Kate vous répond.

VOUS NE SUPPORTEZ PAS D'ATTENDRE ? Moi non plus! :-) Vous avez tendance à brûler les étapes ? Vous voulez tout, tout de suite ? Dans ce podcast, je vous invite à vous pencher sur la question de la patience. Comment faire pour mieux la vivre ?

AVEZ-VOUS TENDANCE À MANGER DANS LES MOMENTS DE VIDE? Ces moments où d'habitude vous êtes occupée à autre chose ? A prendre soin de votre famille ou à travailler ? Ces dimanches qui s'étirent à l'infini de l’ennui, vous connaissez ? Vous ne savez pas quoi faire de vous. Vous n'avez pas l'habitude de vous donner du temps. De vous donner de l'espace. Rien que pour vous. Dans ce podcast, je vous explique pourquoi vous mangez et que faire pour commencer à vous libérer de l'espace.

AVEZ-VOUS PEUR DE REPRENDRE DU POIDS SI VOUS NE FAITES PLUS RÉGIME? C’est décidé. Vous voulez en sortir. Définitivement. STOP la souffrance, les privations, les compulsions. STOP le yoyo : maigrir – regrossir – maigrir – regrossir, sans fin. Vous voulez être libre et reprendre le contrôle. Pour toujours. Super! Mais la peur de (re)grossir vous terrorise. Que faire? Dans cet podcast, je vous donne 3 conseils imparables qui vont vous éjecter du yoyo infernal en toute sécurité.

VOUS SENTEZ-VOUS DÉPASSÉE PAR VOS COMPULSIONS ALIMENTAIRES? C'est normal. Dans ce podcast, je vous rappelle quel outil indispensable utiliser pour vous aider à les apaiser définitivement. Comment vous en servir ? Et que faire quand vous n’y arrivez pas.

VOUS PENSEZ QUE POUR MAIGRIR... * Il faut faire régime? Que c'est le contenu de votre assiette que vous devez contrôler? Ou les quantités de calories que vous avalez? Et que vous n'y arrivez pas parce que vous manquez de volonté? Vous vous trompez. Découvrez pourquoi * c'est votre ressenti face à la nourriture * et ce que vous pensez d'elle qui font de vous son esclave et vous empêchent de maigrir. Et quelle est la première étape simplissime qui va commencer à vous libérer de son emprise.