Kalba mamos

Prenumeruok „Spotify“: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/kalba-mamos/subscribe⁠ [https://podcasters.spotify.com/pod/show/kalba-mamos/subscribe]  KALBA MAMOS tinklalaidė – ieškančioms tikrų, nuoširdžių pokalbių apie motinystę ir moters pasaulį. Tapk KALBA MAMOS bendruomenės dalimi ir klausyk pilnų pokalbių, dalyvauk mamų rytmečiuose, Discord'o pokalbiuose, Knygų klube bei kitose, tik bendruomenei skirtose veiklose. Visą informaciją rasi ⁠⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠. Pokalbis, kurio kviečiu klausyti šiandien, simboliškai tapo savotišku pačio pirmojo tęsiniu ir netgi įrašytas buvo taip pat Kaune, visai netoli tos vietos, kaip ir pirmasis. Nors šį pokalbį įrašėme jau prieš kurį laiką, laukiau kažkokio tinkamo momento juo pasidalinti. Ir artėjant gegužės mėnesiui, supratau, kad tobuliausias laikas nerti gilyn į temas, kurias palietėme su Sigita, yra dabar. Sigitą galėčiau vadinti KALBA MAMOS krikštamote, nes būtent skaitant jos knygą „Motinystės kelias“ supratau, kad labai noriu kurti šiuos pokalbius, apie moters tapsmą mama. Mūsų bendruomenei Sigitos pristatinėti jau tikriausiai nebereikia, nes su ja draugystė tęsiasi jau penkerius metus ir esame įrašę ne vieną pokalbį, bet tiems, kad girdėsite ją pirmą kartą, paminėsiu, jog Sigita yra psichologė-psichoterapeutė, jau kelis dešimtmečius ruošianti šeimas gimdymui, konsultuojanti moteris nėštumo metu, laikotarpiu po gimdymo, taip pat yra porų terapeutė, kurianti ⁠POROS SANTYKIŲ⁠ [https://www.kalbamamos.lt/poros-santykiu-prenumerata] prenumeratą, apie kurią daugiau sužinoti galite apsilankę kalbamamos.lt Šįkart su ja labiausiai norėjau pakalbėti apie bendruomenės svarbą ir reikšmę mūsų motinystės patirčiai ir netgi poros santykiams, ir ką apie tai sako moksliniai tyrimai. Kodėl socialiniai ryšiai mums yra tokie svarbūs? Pokalbis nutekėjo ir atplukdė mus į socialinio nerimo, vienišumo temas, taip pat socialinių tinklų kuriamos iliuzijos, jog būdami ten mes kuriame tikrą santykį. Ar pameni jausmą tapusi mama, kad tarsi stovi vietoje, o gyvenimas eina pro šoną? Kad visi lekia autostrada, o tu stovi šalikelėje? Ar esi kada nors susimąsčiusi, iš kur kyla šis jausmas? Niekada nebuvau pagalvojusi, kaip tai gali būti taip susiję su tuo, kaip mūsų visuomenėje yra nuvertinta motinystė. Kviečiu klausyti ir nerti į šias temas kartu su mumis. O jei ieškai bendruomenės, kviečiu jungtis prie KALBA MAMOS narystės arba prenumeruoti tinklalaidę SPOTIFY, jei nori klausyti tik pokalbių. Marija

