Mammahjerte med psykolog Ingvill Øvsthus

Jul handler mye om forventninger, tradisjoner, sosialt samvær og annerledesdager. Alt dette kan være koselig og fint, men jeg vet samtidig at det kan gi en del indre stress for deg som er gravid eller spedbarnsmamma. For hva som funker og hva du føler for kan være annerledes nå. Og når det møter tradisjoner, forventninger og relasjoner, kan resultater bli kræsj og stress. Så denne episoden er til deg som kjenner at skuldrene blir høye og det sniker seg inn en klump i magen når du tenker på jula. Jeg håper mine tanker kan gjøre det lettere å forstå deg selv og gjennomføre advent, jul og nyttår på en grei måte. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

[Denne episoden ble publisert med noen tekniske feil, disse er nå rettet] Det er vel knapt noen småbarnsforeldre som ikke har fått med seg at det er viktig å snakke sammen for å få AS Familien og parforholdet til å fungere. Men det er jo en klassisk lettere sagt enn gjort-greie. For hva er egentlig kommunikasjon og hvorfor er det så forbaska vanskelig noen ganger? I denne episoden lar jeg og Lene Walderhaug, en av psykologene i Klinikk Partum, skravla gå med utgangspunkt i våre favoritt-modeller for kommunikasjon. Vi sender ut noen livbøyer å gripe fast i når bleier, våkenetter, snørr og oppvaskmaskiner har laget et minefelt mellom deg og din kjære. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠Min fødsel⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Svangerskap og småbarnstid kan være en omveltende livsperiode med mye stress hvor de vanlige mestringsstrategiener ikke alltid er like tilgjengelige. Hudplukkingslidelse og hårnappingslidelse er to former for psykiske lidelser som kan bli verre i denne livsfasen. Jeg har derfor invitert psykologspesialist Lene Walderhaug i Klinikk Partum til en prat om trikotillomani og dernatillomani som hun har mye erfaring med. Lene forteller om hva dette er og hvordan behandlingen foregår slik at du som selv strever selv eller kjenner igjen noen du har nær, kan forstå utfordringene og få det bedre. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠Mammahjerte medlemsportal⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠Min fødsel⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Som gravid eller spedbarnsmamma er det helt naturlig å være ekstra interessert i alt som handler om kropp, baby og mammaliv i sosiale medier. Info, inspirasjon og fellesskap er verdifullt, men jeg vet at sosiale medier også har en kjip bakside som rammer oss ekstra hardt når vi har baby i magen eller i armene. Vi er ekstra mottakelige og det er vanskelig å ikke bli påvirka når vi får andres kropper, kosthold, hus, meninger og råd rett i fleisen. Denne episoden er til deg som kjenner at feeden din gir deg ugne følelser og kjipe tanker. Kanskje vil det å skjerme deg selv gi mer ro og tilfredshet med deg selv og ditt mammaliv slik det er akkurat nå? *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I ⁠Mammahjerte medlemsportal⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠Min fødsel⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Jeg har møtt mange kvinner med keisersnittfødsel som kjenner på skam og nederlag - og jeg har vært der selv etter at jeg fikk andremann via «nødutgangen». Et keisersnitt er liksom ikke like bra som en vaginal fødsel. Man har ikke vært like flink eller kvinnelige som hadde fødende. Og andres kommentarer og uvitenhet kan være veldig sårende. Etter ønske fra en lytter deler jeg mine tanker om temaet og håper det kan bidra til å dempe keisersnittskammen til keiserinner der ute. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske!  I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I Mammahjerte medlemsportal [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i Min fødsel [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som har fødselsangst. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].