Mammahjerte med psykolog Ingvill Øvsthus

Sommer og ferie er ofte lik forventninger om spesielle opplevelser og harmoni. Men livet med baby byr ikke alltid på det. Da kan veien være kort til nederlagsfølelse, kjip sammenligning med andre og indre stress. Denne episoden er til deg som kjenner at ting ikke henger helt sammen for tida og at du er mer sliten og overvelda enn lykkelig og opplada. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] – Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I Mammahjerte medlemsportal [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i Min fødsel – Første gang [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel-forste-gang] og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel – Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som ønsker å forberede deg til fødselen. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Å bli mamma (eller pappa) til et lite nytt menneske kan være overveldende og skummelt. Livet er ikke nødvendigvis mykt og harmonisk. Denne episoden er til deg som føler deg mer som en herja løvemamma med heftige katastrofetanker og intense bekymringer. Du er ikke alene, unormal eller rar. Og det finnes ting som kan gjøre det lettere å være deg. Jeg har invitert psykolog Liss Anda til en prat om alt dette - og mer til! Vi håper vi kan bidra til lavere skuldre, mer ro i hodet og en god dose forståelse og omtanke for deg selv. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel - Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som skal føde igjen etter en negativ fødselsopplevelse. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Sosial angst kan begrense livet skikkelig og være veldig slitsomt å leve med! Og for en del kan angsten bli ekstra utfordrende når man får barn fordi det gir mange nye sosiale situasjoner å bekymre seg for. Psykolog Lene Walderhaug i Klinikk Partum er spesialisert på angstbehandling. I denne episoden forteller hun engasjert om hvordan sosial angst oppstår og utvikler seg, hvorfor man kan få mer av det i småbarnstida og hvilken behandling som hjelper. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel - Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som skal føde igjen etter en negativ fødselsopplevelse. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Yoga trenger ikke være fancy akrobatiske øvelser og du må ikke vente til du føler deg helt harmonisk og klar. For yoga kan tilpasses deg, din kropp, din mammareise og ditt liv med baby her og nå. Cathrine Mathiesen har undervist i yoga for gravide og barselkvinner i mange år. I denne episoden deler hun varmt om hvordan yoga kan støtte deg i barseltida enten du går på timer eller gjør det hjemme. Gulp i håret, trøtt som fy og mini med på matta om du vil. Yoga kan være en kilde til ro, hvile, påfyll, styrke og fellesskap for både kropp og sinn på din vei som mamma til et lite nytt menneske. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I⁠⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i⁠⁠⁠⁠⁠Min fødsel - Føde igjen⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som skal føde igjen etter en negativ fødselsopplevelse. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].

Det er mye uro, krig og endringer rundt oss for tida som det er helt naturlig å bli preget av. Som gravid og spedbarnsmamma kan du dessuten være ekstra mottakelig for risikotenkning og beredskapsfølelse fordi hormoner, beskytterinstinkt og hudløsheten som føler med lite søvn gjør noe med stresstoleransen og behovet ditt for trygghet. Jeg og psykolog Lene Walderhaug i Klinikk Partum har laget en episode til deg som kjenner deg igjen i alt dette. For du fortjener å bli sett og forstått. Vi håper praten vår kan gjøre godt når tankene kverner og all elendigheten føles overveldende. *** *** *** Jeg brenner for at du skal ha det best mulig når du er gravid eller mamma til et lite nytt menneske! I denne podcasten deler jeg psykologisk kunnskap og verktøy slik at du kan forstå og støtte deg selv i en krevende tid. Jeg er trebarnsmamma, psykologspesialist og driver ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klinikk Partum⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.partumpsykolog.no/] - Norges eneste psykologklinikk spesialisert på kvinnehelse, svangerskap, fødsel og spedbarnstid. Her finner du dyktige og engasjerte psykologer som er tilgjengelig for digitale samtaler og kontorsamtaler flere steder i landet. I⁠⁠⁠⁠Mammahjerte medlemsportal⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/mammahjerte] støtter jeg deg i spedbarnstida og i⁠⁠⁠⁠Min fødsel - Føde igjen⁠⁠⁠⁠ [https://www.klinikkpartum.no/minfodsel] hjelper jeg deg som skal føde igjen etter en negativ fødselsopplevelse. Følg meg gjerne på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/psykolog.ingvill/].