Pimp Science

Vi fortsetter der vi slapp i del 1, med praktiske øvelser for pust og god helse. Og vitenskapelig tricks for å bli kvitt hold og hikke. Det ble en fin samtale hvor vi var innom omtrent alt, fra livsvisdom til vitenskap og kosthold.

I denne episoden har jeg besøk av fire ganger olympier Kjersti Buaas for å snakke om hennes nye bok om nesepust. I tillegg til å være snowboarder er hun både sertifisert meditasjons- og puste-coach, og har masse erfaring med bruk av pust både i egen karriere og med klienter. Det ble en hyggelig samtale der vi både dykket ned i teori, men også egen erfaring når det kommer til pust og pusteteknikker.

En ny ultimat guide, og denne gangen er det kreatin. Hvis du tror kreatin ikke er noe for deg, så burde du høre denne episoden. Kreatin er noe kroppen din lager elv fordi det er så viktig, og hvis du ikke får nok kan det få store følger for helsen din. Så kreatin er ikke bare for bodybuildere, men nesten enda mer for folk flest!

For de som er nysgjerrige på dette mystiske blå stoffet som flere kjente personer og biohackere rundt om i verden bruker, så har jeg satt sammen en ultimate guide til dette stoffet. Hvis du skal høre en eneste episode om Methylene Blue, så vil jeg anbefale denne. Jeg går grundig til verks i hva dette er for noe, hvilke effekter det har i kroppen, hvordan det kan brukes, og hva man bør være oppmerksom på. Er dette et fargestoff i tekstilindustrien, rens for akvarium, en medisin, eller et supermolekyl for å bremse aldringsprodessen og forhindre Alzheimers? Kanskje svaret er "ja" på alle de spørsmålene...

I dagens episode dykker vi ned i såkalt metabolsk psykologi, og diskuterer mekanismene rundt hvordan det vi spiser direkte kan påvirke vår psykiske tilstand. At kosthold har en innvirkning på vår fysiske helse er det få som bestrider, men at kosthold kan direkte påvirke vår mentale helse er et mer ukjent og nytt felt som det nå forskes på. Kan ernæring være nøkkelen til å takle denne epedimien av psykiske lidelser som rammer fler og flere i dagens samfunn? Gjør de offentlige kostholdsrådene oss mer syke, ikke bare fysisk, men også psykisk? Hvis du selv sliter med psykisk helse eller kjenner noen som gjør det burde du høre denne episoden med Dr.Eirin Winje.