Balandį leidžiamės gilyn į savo kūno pažinimo temą, kurią su bendruomene užgriebėme kovo mėnesį – kviečiu pasigilinti, o gal ir visai naujai pažvelgti į nuostabią dovaną – vaisingumą. Mano pašnekovė – dabar galbūt išgirsit keletą visiškai nepažįstamų pavadinimų – Ingrida Vuosaitytė Kreitono modelio [https://napro.lt/kas-yra-krms/] ir FEMM  [https://napro.lt/femm-mokymai/]bei teenFEMM  [https://napro.lt/kas-yra-teenfemm/]metodų mokytoja, teologė, 5 vaikų mama. Ingrida nuo 2014 metų moko moteris ir poras pažinti savo vaisingumą ir to yra išmokiusi jau virš 800 porų Lietuvoje. Šie skaičiai ir patirtis pokalbį nuspalvino tikrai įdomiais faktais ir istorijomis. Be jokios abejonės, tai leidžia Ingridai daryti šiokias tokias išvadas. Trumpai tariant, Ingrida padeda išmokti natūraliai planuoti savo šeimą, tiek norint atidėti ar išvengti nėštumo, tiek norint pastoti. Dažnai į Ingridą kreipiasi poros, kurios susiduria su nevaisingumu. O į paauglystę žengiančių dukrų turinčioms klausytojoms bus vertinga išgirsti, kad Ingrida taip pat veda edukacines grupes skirtas mamoms ir dukroms [https://napro.lt/kas-yra-mamos-dukros-popiete/]. Pokalbyje išgirsite, kokiais terminais apie hormonus jau žongliruoja jos dukros, tarp kurių ir 9-metė. Klausydama svajojau, kaip ir mano dukra tą gebės – pažinti ir gerbti savo kūną. PSO teigia, kad tinkamai pažinus savo kūną, šis, natūralaus šeimos planavimo metodas, yra tikslus 98% procentais. Jei smalsu, kviečiu klausyti pokalbio ir susipažinti giliau. Ką dar išgirsite šiame pokalbyje: * Kaip ekologija susijusi su natūraliu šeimos planavimu? * Kaip natūralaus šeimos planavimo metodai atsirado Ingridos gyvenime ir kodėl jie pakeitė jų poros gyvenimą kardinaliai? * Klausiau, kiek užtrunka, kol pora, o ypač pati moteris, išmoksta pažinti savo vaisingas ir nevaisingas dienas? * Kaip reaguoja mano ciklas ligos, streso, nemigos etapais, pavartojus alkoholio, vaistų ir pan? Nes kūnas reaguoja, mūsų ciklas taip pat. * Ar gali moteris jausti ovuliaciją? * Kokie dar ženklai, be gimdos kaklelio gleivių ir kūno bazinės temperatūros stebėjimo, gali padėti atpažinti vaisingas dienas? * Ar realu, kad jau mėnesinių metu yra vaisingos dienos? Gero klausymo ir vertingų atradimų, kalbėkime, mamos. Marija

Tapk KALBA MAMOS bendruomenės dalimi ir klausyk pilnų pokalbių, dalyvauk mamų rytmečiuose, Discord'o pokalbiuose, Knygų klube bei kitose tik bendruomenei skirtose veiklose. Visą informaciją rasi ⁠⁠⁠⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠⁠⁠. Nori tik klausytis pokalbių? Prenumeruok tinklalaidę KALBA MAMOS „Spotify“ platformoje. „Motinystė yra galimybė atrasti save iš naujo, nes mes tikrai pasikeičiame. Jei to nepriimame, tada tiesiog plaukiame pasroviui. Tada motinystė nedžiugina. Ir ji gali būti ne tik pilka, bet ir visokių kitokių juodos atspalvių. Ir realiai visai nepelnytai, o tik todėl, kad neatkūrėme ryšio su savimi.“ Kviečiu klausyti pokalbio su Rita Simonavičiūte-Koreive, 16 mėnesių Sirijaus mama, žmogiškųjų išteklių ir koučingo specialiste, mūsų bendruomenės rytmečių koordinatore ir šiaip nuostabiu žmogumi, su kuria ką tik į gyvenimą paleidome naują projektą, skirtą mamoms, ieškančioms palaikymo, ramybės ir aiškumo savo gyvenime - Mamų augi(ni)mo ratus. Būtent apie augimą ir gyvenimo pokyčius tapus mama su Rita dažniausiai ir sukasi mūsų pokalbiai, todėl neveltui toks ratų ir šio pokalbio pavadinimas. Šią temą, be jokio abejonės, palietėme ir šiame pokalbyje. Ritos klausiau, kodėl ji ieškojo bendruomenės, kai tapo mama, ir kodėl pasiliko būtent pas mus, ką rado čia artimo. Ji dalinosi, kokia buvo motinystės tapsmo pradžia, kelionė ir kodėl mėgautis ja pradėjo, kai sūnui buvo 7 ar 8 mėnesiai. Kalbėjome, kaip gimė ratų idėja, kuo koučingas gali praversti mamomis, pametusioms save ir galbūt vis neatrandančioms priežasčių, kodėl motinystė nedžiugina. Gerų atradimų ir malonaus klausymo. Šiltai, Marija

