824: Podcast IA - La trampa del “biohacking emocional”: por qué la resiliencia no se construye a fuerza de perfeccionismo

831: Podcast IA - Los 5 estilos de conflicto que surgen en las peleas y cómo identificar cada uno, según la psicología

Reconocer el propio patrón ante un desacuerdo es el primer paso para frenar la escalada emocional y evitar que el conflicto se convierta en una fuente crónica de estrés físico y emocional.

830: Podcast IA - Hijo de argelinos, campeón en 1998 y el único elegido como mejor jugador y entrenador del mundo: la historia de Zidane

El francés, que cumple 54 años, construyó una trayectoria que va desde una infancia marcada por la inmigración y la admiración por Enzo Francescoli hasta tres títulos consecutivos de Champions League como director técnico.

829: Podcast IA - Dormir de lado: el hábito nocturno que podría ayudar a proteger el cerebro

Estudios recientes destacan que la postura corporal durante el sueño influye en la capacidad del sistema glinfático para eliminar desechos y reducir el riesgo de deterioro neurológico, abriendo nuevas perspectivas en la investigación sobre salud cerebral.

828: Podcast IA - “Nunca me he sentido más sola que durante el rodaje de Furiosa”: así Anya Taylor-Joy recordó su experiencia en la saga Mad Max

La actriz relató que durante medio año su contacto con el mundo exterior fue casi nulo y que llevó al límite lo que su cuerpo y su mente podían soportar bajo las exigencias de George Miller.

827: Podcast IA - Chía en la dieta diaria: la cantidad justa para sumar fibra sin molestias digestivas

Por qué el modo de consumo y la porción elegida hacen la diferencia entre un superalimento aliado y las molestias digestivas, según especialistas en nutrición.