Cuando la guerra termina ...pero el cuerpo sigue luchando

Adictas al trauma; cuando el dolor se vuelve familiar y nos perdemos a nosotras mismas

En este episodio de Sanando pero Avanzando, exploramos un concepto profundo y muchas veces invisible: cómo nuestro cuerpo puede acostumbrarse al dolor y al trauma, y cómo eso nos lleva a repetir patrones que nos lastiman, aunque no lo deseemos. Hablaremos de cómo estas dinámicas afectan relaciones, emociones y nuestra conexión con nosotras mismas, y cómo podemos empezar a reconocerlas y transformarlas. Con ejemplos reales y prácticos, te acompañaré a reflexionar sobre tus propias experiencias y a dar pasos hacia la reconexión y la sanidad. ✨ Además, te comparto reflexiones y preguntas para comenzar a entender lo que tu cuerpo y emociones han aprendido, y cómo empezar a crear nuevos caminos de seguridad y autocuidado. **Si quieres apoyo personalizado para explorar estas emociones y reconectarte contigo misma, al final del episodio encontrarás cómo concertar una cita conmigo en un espacio seguro y sin juicios.

El trauma cambia el cerebro y el cuerpo (modo supervivencia)

El trauma no solo se recuerda ... se siente. En este episodio exploraremos como el trauma cambia el cerebro y el cuerpo, manteniéndonos en modo supervivencia incluso cuando el peligro ya paso. si alguna vez has sentido ansiedad, tensión o reacciónes que no puedes explicar, este episodio es para ti. No estas exagerando. Tu cuerpo esta recordando.

Cuando la guerra termina ...pero el cuerpo sigue luchando

En este episodio hablamos de cómo el trauma puede manifestarse en la vida cotidiana — en experiencias de la infancia, relaciones difíciles, abandono emocional o situaciones de violencia — y cómo estas experiencias pueden afectar la manera en que pensamos, sentimos y nos relacionamos con el mundo. También reflexionamos sobre algo muy importante: las reacciones al trauma no son debilidad. Son respuestas de supervivencia del cuerpo. Este episodio busca traer comprensión, compasión y esperanza para quienes están en procesos de sanidad emocional. Porque entender nuestras reacciones puede ser uno de los primeros pasos hacia la sanidad.

¡No estas loca! entiendo tu trauma..

Hola! Bienvenida, hoy quiero hablarte de algo que muchas veces vivimos en silencio, algo que tu cuerpo ha estado sintiendo desde hace a~os y quizá nunca te diste permiso de reconocer: El Trauma

Cansancio Emocional - cuando descansar también es avanzar

No todo progreso se ve como movimiento. No todo avance se ve como productividad. En este episodio hablamos sobre el descanso como parte esencial de la sanción emocional. Si estas cansada... este espacio es para ti.