Tapk KALBA MAMOS bendruomenės dalimi ir klausyk pilnų pokalbių, dalyvauk mamų rytmečiuose, Discord'o pokalbiuose, Knygų klube bei kitose tik bendruomenei skirtose veiklose. Visą informaciją rasi ⁠⁠⁠⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠⁠⁠ [https://www.kalbamamos.lt/naryste]. Nori tik klausytis pokalbių? Prenumeruok tinklalaidę KALBA MAMOS „Spotify [https://podcasters.spotify.com/pod/show/kalba-mamos/subscribe]“ platformoje. Su gydytoja ir endobiogenikos specialiste Yuliya Asovskaja kalbame apie ciklą, visas jo fazes, kuo jos ypatingos, kas vyksta kiekvienos iš jų metu, kokie hormonai turi įtakos mūsų savijautai. * Kodėl neįmanoma jaustis taip pat ir ciklo pradžioje, ir pabaigoje? * Kokie hormonai ir kaip veikia mūsų kūną ir savijautą skirtingose ciklose fazėse? * Kodėl normalu, jei galbūt po gimdymo, kol žindote, nejaučiate ar jaučiate silpnesnį potraukį lytiniams santykiams? Kas tą lemia? * Kodėl kortizolis nėra tik blogas hormonas, ką dažnai apie jį girdime, ir už ką jam reikėtų padėkoti? * Kodėl moterims tokia svarbi skydliaukė, kokie hormonai joje gaminasi ir kokie ženklai gali rodyti, kad skydliaukės veikla yra sutrikusi? Tikimės su Yuliya, kad šis pokalbis padės bent šiek tiek labiau priimti, pamilti savo stebuklingą kūną. Gero klausymo ir iki susitikimo pokalbio aptarimui Discord‘e! Šiltai, Marija

Tapk KALBA MAMOS bendruomenės dalimi ir klausyk pilnų pokalbių, dalyvauk mamų rytmečiuose, Discord'o pokalbiuose, Knygų klube bei kitose tik bendruomenei skirtose veiklose. Visą informaciją rasi ⁠⁠⁠⁠⁠www.kalbamamos.lt⁠⁠⁠ [https://www.kalbamamos.lt/naryste]. Nori tik klausytis pokalbių? Prenumeruok tinklalaidę KALBA MAMOS „Spotify [https://podcasters.spotify.com/pod/show/kalba-mamos/subscribe]“ platformoje. Kviečiu klausyti pokalbio su dviejų vaikų mama, sertifikuota holistinio vaikų miego (HSC) ir žindymo (CLC) specialiste, šeimos gydytoja Vytene Menkevičiene, kurios išversta „Ramaus miego knygą“ man labai padėjo nurimti auginant savo pirmagimį ir ne tik sužinoti daug vertingų faktų ne tik apie vaikų, bet ir apie mūsų, suaugusiųjų miegą. Vytenė dalinasi, kad vaikų miegu pradėjo domėtis vedina savo asmeninės patirties, kai augindama pirmagimę, kaip daugelis tėvų, susidūrė su gausybe mitų, neleidusių džiaugtis motinyste. Kaip paaiškėjo, daugelis jų tebuvo tam tikrų žmonių nuomonė, o ne faktai, ir tai atradusi, ji sako, negalėjusi tylėti. Vytenė mano, kad jos misija yra skleisti mokslu pagrįstą informaciją apie vaikų miegą ir mažinti įtampą, nerimą tėvystėje, labiau pasitikint savimi ir savo vaikeliu. Apie tai šiame pokalbyje ir pakalbėsime: kodėl Vytenei labiausiai tiko būtent holistinis požiūris į miegą, kas tai yra, su kokiais klausimais tėvai dažniausiai kreipiasi pagalbos į ją, kodėl mūsų lūkesčiai vaikų miegui kartais yra tiesiog nerealistiški, kas miegui daro įtaką ir į ką svarbu atkreipti dėmesį, kai vaikas, mūsų akimis, keliasi per dažnai, miega per trumpai, ir kodėl čia tokia svarbi vaiko raida. Tikriausiai ne vienai iš jūsų yra buvę tokių etapų, kai stipriai nerimavot dėl vaiko miego netgi labiau ne dėl to, kad tai vargintų jus, bet dėl to, nes pradedat klausti ar toks trumpas, jautrus miegas su daugybe pabudimų nepakenks jūsų vaiko raidai, sveikatai. Apie tai taip pat klausiau Vytenės – kada reikėtų sunerimti ir kokie ženklai gali rodyti, kad vaikui miego tikrai trūksta ir tai atsiliepia jo sveikatai. Taip pat pakalbėjome apie įpročius, apie vaiko mokymą užmigti pačiam ir kodėl vaikams tą sunku padaryti, bet to iš jų kartais tikimės, ir ką reikėtų žinoti apie „cry it out“, metodą, kai vaikas paliekamas užmigti pats, nors ir verkia, nes tikimasi, kad „paverks ir nustos“. Kviečiu klausyti pokalbio ir būtinai susirasti Vytenės profilį „Kiškiai sapnuoja [https://www.instagram.com/vytene_kiskiai_sapnuoja/]“ Instagram‘e, jei ieškote ramybės vaikų miego temoje. Gero klausymo, Marija