Optima Vita

Ik kreeg laatst meerdere opmerkingen op een workout: zou je niet eerst krachttraining moeten doen en daarna pas cardio?? Veel fitnessgoeroe's geven een tip alsof het de enige waarheid is. Dit wil ik graag nuanceren in deze aflevering. Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik neem je mee achter de schermen van mijn bedrijf Optima Vita. Wat doe ik in een week? Waar verdien ik geld aan? Wat zijn plannen die ik heb? Waar ben ik nog niet zo goed in? Luister gezellig mee! Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Vandaag vertel ik je meer over light frisdrank. Is het gezond? Is het kankerverwekkend? Kom je ervan aan? Verhoogd het je bloedsuikerspiegel? Ik kijk naar de wetenschap én naar holistische gezondheid. Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Ik hoor het regelmatig: mensen die zeggen dat ze hun lichaam niet kunnen accepteren, omdat het niet gezond is. Dit kan zéker wel. Sterker nog: het is heel belangrijk als je het gezonder wilt maken! Hoe dit precies werkt, vertel ik in deze podcast. Aflevering "Hoe word je trots op je lichaam?": https://open.spotify.com/episode/1uWBYkQTqOTlxYYK5tau0j?si=pqsI_dTJS2uTWr-_Zq6Gdg Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

Als je even op de bank zit dan komt het stemmetje: 'Je zou nu ook best even de was kunnen doen' of 'dat fotoboek moet ook nog af'. Je voelt je schuldig als je rust neemt en wilt vaak productief zijn. In deze podcast vertel je dat ik dat ook vaak had, waar het vandaan kan komen en wat tips zijn die voor mij heel goed werken om er af te komen. Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaMama: https://marloeskorver.nl/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/