferum25" för 15% rabatt på valfritt test i mars och april 2025! Ängårdsbergen Trail Run ”Kaffe50” ger 50kr rabatt på anmälan

Köpenhamn Marathon är mindre än en månad bort för Molle. Därför kör vi en liten statuscheck och ventilerar diverse tankar från träningsbubblan. Hannes har kommit igång igen efter sjukdom och ser fram emot att återgå till bra kontinuitet. Trevlig lyssning! ----------------- SAMARBETEN: YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet. Aktivitus använd "kafferum25" för 15% rabatt på valfritt test i mars och april! Ängårdsbergen Trail Run ”Kaffe50” ger 50kr rabatt på anmälan

I veckans avsnitt fokuserar vi lite extra på Hannes säsongsdebut på Startmilen i Örebro, där klockan stannade på 32:43. Samtidigt har Molle levererat två av sina bästa pass någonsin. Trevlig lyssning! SAMARBETEN: YMR Trackclub använd "kaffe20" för 20% rabatt på hela sortimentet. Aktivitus använd "kafferum25" för 15% rabatt på valfritt test i mars och april!