Quando vc sente que tem algo errado, mas não sabe o que é | Posturado e Calmo #1

esse buraco no seu peito e vc não para | posturado e calmo #3

Você passou a vida correndo atrás — de trabalho, de dinheiro, de aprovação. E mesmo quando conquistou, continuou correndo.Neste vídeo, falo sobre algo que poucos homens param para nomear: o vício em intensidade, a fé incompleta que nos faz acumular sem nunca chegar, e o preço que o corpo paga por tudo que a gente engole em silêncio.Isso não é frescura. É sobre entender de onde você saiu e como foi que você foi se fazendo — porque quem não sabe isso, não sabe por que infarta, não sabe por que não consegue parar.Se alguma coisa bateu aí, deixa nos comentários. Pode ser que eu tenha falado um monte de merda — mas tô aqui pra aprender junto.#masculinidade #saúdementalmasculina #homens #vaziointerior #autoconhecimento

Vc não é um cara frio, é que vc tá desligado | Posturado e Calmo #2

Você é um cara que se orgulha de estar sempre em "modo guerra", mas sente que tem algo errado? Neste vídeo, vamos mergulhar na que há por trás da "frieza" masculina. Você vai entender que o que chama de foco pode ser, na verdade, um mecanismo de sobrevivência que seu sistema nervoso aprendeu, mas o botão de desligar isso quebrou.Nesse vídeo falaremos sobre como o "modo guerra" desgasta sua saúde física e seus relacionamentos.Ser forte não é ser de gelo. Ser forte é ter a coragem de olhar para o que dói e retomar o controle da sua própria existência.

Quando vc sente que tem algo errado, mas não sabe o que é | Posturado e Calmo #1

Você funciona, cumpre, trabalha, mas está sempre irritado, tenso, sempre no MODO GUERRA e não sabe explicar por quê.Esse é o primeiro episódio de uma série sobre o que é ser um homem posturado e calmo de verdade. Não performance nem autoajuda vazia. Uma conversa honesta sobre o que a gente vai normalizando sem perceber.Nesse episódio:— O que significa nomear o que está errado— Por que a cura não é um destino, mas um processo— O que é o "posturado calmo" e como ele se constrói por dentro— Como o sistema nervoso regulado muda a forma como você age no mundoNão tenho as respostas para a sua vida, mas posso te ajudar a olhar para ela.

Do Muay Thai à arte não-marcial | Arte não-marcial #00

Neste "Vídeo Zero", dou início à série Arte Não Marcial, explorando uma visão que vai além do esporte de combate. A Arte Não Marcial é uma interpretação pessoal que une os princípios do Budô com as descobertas da neurociência. O objetivo é buscar a integração entre mente e corpo, superando a visão ocidental que costuma separá-los. Ao longo deste vídeo e da série, discuto como: * A arte marcial pode ser um estado meditativo e terapêutico através da atenção focada. * Nossas emoções, como medo e raiva, afetam diretamente nosso sistema nervoso e desempenho físico. * Podemos desenvolver inteligência emocional e resiliência para responder aos desafios da vida cotidiana, dentro e fora do dojô. * A importância de enxergar as modalidades (Jiu-Jitsu, Muay Thai, Boxe) como ferramentas técnicas e não como "caixinhas" limitadoras. Seja muito bem-vindo a esta jornada de autoconhecimento e filosofia prática.

Sua postura corporal revela sua intenção | Arte não-marcial #FINAL

No último episódio da série Arte Não-Marcial, exploramos três fundamentos do Budô que vão além da técnica: Kamae (base), Metsuke (olhar) e Kime (intenção).A base não é apenas posicionamento dos pés, antes disso é uma organização interna. É coerência entre sistema nervoso, postura e presença. O olhar não é apenas direção visual, é estado mental. O corpo se organiza e dá movimento rumo à decisão.Neste vídeo, conectamos Budô e autorregulação, mostrando como o corpo que luta é o mesmo corpo que vive, trabalha, cria filhos e enfrenta conflitos cotidianos.A pergunta não é apenas “como você luta?”, mas: "como você se organiza diante da vida?Esse é o fechamento de uma jornada que começou com Hara, passou por Zanshin, Mushin e Fudoshin, e termina na integração prática entre estrutura física e estrutura interna.A luta maior é sempre interna.